Криза тридесетих година, шта је то и како се суочити с њом?

Када уђемо у наше тридесете, неки људи нису у стању да се носе са променама које овај унос подразумева у трећој деценији живота. Више одговорности, опсежнији и компликованији распореди, захтјевнији послови ...

Наравно, дорада двадесетих је значајна промена. Док нам је у другој деценији живота потребно мало више од проучавања и почетка уласка на тржиште рада, када напунимо 30 година, од нас се тражи да се сместимо у стабилан посао, па чак и долазак беба и хипотека на наше рутину.

• Сродни чланак: "9 фаза живота људи"

Криза 30: како се суочити с њом?

Као веома раширен проблем, истина је Многи људи су збуњени и са вишком одговорности и стреса када напуне тридесет година. Које савјете и стратегије можемо препоручити од психологије како би могли брзо напредовати?

У данашњем чланку ћемо објаснити шта је криза тридесетих година и неколико савјета с којима се ублажава тај емоционални терет.

1. Демистификујте притисак да испуните године

Криза тридесетих година има дубоко укоријењену културну компоненту. Свакако, старост је само број, али друштво је одлучно да нас натјера да носимо са неким ранцима (одговорности, обавезе, захтјеви) и, у случају жена, чак и са страшним биолошким сатом. То подразумијева да културолошки осјећају све већи притисак да имају потомство.

Ефекти овог начина схваћања старости као начина да се акумулирају социјални притисци свих врста је веома нефункционално. Морамо релативизовати чињеницу испуњења година и узети у обзир да оно што друштво углавном сматра позитивним или "прихватљивим" за одређени распон година не мора бити позитивно или корисно за наше животе.

2. Преузети одговорност

Више година испуњавамо,више смо склони да желимо да поседујемо више робе, да имамо бољи посао, већу и боље опремљену кућу... Буди опрезан са свим овим. Одрастање мора укључивати преузимање одређених одговорности, али не треба да паднемо у замку да будемо узнемирени и под стресом.

Живимо у друштву које вреднује изнад свих материјалних добара и друштвеног положаја сваког од њих. Да сте 30 година или старији и да још нисте у стању да пронађете своје место у свету, не значи ништа. У ствари, многи људи који су тријумфовали у животу имали су разочарења и тренутке муке, док коначно нису успели да пронађу оно што их је усрећило (што није увек повезано са материјалом ...). Дакле, морамо преузети одговорност, али бити свјесни да сат ради у нашу корист; никада не мора бити узрок стреса или фрустрације.

3. Живот сам није драма

У кризи 30-тих долази до изражаја културни клише: он је тај који каже да жене треба да имају децу (пре него што "прођу поред пиринча"). Овај мит може пореметити многе жене које се налазе између мача и зида. Можда не желе да имају децу, али друштво их стално подсећа да су у годинама када не могу да издрже много дуже.

У овом случају је такођер потребно промовирати да разумијемо да постоје алтернативни начини живота који се савршено уклапају у особност појединаца. ** Или је то да не можемо бити сретни ако не живимо као пар или ако немамо потомство? **

4. Хвала свему што вам је до сада дало живот

Враћамо се друштвеном и културном фактору који покушава да нам науди када уђемо у наше тридесете. Ово меркантилистичко друштво чини да се осећамо снажно самопоштовање само ако смо постигли економску добробит изнад просјека. И, у ствари, Већина људи који живе срећно троше свој (мали) новац путујући, имају јединствена искуства, познајући нова места, уживајући у малим стварима сваког дана, итд..

Морамо, сваки дан, да честитамо себи и да будемо захвални за то како смо, за наша прошла постигнућа и за све оно што смо до сада могли да живимо. Доћи ће до материјалних користи, имамо цео свој живот пред нама и не треба да се осећамо лоше ако у овом аспекту нисмо постигли велике прекретнице.

5. Претпоставимо процес жаловања

Тридесет је година у којој, обично, Имат ћемо неке важне губитке унутар нашег обитељског круга или пријатељстава. Наши родитељи су већ близу старости, и вероватно је да смо већ напустили балон адолесцентне и пост-адолесцентне добробити да се потопимо у живот са веома тешким тренуцима..

Овај процес прилагођавања рутини са успонима и падовима може довести до неких психолошких проблема. Овдје је важно истакнути вриједан квалитет отпорности, а то је снага која нас опоравља чак и када ствари не иду како смо хтјели. Претпоставити дуел када изгубимо драгу особу или имамо сентименталну паузу је још један од оних аспеката који ће нас натјерати да останемо појачани током кризе 30..

Библиографске референце:

• Лацхман, М. (2004). Развој у Мидлифе. Годишњи преглед психологије 55. п. 305-331.
• Лацхман, М. (2001). Средњорочни развојни приручник.