Престани да користиш Фацебоок чини те срећнијом, каже студија

Већ скоро деценију, Фацебоок то је део живота свих нас. Многи од нас се свакодневно повезују на ову друштвену мрежу како би разговарали са нашим контактима, објављивали стање или добијали најновије вијести. Иако смо провели много сати недјељно повезани са овом друштвеном мрежом и можемо се чинити забавним, Да ли нас заиста чини сретнима? Студија каже да не.

Напредак технологије, укључивање друштвених мрежа у наш свакодневни рад и број опција које су нам представљене како би провели сате и сате (паметни телефони, таблети, компјутери, итд.) Изазивају озбиљне проблеме за људе. ФОМО синдром, Номофобија или Тецносост су неки примјери, а посљедњих година, психолози препознају различите патологије повезане са новим технологијама: поремећаји који узрокују несрећу.

Фацебоок је витрина у којој људи показују шта желе да покажу

Пре само неколико дана, пријатељ ми је рекао колико је било компликовано наставити са нормалним животом да је напустио свог партнера након пет година везе. На бол који је осећао кад се морао навикнути на своју нову сентименталну ситуацију придружило им се повезивање 24 сата дневно са друштвеним мрежама, које су храниле тај осећај туге и несреће.

По његовом мишљењу: "Не видим како су људи срећни (иако нису), јер ми се чини још горе". У друштвеним мрежама покушавамо да покажемо како желимо да будемо, а не како смо заиста, јер смо у стању да схватимо да је живот других без проблема и много занимљивији и узбудљивији од нашег. Управо је то открио Универзитет Брунел у Лондону, који каже да пројектовање среће пара у друштвеној мрежи може указати на ниско самопоштовање и нарцисоидност.

О овој теми говоримо у нашем чланку: "Срећни парови" на Фацебооку скривају проблеме ниског самопоштовања. Да бисте је прочитали, само кликните на линк.

Данска студија каже да нас Фацебоок чини несретнима

Студија коју је спровео Хаппинесс Реасеарцх Инситуте у Данској потврђује да нас Фацебоок чини несретним. Истраживачи који су раздвојили 1905 испитаника у две групе, ону која је користила друштвену мрежу нормално и другу која је била приморана да не користи друштвену мрежу, утврдили су да су учесници групе, након недељу дана без коришћења Фацебоока, 55%. мање наглашен.

Мике Викинг, извршни директор Института за истраживање среће у Копенхагену, објашњава: "Анализирали смо различите податке који се односе на срећу, а један аспект који су учесници увијек спомињали био је да им је поређење са другим особама изазвало незадовољство." "На Фејсбуку смо стално бомбардовани добрим вестима од других, али то није увек тачно." Осим тога, додаје: "Ово ствара Фацебоок свијет, гдје сватко показује своју најбољу верзију, искривљену слику о себи. Због тога сам желео да знам шта ће се десити ако корисници Фацебоок-а проведу читаву недељу без повезивања..

Студија је имала учеснике свих узраста

Учесници су били између 16 и 76 година, и анкетирани су прије студије (и послије) како би сазнали свој ниво задовољства, колико је њихов друштвени живот активан, колико су они упоредили са другима, и колико их је коштало да се концентришу.

Један од учесника, Стине Цхен, 26, тврди: "У почетку је то било компликовано, јер је Фацебоок био велики дио мог живота од када сам био тинејџер, и многе друштвене активности су организоване око ове друштвене мреже".

За Сопхие Анне Дорнои, 35-годишњу жену, такође је био велики изазов да се не повеже са Фацебоок-ом на недељу дана: "Када сам се пробудио, чак и пре него што сам устао из кревета, отворио сам Фацебоок на свом паметном телефону само да видим да ли се догодило нешто узбудљиво током ноћи. " Страх од нестанка је познат као "ФОМО синдром".

Прекид везе са Фацебоок-ом побољшава концентрацију

За ову студију, Дорнои је избрисао Фацебоок апликацију са свог мобилног уређаја и блокирао страницу на свом компјутеру да би избегао искушење да се повеже. „После неколико дана приметио сам да сам урадио домаћи задатак за мање времена и користио време продуктивније. Такође сам приметио извесну смиреност због тога што нисам стално повезан са Фацебооком.

Након целе седмице, без повезивања, субјекти групе који су се суздржали од кориштења Фацебоока показали су виши ниво задовољства у животу и концентрацији, осим што се осјећају мање усамљени, друштвенији и мање под стресом.

Цхен објашњава: "Моји цимери и ја смо више причали о томе да нису повезани са Фацебооком." Дорнои је примијетио да су његови разговори преко телефона били дужи и он их је пренео на више чланова његове породице и пријатеља: осећати се добро знајући да се свет не завршава на Фејсбуку и да су људи у могућности да буду у контакту са вама ако желе ",

Следећи корак за истраживаче је проценити колико дуго трају позитивни ефекти апстиненције на Фацебоок. Сам Вилкинг закључује: "Желио бих га истражити годину дана, али морамо видјети колико волонтера жели провести годину дана без повезивања".