Зашто осјећам да ме сви гледају

Осећај да нас један или више људи стално гледају може бити крајње неугодан за већину, па чак и претећи. Ако мислите да се то дешава врло често и стално се питате “¿зашто осећам да ме сви гледају?”, Свакако, то је зато што тај осјећај осјећаја који људи проматрају ствара више нелагоде него задовољства. Постоје многи разлози због којих можемо да осетимо да нас сви гледају и да је велика већина психолошког и субјективног порекла, то јест, има више везе са нама самима и са оним што видимо него са другима и са оним што се дешава у реалност У овом чланку о психологији, помоћи ћемо вам да пронађете могуће узроке зашто се то дешава, као и низ савјета како бисте се могли носити са овом ситуацијом у случају да изазивате велику нелагоду.

1. "Сви ме гледају": 3 питања која треба узети у обзир
2. Зашто осећам да ме сви гледају: 4 разлога
3. Решења ако мислите да вас сви гледају

"Сви ме гледају": 3 питања која треба узети у обзир

Ако осећате да вас људи гледају на улици и да ова ситуација изазива велику нелагоду у вашем животу, прво треба да се запитате ова три питања:

• ¿Стварно те сви гледају? Људи имају тенденцију да генерализују ситуације и да уопштавање може бити чак и штетно ако то обично радимо стално. Нешто што ће вам бити од велике помоћи је да се запитате да ли вас заиста сви гледају. И готово је немогуће да СВИ буду свјесни неког другог. Сви или скоро сви људи су више свјесни себе него других.
• ¿У којим специфичним ситуацијама мислите да вас гледају? Морамо научити да идентификујемо специфичне ситуације у којима се осећамо посматрано. На пример, можете да осетите да вас свако гледа на послу док радите неку активност, у школи, на улици, итд..
• ¿Како се осећате када вас посматрају?? Свакако, осећај који се непрестано посматра чини да се осећате веома непријатно, међутим, постоје људи који се догађају супротно, јер воле да увек буду у центру пажње.

Зашто осећам да ме сви гледају: 4 разлога

Као што смо видјели на почетку овог чланка, постоји неколико разлога зашто се људи осјећају проматрани од стране људи. Међу главним су:

1. Екстремна стидљивост или социјална фобија: људи са екстремним стидљивошћу или они који пате од социјалне фобије обично мисле да су други људи све време на чекању од њих и да чекају тренутак у коме ће направити неку грешку да би их могли исмевати. Ништа није даље од стварности, међутим, када патите од ове врсте поремећаја, особа заиста вјерује да вас се проматра.
2. Фокусирајте се на себе: постоје људи који се превише фокусирају на себе и мисле да су сви свјесни њих, шта год да раде, а заправо није тако.
3. Будите веома привлачна особа: људи који су веома атрактивни позивају пажњу на многа места на која одлазе, тако да ће се више од пар људи окренути да га виде (а), међутим, то не значи да се апсолутно сви људи окрећу да га виде и то ће бити само за одређене временске периоде.
4. Параноидни поремећај или особине: Други могући разлог зашто особа мисли да свако гледа на то је да они пате од параноидног поремећаја личности или да немају поремећај као такав, али неке карактеристике као што су осећање које људи стално осећају..

Решења ако мислите да вас сви гледају

Осјећати се цијело вријеме за огромну већину људи је проблем, а не задовољство. Стога ћемо се фокусирати на пружање низа савјета који би могли бити корисни ако се осјећате проматрано и ова ситуација ствара велику нелагодност. Неке од ових савети Оне су следеће:

• Идентификујте у које доба дана иу којим ситуацијама Осећате да вас сви гледају. Када их идентификујете, неопходно је анализирати зашто мислите да вас посматрају, присјећајући се да је практично немогуће да Вас СВИ виде.
• То је неопходно престаните се фокусирати само на вас исто. Људи који се превише фокусирају на себе доводе до тога да се други удаљавају од њих или не стварају толико емпатије према људима, што им не дозвољава да успоставе дубље и трајније односе..
• Сваки пут када се осећате гледано од стране других, запамтите да се баш као и ви брину о томе шта раде и то њихови приоритети су сами.
• Иди код професионалца у случају да је овај проблем тако интензиван да вам не дозвољава да се адекватно развијете у свакој од области вашег живота или које сте идентификовали као социјалну фобију или параноидни поремећај. Професионалац ће вам помоћи да разјасните дубље разлоге зашто имате ово осећање да сте стално посматрани, помоћи ће вам да зауставите ову ситуацију од тога што је толико досадна за вас и можете да обавите свој нормалан живот без те врсте. забринутости. Такође ће вам помоћи да елиминишете вашу менталну болест у случају да је представите.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто осјећам да ме сви гледају, Препоручујемо да уђете у нашу категорију социјалне психологије.