Смех, за шта је и колико врста смеха постоји?

Постоји неколико ствари које остављају бољи осећај него да се стварно насмеју. Традиционално повезан са благостањем и удобношћу, смех је елемент који је увек био део нашег начина деловања и то је емоционални израз који делимо са другим врстама као што су шимпанзе.

Али иако се обично смијамо када се осјећамо сретно и пуно, можемо се и насмијати од нервозе, па чак и циничним и лажним путем за нешто што нас боли, љути или нас гади. Заправо, можемо се смејати за многе ствари и на веома различите начине. И мада је то нешто што често видимо и доживљавамо, можемо се запитати Шта је смех? За шта је? Колико типова има? У овом чланку ћемо направити кратко истраживање теме.

• Препоручени чланак: "Смех терапија: психолошке користи од смеха"

Смех: шта је?

Оно што разумемо од смеха је спој низа покрета уста и лица које изводимо док емитујемо. Смех подразумева промену различитих система као што је респираторни (улаз ваздуха је неправилан док траје смијех) и срчани, који се стимулирају овом акцијом, док се они скупљају и шире укупно око петнаест мишића лица..

Крв тече у лице, црвенило је у већој или мањој мери, а ако је смех искрен и јак, могуће је доћи до суза или чак до гастроинтестиналних промена. Што се тиче емитовања звука, емитујемо низ звукова исте боје који се понавља сваких 210 милисекунди.

Смех је физиолошки одговор који се јавља као реакција на спољашњу или унутрашњу стимулацију. То је реакција на стимулацију која нам помаже да испразнимо енергију узроковану одређеним емоционалним аспектима. Оно што тачно изазива смех је нешто што се анализира и дискутује, постоје разлике у зависности од типа емоционалне реакције која га изазива.

Смех није нешто јединствено и специфично за људе, али се одражава и на друге примате, пси, па чак и пацови. Генерално се јавља у тренуцима када се субјект осјећа добро и ужива у ситуацији у којој се налази у овом тренутку, садржају интеракције или изведеним аспектима властитог или страног понашања..

Промене мозга током смеха

Неуролошки путеви који се активирају током смеха могу бити вишеструки у зависности од типа смеха који се издаје, емоције које се буди или искреност са којом се издаје.

Ако се смех генерише због спољног стимуланса, као што је разговор, прво га открива Верницке подручје леве париеталне, а касније се повезује са хипокампусом, базалним ганглијима и лимбичким системом (у којем се процењује емоционални значај догађаја). који ће изазвати смех). Систем награђивања мозга синтетише и ослобађа бујицу допамина ако се информација вреднује као позитивна и оригинална.

Такође се генеришу ендорфини и окситоцин, што објашњава осећај релаксације и пуноће који су прави искрени смех..

На тај начин се обично може рећи да су у тренутку смејања лимбички систем и његова веза са префронталним кортексом (који регулише друштвене стимулансе и инхибицију емоција и доприноси обради информација) од великог значаја. као код базалних ганглија (посебно нуцлеус аццумбенс) и уопште у мозгу награђивања. Примарни моторни кортекс и премоторни кортекс су такође повезани, иако је у овом случају смех обично добровољан и присиљен. На крају, аутономног нервног система, реакције које доводе до црвенила и кидања.

Функције и користи од смеха

Разговарали смо о томе шта је смех и мождане структуре које су укључене у њих, али, Да ли је то корисно? Каква функција се смеје?

Одговор на прво питање је да, због различитих функција и предности које се заснивају на смеху.

1. Омогућава ослобађање енергије изазване емоцијама

Смијех можемо замислити као експлозивну реакцију, која се појављује мање-више изненада. Направљени покрети омогућавају екстернализовање емоција и смањују ниво унутрашњег стреса који стварају на телу. То је тачно и код позитивних и код негативних емоција.

2. Узрокује физичку и психичку активацију

Иако се претходна тачка односи на чињеницу да омогућава ослобађање енергије, то је истина Још једна функција смеха је да изазове повећање активности. Смех тежи да расчисти наше умове и напуни наше резерве енергије, побољшавајући наше расположење и охрабрујући нас да делујемо.

3. Смањите стрес и бол

Показало се да смејање повећава ниво допамина и окситоцина, као и да ова акција генерише значајно смањење нивоа кортизола у крви. На тај начин смех смањује стрес и анксиозност. Такође, ниво опаженог бола се смањује.

4. Побољшајте наше здравље

Једна од многих користи од смеха је чињеница да она побољшава наше здравствено стање побољшати функционисање имуног система и капацитет оксигенације, стимулише срчани ритам и снижава крвни притисак.

5. Функција прилагођавања друштвеној средини

Смех је чин комуникације који људско биће и већина врста које манифестују способност да то ураде користе као механизам повезивања. То је акција која олакшава социјалну интеракцију и повезаност са другима, побољшани аспект, јер бити заразно олакшава у другима исто емоционално стање. Осим тога, ослобађају се хормони који олакшавају да се осећате добро и блиско окружењу у коме се смејемо.

