Како помоћи некоме ко је под стресом

Ако сте довољно сретни да контролишете свој стрес тако да вам даје погодности умјесто да контролишете свој живот, онда ћете имати среће јер ће то значити да можете искористити екстремне ситуације без осјећаја тјескобе, здравља или опасности од оболијевања због осјећаја негативно преузети ваше тело и ум. ¡И то је разлог за славље! Али врло је вероватно да људи око вас немају исту срећу.

Могуће је да међу вашом породицом или пријатељима постоји неко ко тренутно пати од стреса и што је горе него што не зна како се носити с тим добро. Чак и ако сада не пате од тога, ако сте је икада имали или сте имали краткотрајне стресове, врло је вероватно да ћете знати како непријатна и узнемирујућа та сензација може бити. Из тог разлога овим чланом желим да вам дам неке стратегије како бисте могли помозите некоме ко је под стресом.

1. Подијелите осјећаје, али их не успоредите
2. Имајте став за слушање
3. Дајте му охрабрење
4. Нека буде јасно

Подијелите осјећаје, али их не успоредите

Ако видите да особа пати од стреса, нека дијели своја осјећања с вама и не просуђује их или не успоређује пустите да се испусти али не само у епизоди акутног стреса, већ и када се вратио на смирење. На тај начин се особа може осјећати мирније и позив на узајамну помоћ у најсложенијим тренуцима.

Имајте став за слушање

Важно је то ви нудите своје слушање јер иако бисте желели да помогнете на неки други начин, то ће сигурно бити тешко или немогуће и нећете бити у могућности да елиминишете проблем или га решите. Али једноставна чињеница да особа седи поред вас и прихвата вас када вам је потребна имаће више или више користи у њему или њој него што можете замислити.

Дајте му охрабрење

Особа са стресом треба охрабрење и емоционалну подршку, из тог разлога је погодан и ако можете организовати активности да мало прекинете везу и забавите се. У исто време и током дана, дајте му своје охрабрење, убедите га да види његова лична и професионална достигнућа и, изнад свега, дајте му подршку у напорима да се крене напријед, тако да он може да види да нису узалудни..

Нека буде јасно

Када особа коју желите помоћи има тренутке конфузије и она није у стању да јасно види ствари, онда јој треба да помогнеш тако што ћеш бити мало (али не увек) гласноговорник њених мисли, тако да она / она може да види ствари јасније.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како помоћи некоме ко је под стресом, Препоручујемо да уђете у нашу категорију социјалне психологије.