Егзистенцијална криза када не налазимо смисао у нашим животима

Тхе криза постојањал То је један од оних проблематичних феномена који изгледа да нису везани за материјалне услове које морамо да живимо. Може се појавити у било ком тренутку живота, она такође погађа људе са великим економским ресурсима и може их чак искусити и очигледно успешне жене и мушкарци са добрим друштвеним имиџом. Можете имати све што западна цивилизација разматра као темељне циљеве људског живота, као што су богатство, љубав и знање, али егзистенцијална криза ће остати тамо, неумољива.

Када старе менталне шеме више не функционишу, особа која пати од егзистенцијалне кризе сматра да не зна пут који треба да прати у животу, нити може да замисли циљеве које мора да оствари да би постигао личну самоостварење. То може бити ментално веома заморно и може изазвати психичке поремећаје ако се ситуација не ријеши исправно. Напротив, ако појединац савлада ову фазу живота, види да је нарастао као људско биће и да је сада друга особа. јачи и спремнији да се суоче са потешкоћама који се могу представити свакодневно.

Егзистенцијална криза: А сада ... шта да радим са својим животом??

Егзистенцијална криза се манифестује интензивним осећањима психолошког стреса јер појединац почиње питање сопственог постојања. Такође се може рећи да је егзистенцијална криза, у основи, а криза идентитета. То се дешава када све што смо мислили да је под контролом престане да буде тако. Наш поглед на свет је неочекивано замагљен, и наша визија живота треба да се ажурира јер је застарела. Онда се питамо: Шта ја радим овде? о Који је смисао мог живота? Нешто што је до сада изгледало врло јасно.

Скоро не схватајући то, нова зора нас обавија, а ми морамо напустити зоне удобности суочити се с новом стварношћу. Егзистенцијалне кризе доводе нас до саморефлексије, а претпостављамо а емоционални трошак јер ресурси с којима смо увек рачунали више нису корисни. Током овог периода интроспекције испитујемо аспекте живота који нас до сада нису превише бринули.

Када сматрамо да немамо довољно ресурса да се извучемо из овога егзистенцијални вакуум, анксиозност не допушта да спавамо док не нађемо одговор, то јест, док не пронађемо решење које нас тера да повратимо унутрашњи мир, а то нам помаже да поново визуализујемо пут напред. Овај пут који следи односи се на повратак идентитета и посвећености себи. Ради се о поновном проналажењу смисла нашег живота.

Последице егзистенцијалне кризе

Егзистенцијална криза може изазвати радикалну промјену у нашем животу, јер То може бити прилика да се поново осмисли и постави нове циљеве. Али када особа која пати од егзистенцијалне кризе уђе у негативну спиралу у којој мисли да нема довољно ресурса да је превазиђе, може завршити у озбиљној депресији..

Не доживљавају сви кризу на исти начин: неки могу живјети неколико тједана, други неколико мјесеци, а други неколико година. Дуге и интензивне егзистенцијалне кризе често захтијевају помоћ стручњака. Када се криза за своје постојање ријеши на задовољавајући начин, осећате да сте се поново повезали са собом и преобликује свој начин размишљања. Заузврат, можете промијенити старе нефункционалне навике за неке прилагодљивије, и можете се вратити у веллнесс.

Када особа која пати од егзистенцијалне кризе развија негативну слику о себи, свијету и будућности, и поновно ствара своја ирационална увјерења о животу; или када има ниско самопоштовање или недостатак поверења у сопствене ресурсе, може да достигне безнадежност, научену беспомоћност, велику депресију и чак самоубиство.

Када не можете превазићи егзистенцијалну кризу

Начин суочавања са егзистенцијалном кризом је различит у сваком појединцу, јер је пут ка његовом превазилажењу а пут до личног открића, тако да захтева само-вољу и самоспознају. Појединци који су ухваћени у овој кризи морају да промене свој поглед на свет, јер имају когнитивне шеме које нису прилагодљиве, бар делимично. Психолози могу послужити као водич за особу да открије пут за себе, али не могу понудити одговоре на егзистенцијалну кризу, јер она има везе са приоритетима сваке од њих..

Чак и тако, психолог може помоћи вашем пацијенту да има објективнији поглед на ову ситуацију. На пример, психолог може бити ефикасан у помагању појединцу да реструктурира њихова очекивања и подигне реалније животне пројекте. Може да обезбеди алате за прихватање себе и исправно емоционално управљање. И то може помоћи да се развију ефикасније и прилагодљивије стратегије суочавања које неће само бити позитивне за превазилажење кризе, већ и за оснаживање пацијента на свакодневној основи.