Зашто осећам да ме сви мрзе

Можда је то због осећаја усамљености, недостатка комуникације са другима или зато што пролазимо кроз лошу фазу живота. "Зашто осећам да ме сви мрзе"То је мисао која се појављује у кризним временима, када се чини да се наше самопоштовање распада у било ком тренутку и да се осећамо лоше због свега што нас окружује." Ако допустимо да нас тај осећај одбацивања однесе, може довести до озбиљнијих проблема као што су депресија или страх од односа са другима Важно је да се та идеја открије на време, анализира и ради на томе да се она елиминише, тако да ћемо избећи да овакве мисли утичу на нас више него што би требало.

У овом чланку о психологији, ми ћемо вам пружити савете да избегнете и решите тај осећај сви ме мрзе.

1. Осећам да ме нико не воли
2. Нико не мари за мене
3. Ограничавајућа веровања: шта су?
4. Шта да радим ако осећам да ме нико не воли

Осећам да ме нико не воли

Ове врсте мисли могу имати различито порекло. Можда, након паузе доживљавамо недостатак љубави и осјећамо да нас нико не жели као пар. У најбољем случају, током нашег дјетињства, нисмо добили довољно љубави и, несвјесно, вјерујемо да не заслужујемо да осјећамо нечију наклоност. Ми ћемо морати да се носимо са овим осећањима у складу са њиховим основним узроком, на тај начин можемо да их решимо.

Недостатак љубави се може третирати његовање самопоштовања, остављање иза себе несигурности и јачање самопоштовања. Ако овом недостатку пружимо пажњу и наклоност према себи, развит ћемо добру отпорност, тј. Добар капацитет за суочавање с проблемима и превладавање препрека у животу..

Много пута, ове мисли су део система ограничавајућих веровања (о којима ћемо касније говорити) и обично немају стварну основу. То јест, постоје људи који нас воле и вреднују, али не можемо то да ценимо постоји веровање које га ограничава.

Нико не мари за мене

Осјећај да никоме није стало, није угодно искуство. Људско биће је друштвена животиња, живимо окружени људима и треба нам некога да се брине о нашем здрављу, који је минимално свјестан како се осјећамо и који брину о нашим емоцијама. Ако имамо осећај да заиста нема никога ко је забринут за оно што осећамо, можемо се осећати беспомоћно и мало разумети онима око нас.

Сада добро, ¿Да ли је све што вјерујемо о другима заиста истинито? Хајде да размислимо да ли је истина да нас нико не воли, нико нас не цени и сви нас мрзе.

Ако престанемо да мислимо више од десет секунди, сигурно схватамо да у тим веровањима нема много истине, међутим (недостатак коме) су још увек присутне у нашим главама и ми им пружамо много снаге. Такве мисли су познате као ограничавајућа веровања и узрок су многих међуљудских проблема.

Ограничавајућа веровања: шта су?

Можемо дефинисати ограничавајућа веровања као мисли или идеје, нормално, несвесне, које се понављају изнова у нашој глави и спречавају да делујемо са нашим највећим потенцијалом. Они имају тенденцију да буду веровања о себи и нашим способностима, на пример размишљање "Не могу ово, фатална сам" пред изазов који нисмо ни покушали. Постоје и ограничавајућа веровања о свету и људима око нас, међу којима издвајамо следеће:

• Нико ме не воли
• Сви ме мрзе
• Нико не мари за мене
• Сам сам
• Сви су срећни осим мене
• Мој живот никоме није важан

Свака особа формулира своја увјерења на свој начин и не мора се точно подударати с горе наведеним, али мора се признати да многи људи дијеле ове мисли на сличан начин..

Морамо анализирати у којој мери су те фразе тачне. Одредите истинитост онога што мислимо и зашто мислимо да је неопходно да елиминишемо ове врсте мисли. Много пута, ми обично повезујемо нелагоду или осећај празнине са идејом да смо сами и да нас нико не жели, то се дешава зато што је тешко именовати га и исправно детектовати апстрактне сензације као што су празнина, а наш ум насељава да мисли нешто друго једноставан.

Шта да радим ако осећам да ме нико не воли

Да би исправно елиминисали ове типове веровања, морамо следити неколико једноставних корака:

Откривање и поштовање веровања

Први корак је обично најкомпликованији, у овом случају морамо открити сва уверења (или већину) која нас спречавају да се правилно односимо према другима. Много пута, ми делујемо без знајући да нас многе мисли ограничавају, из тог разлога, да истражимо у најдубљем делу нашег ума да пронађемо ограничавајућа веровања, то може бити најтежи корак.

Питајте своје мисли

На исти начин на који се наши укуси и мишљења о ономе што нас окружује мијењају током година, тако и наша слика о себи. Када једном открију оне мисли које комплицирају наше животе, морамо их ставити на стол и анализирати их низом питања, на примјер:

1. "Осећам да ме сви мрзе" - ¿Зашто то мислиш??
2. "Нико ме не воли" - ¿То је истина?
3. "Нико није марио" - ¿И твоја породица?, ¿и твоје пријатеље?
4. "Сам сам- Замислите све људе с којима сте прошле недеље размијенили неколико реченица, ¿стварно си сама?

Ова питања се могу постављати један за другим прије исте мисли, на овај начин, видимо како је мало утемељено то што је стварно.

Промените своја уверења

Након посматрања, анализирања и пропитивања онога што мислимо, морамо окренути своја увјерења. На тај начин, ако промијенимо и претворимо их позитивно у нас, они ће нахранити нова увјерења о самопоштовању. С друге стране, добро самопоштовање ће помоћи да се развије отпорност, тако да ћемо, ако у било ком тренутку поново патимо, имати нове алате да бисмо избегли осећај да нас нико не воли или да нас сви мрзе..

Након читања овог чланка, ¿Да ли и даље осећате да вас сви мрзе? У овом случају препоручујемо неки други чланак како бисте побољшали своје самопоштовање. Ако мислите да су ваше мисли неконтролисане, можда ћете морати да посетите стручњака који ће вам пружити одговарајуће алате.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто осећам да ме сви мрзе, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.