6 кључева за превазилажење издаје

Издаја је једна од тих околности у којој неко време можемо да патимо у тишини, и то може повриједити срце издане особе. Било да је у питању пар, пријатељ, чланови породице или сарадник, ова ситуација изазива веома интензивне и болне емоције.

И то је да губитак повјерења који се јавља код "издајника" отежава помирење с том особом. У ствари, у многим случајевима, након издаје постоји процес туговања у којој је потребно прихватити ситуацију. Комплексан процес туговања, јер околности нису идеалне за зарастање рана.

Међутим, временом се може обновити његов живот и кренути даље. Можеш чак и опростити другој особи.

• Можда сте заинтересовани: "51 фраза о пријатељству које треба да прочитате"

Како превазићи издају

Превладавање издаје није лако, и ако нам је особа важна, може утицати на различите области нашег живота. Сада, ове деликатне и болне ситуације могу нас потопити на неко време, али могу значити и вредна искуства и лекције непроцењиве вредности за и за живот..

Али, Шта да радимо када будемо издани? Како превазићи овај деликатан тренутак? У наредним редовима дајемо вам неке кључеве за то.

1. Анализирати околности у којима је дошло до издаје

Након издаје, као иу свакој ситуацији жалости, прва фаза коју особа доживљава је шок. Издаја је тако болна ситуација да неки људи доживљавају чвор у стомаку и ужасно разочарење и тугу. У овим ситуацијама важно је разговарати са неким блиским, јер канализирање ове врсте емоција можда није лако. Разговор са другим особама може вам омогућити да видите ствари из друге перспективе.

Такође је важно да анализирате контекст и разлог због којег је дошло до издаје. На примјер, ако говоримо о невјери пару, можда нисте узели у обзир потребе друге особе. Добро је урадити самокритику једном када прође фаза порицања.

2. Не будите строги према себи

Уобичајено је да се у таквим ситуацијама појављују љутња и туга. Туга се често доживљава када особа почне да препозна величину ситуације. Упркос болу и осећају издаје, Такође је уобичајено да се добро упамтите о вези и шта недостаје. Ако се осећате изданим, то је зато што вам је друга особа била важна.

Сигурно је да за време туге треба да ослободите те емоције, а то се може десити у исто време када се осећате бес. Емотивна нестабилност је честа у овим деликатним тренуцима. Оно што треба да урадите је да се третирате саосећањем, и ако морате да плачете, урадите то! Важно је да нисте строги према себи.

• Сродни чланак: "Саосећање: основни алат у нашим односима"

3. Немојте се љутити

Иако треба да се односимо према себи са љубављу, не треба да се љутимо ни на друге људе. Када осећамо бес, осећамо потребу за олакшањем, посебно против особе која нас је повриједила. Желимо да се осветимо.

Међутим, ово није добар начин за усмјеравање емоција, а оно што можемо постићи овом акцијом такођер нас штети. Најбоља алтернатива је, у стварности, да се не замера.

• Сродни чланак: "Људи увријеђени: 10 особина и ставова који их карактеризирају"

4. Прихватите ситуацију

Прихватање је једна од најбољих одлука које можемо донијети како бисмо обновили благостање и ментално здравље. Јер као што сам рекао у претходној тачки, да се рекреирамо фрустрацијом или бесом Једина ствар која ће олакшати је да смо ми ти који највише трпимо. Прихватање нечег оваквог није увек лако, али у чланку "Самоприхватање: 5 психолошких савета да се то постигне" можете пронаћи корисне информације да бисте то постигли..

5. Узмите си времена

Прихватање може потрајати јер морате слиједити низ фаза и потребно вам је вријеме да размислите о ономе што се догодило. Сада, као што смо објаснили у чланку "Да ли вријеме све лијечи?" Наука одговара. " Време је добро видети ствари из друге перспективе, али да бисмо излечили емоционалне ране, морамо да урадимо свој део.

6. Будите искрени

Важно је да током читавог процеса будете искрени према себи и другој особи. Повежите се са собом и не избегавајте стварност То је један од најбољих начина за рјешавање проблема. С друге стране, ако, на пример, желите да превазиђете невјеру, искреност је најбољи начин да то урадите. У том смислу, можете знати више у чланку "Превладати невјеру: 5 кључева да га добијете".

7. Извините!

Опраштање особи која вас је издала не значи да их морате поново прихватити у свом животу или да се слажете са њиховим понашањем, али то је чин зрелости, у којој је ситуација прихваћена и особа ослобођена осјећаја огорчења. У ствари, опрост има многе користи. У чланку "Опраштање: треба ли или не треба да опростим ономе који ме је повредио?".

Које су идеалне ситуације да опростите? Треба да опростимо издају у следећим околностима.

• Особа препознаје особу за штету коју је проузроковала и покушава промијенити понашање.
• Појединац се јасно извињава и даје доказе да не намеравате поново.
• Његова изведба била је резултат љутње или разочарања, а особа је зажалила што је дјеловала на овај начин.
• Он је научио из тог понашања и мало је вероватно да ће то поновити.
• То је изоловано понашање, релативно неважно.