Престани да користиш Фацебоок може нас учинити срећнијим

Друштвене мреже, као што је Фацебоок, могу вам омогућити много уживања, јер нам нуде многе виртуалне могућности које, ако се заснивају на здравим односима и засноване на поштовању и поштовању, представљају извор раста.

Проблем настаје када се обичаји који настају у нама не враћају на позитиван начин у нашем свакодневном животу. Узмимо за пример сталну употребу мобилног телефона и потребу за ажурирањем и прегледом публикација панела наших пријатеља или омиљених страница.

Живећи робови наших друштвених мрежа престајемо да уживамо у једноставности и ценимо мале радости свакодневних чуда као што су дисање, гашење жеђи или мирис руже, како би рекао Луис Луис Сампедро.

Наука потврђује да би престанак коришћења Фацебоока био позитиван

Начин на који морамо да нападамо наше свакодневне друштвене мреже погоршава његову почетну сврху. Видимо како наши пријатељи ажурирају своје животе и емоције кроз екран док наши пријатељи раде исто са нама. Нешто што нас, без сумње, чини да изгубимо лепоту директног контакта.

То је нешто што већина нас интуитује: губимо много да живимо кроз екране, апликације, претраживаче и клавијатуре. Штавише, пре него што је најчешћа навика из кревета била да се прочита књига, а да се сада проводи у нашим друштвеним мрежама.

Штавише, тешко нам је да у потпуности уживамо у филму на нашем каучу без гледања телефона или таблета 2 сата. Ово, као што је очигледно, има утицај на наше благостање.

Ово је доказано у истраживању Института за срећу, које сугерише да кориштење Фацебоока није увијек позитивно за наше расположење. Приступ ове студије је резултирао захваљујући сарадњи од 1000 људи, од којих је 500 престало да користи Фацебоок током недеље, док је још 500 наставило да га користи редовно..

Након недељу дана, 88% оних који су престали да користе Фацебоок кажу да се осећају добро у поређењу са 81% оних који су стално ажурирали своју друштвену мрежу. Иако ови подаци сами по себи нису превелики, али ако погледамо проценат апстинената који су се изјаснили да су задовољни својим животима, налазимо да:

• 20% оних који нису користили Фацебоок током седмице осјећали су се добро у својим животима.
• 12% оних који су користили Фацебоок изјавили су да се добро осјећају у својим животима.

Разлог за ову разлику, према студији, је завист и фрустрација која нас генерира да не уживамо онолико колико уређене верзије живота које видимо кроз наш зид. Дакле, као последица искључења најпопуларније друштвене мреже постајемо све више ентузијастични, мање забринути, одлучнији и мање усамљени, Више времена проводимо бавећи се лицем у лице са онима око нас, него гледати екран.

Ако је приватно, не стављајте га на Фацебоок

Још један проблем који развијамо када се односимо један према другоме преко друштвених мрежа је то што нападамо нашу приватност и приватност других. Не идентификујући одређене информације, долазимо до деперсонализације примаоца поруке (или, барем, учинити је добронамјерном и поузданом).

Ова чињеница нас води до тога да користимо фацебоок много пута као свакодневни или исповедник аспеката који су заиста приватни и које не треба откривати. Као резултат тога, често се догађа да бацамо гориво на трачеве и погрешне интерпретације.

Закључак који извучемо из ових студија и стварности коју свакодневно живимо је то употреба нових технологија и друштвених мрежа треба да се врши из умјерености и здравог разума; то јест, избегавајући инвазију нашег живота са нестварним и уживајући више од онога што можемо искусити у првом лицу.

Главна слика Јохна Холцрофта

Шта ваше Фацебоок поруке говоре о вашој личности Оно што делимо на друштвеним мрежама, као што је Фацебоок, говори више о нама него што можемо замислити ... Прочитајте више "