Како превазићи страх од паса, у 4 корака

Страх од паса је један од најчешћих облика страха. Као веома честе домаће животиње постоји неко ко заиста пролази кроз једноставну чињеницу преласка са неким који иде низ улицу или пролази испред куће у којој се налази један лавеж.

У овом чланку ћемо видети различите кључеве о томе како да превазиђемо страх од паса, и како да примењујемо ове савете у дан за даном.

• Сродни чланак: "Каква је употреба страха?"

Зашто се појављује тај страх??

Не постоји ниједан разлог зашто особа може развити страх од паса. Различити аспекти који могу утицати на ово, као на пример дивљи изглед овог сисара (који је у крајњој линији исте животињске врсте као што је вук), његова склоност лајању (звук који понекад даје страх и може изразити агресију), његов релативно непредвидив карактер (ако упоређујемо га са људским бићем), итд.

Уопштено, страх од паса је нешто стечено, научено невољно, иако ово учење доноси више неугодности него предности. У ствари, у најекстремнијим случајевима могу чак говорити о фобији паса, или цинофобија, што се дешава када је ова анксиозност и осећај нелагодности толико снажни да значајно еродирају квалитет живота особе на дневној бази.

Треба напоменути да, ако је страх од паса изузетно интензиван, вероватно је најкорисније ићи код стручњака за ментално здравље. Прибегавање психотерапији је неопходно за оне људе који доживљавају степен страха који их спречава да се чак ни најмање изложе псима и да они верују да их то тешко оштећује (могуће је показати да се снажан страх научио и да ипак живи мјесто без паса, с тим што, осим ако се чињеница да тамо борави, не намеће страх, не мора бити озбиљан проблем).

За остале људе у којима нелагодност није тако интензивна и могуће је подузети прве потребне кораке будите близу пса док задржавате контролу над собом, што се догађа у већини случајева, сљедећи савјети могу бити корисни.

• Можда сте заинтересовани: "Фобија за псе (цинофобија): узроци, симптоми и лечење"

1. Процените степен страха који осећате

Пре свега, важно је направити процену у којој мери је овај страх од паса интензиван или не, што такође помаже да се прво зна да ли може бити фобија или не..

На пример, ако можете да останете на једном месту са псом који се одмара око три метра од вас и сигурно знате да, осим што ћете се осећати лоше, нећете изгубити контролу над ситуацијом док вам се пас не обраћа или не направите изненадне покрете, то је највероватније страх од паса нормалан, а не патолошки (У ствари, чак и ако не испуните тај услов, можда нећете имати фобију).

Када се то успостави, пратите хијерархију ситуација које вам дају страх у односу на псе, наручујући их према неугодности коју производе. Одатле, процените које су то различите фазе кроз које ћете морати да прођете, узимајући у обзир оне аспекте интеракције са псима који вас се највише плаше.

На пример, могуће је да за неке људе ниво страха не зависи толико од близине тих животиња, што се тиче вероватноће да они лају, или овај страх можда не постоји ако су пси мали. Познавање тога ће помоћи да се не продужи процес превазилажења тог страха.

2. Препознати симптоме страха

Када доживљавате ефекте страха од паса у првом лицу, видите шта су конкретне манифестације овог страха када достигне свој максимум или када је близу достизања максимума. Да ли сте склони да побегнете неколико метара и изгубите контролу? Да ли сматрате да остајете на локацији и не желите да се крећете? То ће вам помоћи да припремите праве мере за следећу фазу.

3. Изложити страх на планиран начин

Прво што треба да урадите је да покушате да прођете кроз ситуације повезане са страхом од паса који вам даје мање страха, да постанете отпорни на њих. Када прођете ову фазу и приметите да не можете остварити значајан напредак у томе, настављате да се излажете другој ситуацији која вам обично даје више страха од претходног, и тако даље.

Такође, добро је што имате припремљене стратегије за спречавање симптома страха су проблем. Понекад то може бити једноставно, као да у близини има боцу воде ако уста нормално пресуше, али у другима ће вам можда требати неко да вам помогне, поготово ако склоните да побегнете. Овај асистент може да има задатак, на пример, да вас спречи да трчите уназад, јер лет шаље страх.

Такође је важно да се побринете да у овој фази тренинга за превазилажење страха од паса не користите пса који се одликује агресивношћу. Не стављајте себи непотребне препреке.

4. Упознајте псе и њихову природу

Поред интервенције на начин на који реагујете у реалном времену на псе, добро је да поступате према својим увјерењима. Део страха може почети од незнања ових животиња.

Пси су само поријекло канида које су умјетно одабране да би најодличније и најсродније особе имале потомство. Све што пса чини псом има везе са његовом јасном тенденцијом да не напада и његовом склоношћу да се више укључи у задатке заштите људских бића..