16 врста осећања и њихова психолошка функција

Људска бића доживљавају многе осјећаје готово не схваћајући: осјећам се сретно, досадно или самоувјерено су неки примјери. Термин осјећај се може помијешати с емоцијама, и иако су они повезани, они нису потпуно исти.

У овом чланку причат ​​ћемо о томе каква су осјећања и како их можемо препознати.

• Сродни чланак: "103 фразе осећања и емоција (љубави и страсти)"

Разлика између емоција и осећања

Неки од вас су се можда питали шта чини емоцију другачијом од осјећаја. Па, да схватимо ту разлику можемо издвојити фрагмент књиге "Грешка Десцартеса" Антониа Дамасиа. Аутор је истраживач који је дао велику важност емоцијама и осећањима у друштвеном понашању, па чак иу размишљању.

За Дамасија: „Када искусите емоцију, на пример емоцију страха, постоји стимуланс који има способност да покрене аутоматску реакцију. И ова реакција, наравно, почиње у мозгу, али онда се то догађа у телу, било у правом телу или у нашој унутрашњој симулацији тела. И онда имамо могућност да пројектујемо ту конкретну реакцију са различитим идејама које се односе на те реакције и на објекат који је изазвала реакција. Када видимо све то је када имамо осјећај. "

Дакле, осећања су начин на који се односимо на ту емоционалну страну нашег ума, наратива које установљавамо о њему и начина на који одговарамо на ове искуствене ситуације.

Теоретски, онда се осјећаји и емоције разликују једни од других различитим односима које обоје имају са свијешћу и вишим психолошким процесима: осећања почињу од апстрактних идеја и свесно усмерено размишљање, док емоције не.

• Сродни чланак: "Разлике између емоција и осећања"

Пример емоција и осећања

Укратко, емоција би била прва реакција коју доживљавамо против стимулуса и која има везе са лимбичким системом. А осећај би био резултат емоције, и настао је у неокортексу, посебно у фронталном режњу. Одговор на осећај може бити физички и / или ментални, а посредован је неуротрансмитерима као што су допамин, норадреналин и серотонин. Исто тако, осећања трају дуже од емоција, јер је њихово трајање пропорционално времену које ми мислимо о њима.

У нашем свакодневном животу, осећања се испољавају стално, на пример: Ми смо на послу, наш шеф долази и каже нам да га пратимо у канцеларију. Тамо нам говори да од менаџмента они не воле наш рад и они нас одбацују. Готово стално нас страх хвата, што би било емоција.

Одмах након тога анализирали смо ситуацију и себи поставили низ питања: "Зашто ја?" Шта сам учинио погрешно? "И почели смо да искусимо тугу и сажаљење што морамо напустити радно место, љутњу, инфериорност, несигурност у будућност, итд. Ова друга реакција модификована нашим свесним мислима, била би осећање.

• Сродни чланак: "10 невероватних психолошких чињеница о осећањима и емоцијама"

Компоненте емоција

Треба рећи, али дебата између осјећаја и емоција долази из далека и била је контроверзно питање, јер су то термини који се често збуњују и користе наизмјенично. Један од првих аутора који је говорио о емоцијама и осећањима био је Рицхард С. Лазарус, који је рекао да су ова два концепта међусобно повезана. Осјећај би био дио емоције, јер је то његова субјективна компонента, то јест, когнитивна.

Емоције, које потичу из лимбичког система мозга, су сложена стања у којима интервенирају различите компоненте:

• Пхисиологицал: То су невољни процеси, прва реакција: повећава мишићни тонус, дисање, настају хормонске промене ...
• Когнитивни: Информација се обрађује, и свесно и несвесно, што утиче на наше субјективно искуство.
• Понашање: Покрети тела, тон гласа, лице ...

За Царлсон и Хатфиелд. Осјећај је субјективно искуство емоције. Односно, осећај би био комбинација нагонске и кратке емоције, заједно са мишљу коју рационално добијамо од те емоције..

16 осећања која доживљавамо

Постоје многа осећања која људска бића доживљавају. Ево листе 16 врло уобичајених осећања:

Позитивна осећања

Ова осећања воде ка позитивнијем понашању:

1. Еупхориа: Овај осећај чини да се осећамо журно и наша перцепција живота је величанствена.

2. Адмиратион: када размишљамо о нечему или некоме на позитиван начин.

3. Аффецтион: Пријатан је осећај повезати се са неким.

4. Оптимизам: Ми доживљавамо живот на позитиван начин и без страха од суочавања са њим.

5. Захвалност: Осјећамо захвалност некоме.

6. Задовољство: Осјећај добробити за нешто што се догодило.

7. Љубав: Комплексан осећај који изражава најбоље од нас самих.

8. Добро дошли: Нешто што нам се свиђа.

Негативна осећања

То су осјећаји које доживљавамо на неугодан начин:

9. Анноиед: То је осећај непријатељства или неспремности према некоме или нечему

10. Мрзим: Снажан осећај одбијања према особи

11. Туга: Негативно стање које изазива нелагодност са тенденцијом плакања

12. Оутраге: Узнемирен због нечега што се сматра неправедним

13. Нестрпљење: Осећај потребе за нечим сада.

14. Завист: Осјећај који се јавља када желите нешто што немате и које друга особа има.

15. Освета: Желите да се осветите, али не морате обавезно да је спроводите.

16. Љубомора: осећај који се јавља када помислите да ћете изгубити некога кога волите.

Важност управљања осећањима за емоционално здравље

Емоционална интелигенција данас је једна од најважнијих тема у психологији.. Иако је уобичајено говорити о емоцијама, то се заправо односи на осјећаје. Исправно управљање осећањима, тј., На пример, самоспознаја или регулација, доносе многе користи људима, како у њиховом менталном благостању, тако иу њиховом раду, било да је то рад, образовање или спорт.

• Ако желите да знате предности ове праксе, можете да погледате наш пост: "10 предности емоционалне интелигенције"