Самоучинковитост Алберта Бандуре верујете у себе?

Самоефикасност Алберта Бандуре

Да разумем шта теорија самоефикасности, Поставићу вам питање. Прво помислите на неки циљ који бисте жељели постићи.

Када се суочавате са изазовом, да ли сматрате да сте дорасли задатку и да ли можете постићи циљ? Ако сте један од оних људи који представљају славну фразу коју је Барак Обама користио за своју политичку кампању која га је довела на власт 2008. године: "Да, можемо!" (Подемос), ви сигурно имате високу самоефикасност за тај специфични циљ или задатак и верујете у своје способности да постигнете тај циљ.

Ако, с друге стране, мислите да је овај изазов одличан или ако не верујете својим способностима да то постигнете, имате перцепцију слабе самоефикасности.

Самоефикасност је део Аксијалне компоненте личности, према Бандури. Да бисте ушли у њу, прочитајте:

"Теорија личности Алберта Бандуре"

Шта је самоефикасност??

Самоефикасност је концепт који је увео Алберт Бандура, украјинско-канадски психолог рођен 1925. године. 1986. године развио је Теорију социјалног учења, која се односи на регулацију мотивације и људског дјеловања, што подразумијева три типа очекивања: очекивања од ситуације-резултата, очекивања од акције-резултата и перципиране самоефикасности. Данас ћу говорити о самоефикасности

Самоефикасност, или веровања у ваше способности да се носите са различитим ситуацијама које се јављају, игра важну улогу не само у начину на који се осећате о неком циљу или задатку, већ ће бити одлучујуће за постизање или не циљеве у вашем животу. . Концепт самоефикасности је централни аспект психологије, јер наглашава улогу опсервационог учења, социјалног искуства и утицаја на лични развој особе..

У теорији Алберта Бандуре, тврди се да је самоефикасност главни конструкт за извођење понашања, јер ће однос између знања и акције бити значајно посредован мишљу о самоефикасности. Веровања у самоучинковитост, то јест, мисли које особа има о својим способностима и саморегулацији за спровођење таквог понашања, биће одлучујуће.

На овај начин, људи ће бити више мотивисани ако схвате да њихове акције могу бити ефикасне, то јест ако постоји увјерење да имају особне вјештине које им омогућавају да регулирају своје поступке. Бандура сматра да утиче на когнитивни, афективни и мотивациони ниво. Дакле, висока перципирана самоефикасност се односи на позитивне мисли и аспирације о успјешном обављању понашања, мање стреса, анксиозности и перцепције пријетње, заједно са адекватним планирањем правца дјеловања и антиципирањем добрих резултата.

Улога самоефикасности

Свако може да идентификује циљеве које желе да постигну или аспекте свог живота које би желели да промене. Међутим, не мисле сви да је доношење ових планова у акцију лако. Истраживања су показала да самоефикасност сваког појединца игра важну улогу када се суочава са циљем, задатком или изазовом.

Појединци са високом самоефикасношћу веома су заинтересовани за задатке у којима учествују, проблеми сматрају стимулативним изазовима, они доживљавају велику посвећеност својим интересима и активностима и брзо се опорављају од својих неуспјеха. Насупрот томе, појединци са слабом или слабом самоефикасношћу: избегавају изазовне задатке или циљеве, мисле да су тешки циљеви ван домашаја и да тумаче пропусте као личне..

Развој самоефикасности

Веровања о сопственој ефикасности развијају се у раном детињству док доживљавају различита искуства или ситуације. Међутим, развој самоефикасности се не завршава у детињству или адолесценцији, већ наставља своју еволуцију кроз живот док људи стичу нове вештине, знање или живе нова искуства.

Веровања о самоефикасности се формирају из информација добијених од укупно четири извора:

1. Постигнућа извршења

Досадашња искуства су најважнији извор информација о самоефикасности, јер се заснивају на проверу стварног домена. Понављање успјеха у одређеним задацима повећава позитивне оцјене самоефикасности, док их понављани неуспјеси смањују, поготово када се неуспјеси не могу довести у вањске околности.

2. Искусно искуство или опсервација

Тхе моделовање Важно је зато што када виде (или замишљају) друге људе како би успјешно извршили одређене активности, особа може доћи до вјеровања да посједује довољне капацитете за обављање једнаког успјеха. Овај извор самоефикасности добија посебну важност у случајевима када појединци немају велико знање о властитим способностима или имају мало искуства у задатку који се обавља..

3. Вербално увјеравање

Вербално увјеравање је још један важан извор самоефикасности, посебно у оних људи који већ имају висок степен самоефикасности и којима је потребно само мало више самопоуздања да направе додатни напор и постигну успјех.

4. Физиолошко стање појединца

Вишеструки показатељи аутономне активације, као и бол и умор, појединац може тумачити као знакове своје неспособности. Генерално, људи имају тенденцију да интерпретирају повишена стања анксиозности као знакове рањивости и као показатеље лошег учинка. Тхе хумор или емоционална стања они ће такође утицати на то како ће неко тумачити искуства.

Закључак

Укратко, самоефикасност је уважавање властитих способности и фокусира се на вјеровања да имају потребне ресурсе и способност за успјех у датом контексту. То је важан концепт за психологију и лични развој јер ојачава идеју да људска бића могу да селектују или елиминишу будуће активности кроз сопствене когнитивне механизме, и пружа не-редукционистички поглед на људско биће и сложеност утицаја. који утичу на њихово понашање.

Појединци се виде као проактивно и саморегулаторима њиховог понашања, а не као реактанти и контролисане од стране еколошких или биолошких сила.