У оквиру друштвених функција смеха налазимо чињеницу да нам омогућава да приступимо и охрабримо припадност групи, као и да смањимо тензије међу члановима ове групе. Такође омогућава управљање конфликтима у којима можете преговарати, дијелити и контрастирати постојеће перспективе у групи о одређеним реалностима.

6. Ствара сексуалну привлачност

Неколико студија показује да смисао за хумор и способност да се смеју увелико утичу на једну особу коју привлачи друга особа. Генерално, хетеросексуалне мушкарце привлаче жене које имају тенденцију да се смеју на прави начин, док жене то чине према мушкарцима који, иако се не морају често смејати, показују смисао за хумор и знају како да изазову смех.

7. Има одбрамбене функције

Смех има и психичку функцију повезану са самообраном. Кроз смех људско биће је у стању да смањи ниво страха и анксиозности генерисане различитим спољашњим или унутрашњим подражајима. Такође нам омогућава да релативизујемо ситуације и чак смо повезани са отпорношћу или превазилажењем недаћа.

То је такође елемент који се обично јавља када постанемо свесни когнитивне дисонанце, као механизам за смањење нивоа напетости који се ствара.

8. Али и увредљиве

Док је генерално смех повезан са позитивним осећањима, не можемо да игноришемо да се у многим случајевима користи и на агресиван начин да нападне или контролише наше ближње. То је оно што се дешава када користите смех да исмевате или се смејете другим људима. Смехом се може успоставити покушај нападача да осети надмоћ у односу на нападнуте и да или доминира специфичном ситуацијом или да смањи сопствено стање незадовољства. То се може догодити на свјесном или несвјесном нивоу.

Различите врсте смеха

Постоји више класификација у смислу типова смеха, могу се направити типологије у зависности од нивоа интензитета, функције коју имају или ако је спор смијех стваран или добровољан.

Технички, стотине њих се може описати. Испод је неколико.

1. Прави смех

Ради се о природном и ненамерном смеху, изазвани стимулацијом или емоцијама, а да не постоји циљ за његову емисију. То је врста смеха која генерише важне користи. То је углавном повезано са срећом или позитивним аспектима.

2. Симулирани смијех

То је смијех који се догађа намјерно и добровољно. Социјални смех може бити укључен у ову групу. Генерално се спроводи када онај ко га емитује има конкретан циљ, да припада групи, да генерише везе, да изрази непријатељство или иронију или да нападне некога.

3. Социјални смех

Овај смијех је обично подтип симулираних, иако може бити истински. Ради се о употреби смијеха као комуникативног елемента са нашим вршњацима, усмјерене на очигледно одобравање или уважавање или стварање веза.

4. Смех изазван супстанцама

Неке супстанце, лекови и лекови могу да изазову у државама стања среће, благостања и експанзивног расположења које може завршити изазивањем смеха. Могуће је и да изазивају смех без буђења позитивних емоција.

5. Патолошки смех

Одређене неуролошке и / или психијатријске патологије могу се појавити са изненадним смехом, на мјесту или без разлога за такав смијех. То може бити празан смех садржаја, и уколико нису праћени релевантном емоционалном реакцијом, они не стварају здравствене бенефиције.

6. Смех изазван шкакљањем

Шкакљање, пријатна стимулација неких осетљивих региона нашег тела, као што су пазуха, стопала, врат или чак руке, могу у великом броју људи изазвати реакцију у облику смеха.. Овај тип смеха је посебан, јер су подражаји који га изазивају физички. Међутим, треба напоменути да се оне јављају иу контексту у којем смо у контакту са другим људима, углавном у разиграној средини (иако постоје повезане тортуре).

7. Денигранте смех

Ова врста смеха испуњава функцију исмијавања друге особе. То је смех изазван за одређену сврху, који се генерално симулира.

8. Нервозан смех

Овај тип смеха је обично оригиналан, мада не захваљујући пријатним осећањима, већ је то могуће потребу да се смањи ниво унутрашње напетости да особа пати од нервозе или стреса. У основи, предмет се смеје јер не зна како да реагује на ситуацију или шта даље.

Библиографске референце:

• Диез, С. (2005). Смеј се, најбољи анти-стрес. Магазин Менте Сана, 5; 134-136.
• Вилдгрубер, Д .; Сзамеитат, Д.П .; Етхофер, Т.; Бруцк, Ц; Алтер, К; Гродд, В. & Креифелтс, Б. (2013). Различите врсте смијеха Модулирају повезивање унутар одређених дијелова мреже за перцепцију смијеха. ПЛоС ОНЕ 8 (5). е63441. хттпс://дои.орг/10.1371/јоурнал.поне.0063441