Нетолеранција на неуспех зашто се појављује и како се борити, у 4 кључа

Живимо у друштву које нас притиска да дамо најбоље од себе. Међутим, то нас не охрабрује да се побољшамо у оним аспектима живота који нам се чине значајнима, већ тако што се бојимо идеје неуспјеха.

Нетолеранција на неуспех То је посљедица константне едукације, тако да сваки од корака које подузмемо у нашим животима даје слику тријумфа. У овом чланку видећемо зашто се овај културни феномен репродукује у генерацији након генерације и шта морамо учинити да не допустимо да нас то угуши.

• Можда сте заинтересовани: "Самоиспуњавајућа пророчанства, или како да направите неуспех"

Нетолеранција на неуспех: како почиње??

Сигурно чујете оне случајеве очева и мајки који чине све што је могуће како би се животи њихових синова или кћери уклопили у тај имиџ који сви имамо друштвени и лични успјех. Међутим, то је нешто генерализовано, то се не дешава само у овим очигледним примјерима. Од нашег дјетињства, већина сродника наметне, мање-више јасним и мање интензивним, виталне циљеве. То су путеви које треба да путујемо да се уклопи у идеју успеха.

Наравно, ова врста циљева се не поклапа баш са оним што нас заиста занима, и прије или касније постаје нам јасно да није наша кривица ако активности које предлажу одрасли нису задовољавајуће.

Међутим, чак и након што смо се усредоточили на наше интересе, остаје нешто у нашем начину размишљања које има везе с логиком коју наши очеви и мајке преносе нама и цијелом друштву опћенито: побољшање властитих способности поседује и чињеницу показати ове вјештине осталима, То је оно што говори о томе ко смо ми. Оно што нам даје вриједност.

Тако се у адолесценцији и младости поистовјећујемо с референцама које обухваћају све што нетко жели постати. Ови примери су инспиративни, али као што ћемо видети, они такође доприносе страху од неуспеха.

Емоционални утицај референта

Када неко постане неко коме се дивимо, дешавају се две ствари. С једне стране, ви размишљате о свим позитивним особинама те особе, али не иу негативним, јер пристрасна визија коју имамо о овом референту доводи до тога да први потисне ово друго, због импресивних резултата.

С друге стране, чињеница да се поистовећујемо са том надахњујућом особом чини нас добијањем моћи начин на који стварамо наше самопоштовање. То значи да када оцењујемо наша достигнућа и перформансе које демонстрирамо у различитим аспектима из дана у дан, ови референти нам служе као хоризонт.

Људи којима се дивимо су нешто са чиме се поредимо са извесном марљивошћу. Међутим, немамо толико материјала да бисмо упоредили наше неуспехе. Као резултат тога, третирамо неуспех као нешто ненормално, нешто што не би требало да буде тамо, иако је скривени део живота свих оних људи којима се дивио препун тога.

• Сродни чланак: "Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма"

Како научити да се не плаше грешака

Да би се развио таленат, неопходно је да се небројено пута пропадне, а заправо током процеса учења, неуспех су норма. Међутим, иако смо у теорији свјесни тога, то често заборављамо; ми се понашамо као да то није истина. Оно што треба да урадите је да се вратите на разум и заборавити на старе комплексе и са екстремним перфекционизмом, то ће нас навести да нас блокирамо и да не покушамо покренути било какву иницијативу.

Да би ушли у ову нову филозофију живота, биће корисно да следите ове савете.

1. Поново засадите своје интересе

За почетак, неопходно је бити сигуран да оно што чини активност из које судимо ко смо и колико далеко можемо ићи нешто што нас заиста мотивише. Ако то није случај, нормално је да напор уложен у њега није довољан, па остаје само осјећај неуспјеха.

• Можда сте заинтересовани: "Врсте мотивације: 8 мотивационих извора"

2. Поставите приступачне циљеве

Ако поставите себи реалне, краткорочне циљеве, мање је вероватно да ћете постати опседнути малим неуспехом док напредујете..

3. Забиљежите свој напредак

Документирајте напредак ваших пројеката, тако да је лакше и лакше узети у обзир оно што сте добили. На тај начин ћете имати могућност да то видите грешке које направите су релативне, пошто су на крају дана део општег тренда побољшања.

4. Креирајте рутине за модификацију уверења

Неопходно је да вишак перфекционизма нестане, а за то је неопходно модификовати веровања. Иако је овај процес много једноставнији и ефикаснији уз помоћ персонализоване психолошке заштите кроз услуге професионалаца, можете покушати да то урадите сами.

Да бисте то урадили, посветите неколико тренутака у недељи да бисте записали своје утиске о томе однос између ваших постигнућа и ваших неуспјеха. Прво напишите како доживљавате своје неуспјехе, а затим их упоредите са начином на који их треба схватити на разумнији начин, у којем је јасно да су грешке дио процеса учења, а не препреке..

Затим се осврните на оне обрасце мишљења који вас у ваш дан у дан чине да паднете у нетолеранцију на неуспех. На тај начин ћете знати да идентификујете тренутке у којима се та уверења појављују.