Самосвест, мудар поглед у нашу унутрашњост

Самосвијест је способност да се гледа мудро према унутра, саучесно читање наше воље, наших осећања, наших емоција, наших мисли и наших брига.

Самосвест као стуб емоционалне интелигенције омогућава нам да засладимо перцепцију наше индивидуалности у садашњем тренутку, узимајући у обзир прошлост коју смо прошли и будућност која нас прати у облику личних очекивања.

Важност самосвести или само-перцепције је да је фундаментално да се модификују или преусмеравају они аспекти наше личности који се могу ретуширати или преусмерити.

Унутрашњи рад, неопходан за наше благостање

Радећи на побољшању своје свести и разјашњавању својих мисли, можемо постићи значајан напредак. То можемо мислити Сви смо ми свесни, али заиста имамо тенденцију да се бавимо само површним питањима наше унутрашњости.

Живот пролази кроз нас умјесто да пролази кроз њега, јер занемарујемо перцепцију онога што је заиста трансцендентно. Обично се деси да се навикнемо на рутине и осјећаје и, као посљедицу, одвојимо од нас унутрашњост.

Да ли је то могуће? Очигледно, да, јер велики део нас живи искључен и понаша се готово чисто механички. Самосвијест је заправо прилично сложена функција, посебно у емоционалном универзуму.

Емоционална самосвест, игнорисани универзум

Многа емоционална стања која допиремо или можемо досећи они су практично неприметни ако им се не посветимо са намером да их доживимо и да им дамо име. Међутим, те исте емоције усмеравају наша понашања у више наврата као да смо аутомати.

Кључ је унутра Обратите пажњу на благе емоционалне индикаторе, будући да појава било које емоције има поруку да нам пренесе како бисмо стално сазнали о скривеним узроцима који је изазивају. То јест, ради се о нормализацији нашег емоционалног и психичког понашања да би се постигло чишће благостање.

Обично је то примјер љутње или љутње, емоција које имају приматеља, али то може бити прикривена завист, на примјер. Бити свестан тога могуће је само кроз интроспекцију и самоспознају.

Добро је имати емоционални дневник онога што осећамо из дана у дан: испитати себе на овај начин има способност да побољша или покрене наш унутрашњи поглед. На крају крајева, ради се о међусобном познавању, а то захтијева рад и тежњу, што је немогуће ако само обратимо пажњу на оно што нас занима и одбацимо остатак..

У сваком случају природно је бити селективан у нашем стању свести, али се дешава да иста инерција доприноси губљењу из вида оних чула која нису традиционална..

На тај начин, када осећамо емоцију и само осећамо нелагоду или невољу, игноришемо широк спектар боја то може донијети богатство нашем животу и нашем начину размишљања о искуствима.

Контрола унутрашњег света, кључна за управљање нашим животом

"Бол завршава само кроз самоспознају", рекао је Крисхнамурти. То значи алати за окончање бола који узрокују наше емоције и осјећаје су у нашим рукама или, боље речено, у нашој унутрашњој визији.

Постаните компетентни и свесно сагледавајте наше емоције постижући их продирањем, губљењем страха од нелагодности која их изазива и шире наше перспективе.

Емоционална стања нису сажета у: Ја сам љута или сам сретна. Можемо их само опажати ако се осврнемо на емоционалну стварност која нас прати свуда: емоционална реакција је збир многих различитих осећања која га оцртавају.

Мјешавина, амалгам који настаје и дјелује као посљедица, одржавајући се као ланац догађаја. Дакле, морамо разликовати шта је то да се оствари крајња реакција (ја сам љута) и шта је то адресирање њеног поријекла и нагомилавања осјећаја и емоција које генеришу љутњу.

Укратко, Емоционална самосвијест је схватити начин на који су осјећаји, мисли и понашања повезани прошлости и садашњости, као и њихову повезаност са нашим очекивањима на свим нивоима.

Бити свестан тога је први корак ка нашој самоконтроли, јер је главни архитект онога што мислиш и осећаш себе. Не можемо напасти спољашњост или изгледати кривим за оно што нам се дешава, јер који потврђују осјећаје и емоције саме су ми. Иако треба напоменути да се то несумњиво одражава у иностранству.

Мудрост, срце будистичке медитације Кабат-Зин и други стручњаци кажу да је свесност срце будистичке медитације за њен однос Зен медитација и Випассана. Прочитајте више "