10 предности од пријатеља, према науци

Аутентично пријатељство је једна од најлепших ствари које нам се могу догодити у овом животу. Имати некога вјерног повјерења и забаве, рачунати на вашу подршку у успонима и падовима живота или признати наше бриге вриједи своју тежину у злату.

Као што популарна изрека каже: "Ко има пријатеља има благо".

Постоји много типова пријатеља

Очигледно постоји много типова пријатеља. Неки су, једноставно, одлични пратиоци забава; други су, међутим, све у нашем животу, готово као наша породица. И да кроз наше постојање можемо упознати многе људе и створити добре пријатеље, али има јако мало пријатеља.

Током година можемо изгубити контакт са неким од њих, мада увијек постоје добри пријатељи, они из дјетињства, они који се с њима поново сусрећу након неког времена чини се да се нисмо на тренутак раздвојили.

• Ако желите да сазнате више о различитим врстама пријатеља, можете посјетити наш чланак: "12 врста пријатеља: како сте ви?"

Користи од пријатеља

Али без обзира на врсту пријатеља које имамо, сви они доносе предности: учење, јединствена искуства, забавне и незаборавне тренутке, савете...

Према неким истраживањима, 98% људи има између 1 и 9 добрих пријатеља. Друга истраживања показују да пријатељство није само забавно, већ је неопходно за наш развој, наше емоционално здравље и наше ментално и физичко благостање.

У следећим редовима ћемо се бавити овим предностима:

1. Они вам помажу да живите дуже

Људи са активним друштвеним животом и добрим међуљудским односима живе дуже, Као што је наведено у мета-анализи спроведеној 2010. године. За студију смо испитали 148 истраживања која су тражила неку врсту односа између пријатељства, социјалних вјештина и морталитета..

Испитаници разних студија додали су више од 300.000 учесника. Према резултатима, што су јаче везе у друштвеним односима, касније су субјекти умрли. Истраживачи кажу да веза може бити у важности пријатељства за превазилажење стресних ситуација у животу, а овај позитиван утицај би значајно утицао и на ментално и физичко здравље..

2. Смањите стрес

Постоје многе студије које потврђују да пријатељство смањује стрес. У ствари, психолози организација су проучавали однос између добрих односа са сарадницима и изгарања или хроничног стреса..

Чини се да здрави односи са колегама раде као тампон против овог феномена, смањујући њихове симптоме и учествујући у њиховој превенцији.

3. Здравији живот

Студија коју су спровели Ианг и његове колеге, након поређења здравственог статуса људи са здравим међуљудским односима и оних који су били изоловани, открили су да Прво је уживало веће опште здравље: добар крвни притисак, мањи индекс телесне масе, итд. Његови закључци су објављени у Зборник радова Националне академије наука.

4. Већа забава

Пријатељи нам пружају добра времена и забавне ситуације. У ствари, повезујемо пријатељство са забавним тренуцима и дељењем активности које су пријатне и пријатне. Ако горе имамо пријатеља оних који проводе дан говорећи вицеве, наше здравље и добробит су значајно побољшани.

• Да ли желите да знате зашто се то догађа? Да бисте сазнали, морате само да прочитате наш пост: "Физичке и психолошке користи од смеха"

5. Ослободите бол

Пријатељи не само да ублажавају емоционални бол када смо тужни и они нас слушају и дају нам своју безувјетну подршку, али могу нам помоћи да смањимо физичку бол. То је оно што је једно истраживање објавило Псицхосоматиц Медицине, која каже да је перцепција бола смањена када смо физички поред особе коју сматрамо блиском.

6. Побољшајте менталну оштрину

Пријатељи такође утичу на наш мозак. Према студији спроведеној 2012. године, људи са деменцијом постају још гори када нису у контакту са другим људима и осећају се усамљено. Испитаници ове студије били су више од 2000 холандских узраста старијих од 65 година, анализирани 3 године.

Након анализе резултата, истраживачи су потврдили да: "она мора више да ради са осећајем да је сама него да буде стварно сама". Стога, није само контакт са другим људима продуктиван у том смислу, већ квалитативно бољи и ближи контакт побољшава функционисање мозга.

7. Побољшава кардиоваскуларно здравље

Као да је то физичко вежбање, пријатељство има позитиван ефекат на наше срце. Овим се завршава истрага Универзитета Дуке, у Сједињеним Државама. Истраживачи су анализирали 1000 испитаника са кардиоваскуларним болестима.

Резултати су показали да након пет година половина умрлих није имала блиског пријатеља. Насупрот томе, 85% преживјелих имало је снажно пријатељство с неким.

8. Они фаворизују развој или лични раст

Пријатељство је присутно у свим фазама нашег живота, и фаворизује наш развој. На примјер, пријатељство је неопходно за развој у адолесценцији, јер може помоћи у процесу самооткривања идентитета. Осим тога, кроз пријатеље можемо стећи вриједности, знање и можемо послужити као модел за учење различитих понашања.

9. Већа емоционална равнотежа

Људска бића су друштвена бића и зато нам је потребан контакт са другим људима. Лишавање пријатељства негативно утиче на нашу менталну равнотежу. Пријатељи повећавају наше самопоштовање и чине нас добрим у лошим временима. Тешко је замислити срећну особу без пријатеља.

10. Избјегавајте гојазност

Пријатељи помажу да се избегне гојазност. Барем је то оно што закључује студија објављена у Анналс оф Бехавиорал Медицине. Истраживачи то објашњавају, посебно у дјетињству: "социјализација има замјенски учинак на храну", што нас чини мање јелом када нас забављају. Без сумње, неки чудни резултати.