Емоције, пријатељи или непријатељи?

Људска бића су рационалне животиње, али смо се толико фокусирали на логичке аспекте нас самих да се често чини да заборављамо или заборављамо да смо и емоционална бића. Можемо мислити, можемо анализирати догађаје у нашем животу, доносити одлуке, стварати, одражавати, али и изнад свега се осјећамо.

Некако, наше емоције су присутне у свим временима у нашем животу. Када се заљубимо, осећамо нешто за другу особу; али и када миришемо свјежи крух можемо примијетити различите нијансе на врло живописан начин или чак осјећати другачије. Слично томе, када смо са пријатељима који уживају у добром разговору; или једноставно седи на каучу код куће са ћебетом када је било хладно или је падало вани на улици. Осјећамо љубав, носталгију, задовољство, удобност, опуштање, удобност ...

Волимо бити у стању да осетимо ову врсту ствари, чине нас вредновањем живота, уживањем у малим и великим тренуцима, осећањем присутности овде и сада и вредним стварима. Али обично не узимамо у обзир емоције које се често сматрају "негативним"; само да би их избегли.

• Сродни чланак: "Емоционална психологија: главне теорије емоција"

Управљање негативним емоцијама

Нико не воли бити уплашен, или тужан, или под стресом, тужан, разуздан. Осетите нелагоду, кривицу или кајање за нешто. Али, чак и ако не волимо да се тако осећамо, нисмо могли да осетимо пријатне емоције ако нисмо у стању да прихватимо и негативне.

На пример, када некога волимо, нормално је и да се плашите губитка те особе, и наравно да је нормално да будете ужасно тужни ако та особа нестане из нашег живота. Цена способности да осетите дивну емоцију која је љубав, јесте да будете спремни да патите у неком тренутку.

Али нажалост, понекад је страх од сопствених болних емоција толико велик да свој живот проводимо избегавајући да их осећамо, поричемо њихово постојање и имплицирамо да смо заправо "јачи" него што заиста јесмо, када није питање снаге да се осећа више или мање тужно због нечега, али способност да се више преда особи или не.

У ствари, постоје људи који се толико боје својих "негативних" емоција не могу тражити позитивне емоције. На пример, то је оно што се дешава када неко не жели да ризикује да има посао који га узбуђује, али захтева одређену одговорност, из страха од неуспеха. Или не започињањем везе због страха од патње. Тако да можете навести много примера.

• Можда сте заинтересовани: "Да ли смо рационална или емоционална бића?"

Порицање дела живота

Проблем дјеловања у животу избјегавајући осјећај негативних ствари је углавном да се одмакнемо од позитивних искустава. Ако нисам спреман да ризикујем ништа, не могу ништа добити или осјетити.

Да ли је вредно живјети овако? Да ли заиста успијевамо да овако живимо? Пре или касније, и колико год то желимо да избегнемо, схватамо да су наше емоције део нас самих и да се борити против њих да се боримо против нас. У неким тренуцима рационални део може победити, али у другима ће емоције које нас нападају то урадити што више покушавамо да одемо од њих.

Важност помирења са нашом емоционалном страном

Добра ствар у свему томе је да ако престанемо да се боримо, ако смо у стању да схватимо да нема добрих или лоших емоција, али да су сви добри и прилагодљиви према околностима у којима се налазимо, можемо престати да бежимо од њих, да их прихватимо, разумети их и изразити на начин који је у складу са нашим потребама.

Колико год да је особа тужна, ако прихвати своју емоцију и изрази је, време може излечити његове ране. Када је уместо тога забрањено осетити тај бол и он је затворен унутар себе, не можете да добијете времена да излечите било шта, само вас држи закључаним са великим напором и са непријатностима које се много пута касније окрећу против вас.

Познавање корисности сваке наше емоције и додавање дефиниције себе чињеници да смо рационалне и емоционалне животиње, може нам помоћи да разумемо себе више, прихватимо и будемо у стању да живимо и добро и лоше што нам се догађа у животу . Уосталом, и лоше је научено.