Унутрашња мотивација, шта је то и како је промовисати?

Када говоримо о мотивацији и посебно о интринзичној мотивацији, прва ствар о којој размишљамо је: Оно што покреће људе да делују на начин на који то чине?, Шта чини особу упорном у постизању циља (као што је одобравање опозиција) упркос болу и напору који је укључен, зашто постоје људи који могу устрајати у једном задатку, а други одгодити или започети други? у исто вријеме без завршетка било којег од њих?

Проучавање унутрашње мотивације је тема основне психологије. Знамо да људско биће дјелује из разлога: или да добије оно што му је потребно (храна, новац, престиж ...), или да избјегне оно чега се боји (препреке, болести, казне ...). У овом чланку покушаћемо да откријемо шта је то и зашто је толико важно.

Кратак историјски преглед интринзичне мотивације

Мотивација је присутна у сваком тренутку. Већ је Платон говорио о љутњи, храбрости, инстинктима, Аристотеловим циљевима, Епикуру фокусираном на потрагу за задовољством и бијегом од бола.

Од оснивања Научне Психологије памтићемо МцДоугалла (1908) који је Фреуду (1910.) Фреуду (1910) дао несвесну мотивацију као објашњење понашања. Мада се бихејвиоризам Ватсона и Скиннера није бавио овим проблемом, јер су разумјели учење као једини покретач акције, док необехавиоризам кроз Цларк Хулл (1943) није видио да учење није било довољно за извршење понашања.

Тек док се теорије личне узрочности 70-их година (Де Цхармс) и теорија самоодређења, још 80-их година (Деци и Риан), не почну говорити о интринзичној мотивацији.

Шта је суштинска мотивација?

Интринзична мотивација има своје порекло унутар појединца, а усмјерена је на потребе истраживања, експериментирања, радозналости и манипулације, које се сматрају мотивирајућим понашањем у себи.

Према Деци, интринзична мотивација је темељна потреба појединца за социјалном компетенцијом и самоопредјељењем. То јест, она понашања која се изводе у одсуству било какве очигледне спољне контингенције сматрају се суштински мотивисаним. Реализација активности је сама себи сврха и њена реализација омогућава субјекту да се осјећа аутономно и компетентно, темељно за правилан развој здравог самопоштовања

Сви ми можемо ставити неки примјер интринзичне мотивације у наше животе: учествовати у волонтирању, алтруистичким дјелима, добро радити наш посао, тражити више знања, особни напредак у реализацији спорта, хобија ...

Укратко, разлози који доводе до активирања обрасца понашања су својствени особи. Нису потребни никакви спољашњи стимуланси као што је то екстринзична мотивација, али они се међусобно не искључују. То јест, можете извршити активност која је суштински мотивисана (помоћи другима), али и добити вањску награду (новац).

За разлику од онога што се постиже екстринзичном мотивацијом (екстерне награде), с интринзичном мотивацијом постижемо искуства, осјећаје ефикасности и овладавање задатком. Обично се јављају три повезана осећања:

• Самоопредељење и аутономија: будите директори наших живота.
• Конкуренција: контролишите шта радимо, искусите овладавање нашим вештинама.
• Релатионсхипс: интеракцију, повезаност и бригу о другима.
• Задовољство за нешто лично и познато

У почетку се сматрало да су оба типа мотивације независни, али Деци и Леппер су показали да активност која има висок интринзични интерес може бити умањена ако се уведу награде, на ту чињеницу назвали су је ефектом прекомерног оправдања. Занимљиво је да је предмет изгубио интерес. Негативни ефекат награде је познат као скривена цена награде.

Што је боља, интринзична или екстринзична мотивација?

Морамо појаснити да ни екстринзична мотивација ни интринзична мотивација нису "лоше" пер се, већ да ће зависити од тога шта је присутно у животу сваке особе, контексту исте и њихове психолошке и личне ситуације..

Вањска мотивација је потиснута извана, било снагом награде или силом могућег кажњавања (нпр. Онај студент који почиње студирати претходне ноћи због страха од суспензије и плаћања накнаде). виши академски кредити).

У овим случајевима, субјект може да види себе како ради нешто што не воли једноставно због награде (мислим на све оне људе који раде посао који их не мотивише суштински за економску награду).. Ова врста мотивације је доступна у читавом друштву, чак је и образовни систем екстринзично мотивисан. Велики хендикеп ове мотивације је да не може задовољити потребу за самоопредјељењем.

Због тога је неопходно развити и прећи са спољашњег на унутрашњи, што је могуће тако што субјект достигне ниво аутономије у задатку који обавља и нуди контекст или окружење које олакшава међуљудске односе.

Врло јасан примјер ове посљедње рефлексије је да се почне образовати дјецу потицањем њихове аутономије и самоостварења самим процесом (интринзичним) умјесто да се фокусира само на вањске награде / казне за извршавање задатака. То није лако: када се обављају активности и стављају у функцију, екстринзична мотивација је често неопходна за покретање рутине, посебно код деце. Међутим, када се покрену и укључе у рутину субјекта, то би било да су одржаване својственом мотивацијом..

Захваљујући психологији, познато је да када мотивација долази изнутра, ви сте у стању да издржите задатак дуже време, зато је важно да га подстакнете у процесима као што су студије, такмичења или спортисти високих перформанси..

Како се промовише ова врста мотивације??

Ми ћемо се темељно темељити на ономе што Деци и Рианова теорија самоодређења предлаже. Један од основних циљева да се пређе са спољашњег на унутрашње јесте да се усредсредимо на задовољавање наших потреба за аутономијом и самоопредељењем.

На радном месту, размишљање у смислу "морам", "треба да урадим ..." доводи нас до осјећаја преплављености, притиска и осјећаја да смо пуни "обавезних" наметнутих задатака. Осећамо се везани и, иако смо плаћени за ове активности (које промовишу екстринзичну мотивацију), можда неће бити довољно да се осећате добро.

Позитивно је покушати ставити на страну руксак "ја имам и морам" и почети размишљати о "желим". Када размишљамо о томе шта желимо да радимо, ми задовољавамо наше потребе за аутономијом и самоопредјељењем. Данас у мом раду: Да ли желим да осетим да сам допринела нечем позитивном? Да ли желим да осетим да сам помогао другој особи? Да ли желим да будем задовољан напором који сам уложио? Желим научити нове ствари?.

Онда можемо да се запитамо: "да добијем оно што желим да урадим, шта могу да урадим да га добијем?". Када размотримо шта можемо да урадимо, охрабрујемо потребу да се осећамо компетентно и да контролишемо оно што радимо, и стављамо се на место возача наших живота. У нашој моћи је да изаберемо да добро обавимо свој посао, изаберемо да помогнемо другој особи, изаберемо да потражимо више информација да научимо нешто више ...

Очигледно, не у свим ситуацијама моћи ћемо да применимо ову промену перспективе, али може бити корисно размислити о томе зашто радимо ствари и како можемо да променимо оне које не чине да се осећамо добро и да се могу мењати.