6 кључева за покретање и комуникацију све више и боље

Страх од разговора је фактор који може ограничити квалитет живота многих људи. Постоје људи који имају тенденцију да буду изоловани и изоловани у свом менталном универзуму једноставно због страха да не знају како да управљају дијалозима или да дају лошу слику о себи, да се блокирају не знајући шта да кажу или, једноставно, да буду видно нервозни..

Наравно, постоје различити степени и интензитети у којима се може дати страх од говора, али чињеница је да бити заглављен у контрапродуктивној стидљивости може ограничити наше могућности и нашу слободу чинећи наше животе нечим непотребно компликованим..

Препоручени чланак: "10 трикова за дружење и забаву"

Како имати више усана? Научити говорити без страха

Рјешавање ових научених страхова захтијева напор, вријеме и прије свега праксу, али Имати неке теоретске референце могу помоћи да овај процес буде лакши и подношљивији. Читање доле представљених кључева може бити добар начин да се одговори на овај изазов у ​​раним фазама побољшања те способности да се "добро забави"..

1. Култивација

Ово је корак који захтијева посвећеност годинама и чија вриједност, наравно, далеко превазилази њене импликације у нашем начину односа према људима ... осим што смо веома стимулативни и забавни. Једноставно, можемо учинити наш свијет референци проширен учењем о новим темама и нас натапају стварима које нисте знали раније.

Запамтите да је добар разговор готово увијек обогаћен културним референцама које имају везе са елементима који нису присутни у непосредном окружењу у којем се одвија дијалог. Зашто не бисте почели да волите оно што волимо да проширимо наше знање?

Дакле, разговор о нашим интересима или областима студирања и рада може добити вриједност и релевантност ако постоји много тема које вас занимају и о којима знате ствари. Али, поред тога, наше самопоштовање ће се побољшати ако верујемо да ћемо увек имати теме разговора у практично свакој ситуацији, што ће нам отежати блокирање јер не знамо шта да кажемо..

2. Оставите комфорну зону помоћу инструкција

Ако кренемо од ситуације у којој треба да започнемо разговор или учествујемо у оном који је већ у току, он често производи живце, морамо претпоставити да ће побољшање наших усана довести до напора и тренутака почетне почетне нелагоде. Ова чињеница ће проузроковати да, ако не учинимо ништа да га исправимо, усвојимо пасиван став када можемо да разговарамо, избегавамо дијалог са другим људима или одговарамо са једносложним речима и кратким фразама како не бисмо ставили нашу слику на ризик пред другима. Укратко, натерати нас да не знамо превише.

Ако желимо да прекинемо ову динамику, морамо се "везати" за учешће у сложеним дијалозима, одричући се краткорочних циљева (не излажући се живцима и ризику лошег) у корист дугорочних циљева (имати више друштвеног живота). богатији и побољшавају наш начин односа према људима). Једноставна чињеница да се почну стварати ситуације флуидне комуникације у саучесништву са нашим саговорницима је сама по себи основа онога што се састоји од.

Само инструкције

Само-инструкције су део овог решења. Његова примена се, једноставно, састоји у постављању циљева и персонализованих и веома специфичних циљева који се спроводе редом на почетку процеса разговора са неким. Тако да су само-инструкције једноставне, морамо их имати на уму када желимо да почнемо да говоримо, и такође морамо научити да повезујемо оно што нам се дешава и оно што доживљавамо са овим инструкцијама које смо запамтили.

Ваивинг екцусес

Прва група само-инструкција треба да буде усмерена на откривање изговора које користимо како не бисмо морали да разговарамо и тако их неутралишемо. На овај начин, ако схватимо да се држимо идеје која нам омогућава да наставимо без дијалога са неким и да останемо у нашој зони удобности (на пример, "изгледа уморно, боље да се не мучите"), чињеница да сте упозорени на то начин рационализације оправдања ће нас присилити да наставимо са планираним планом.

Користећи инструкције за разбијање леда

Друга група инструкција се може применити да започне разговор, присилити нас да се обратимо особи с којом желимо разговарати и да је укључимо у дијалог. Међутим, мора се рећи да само-инструкције треба оставити по страни након што је дијалог већ почео, јер ће слиједити скрипту да би разговарали с неким, учинит ће је умјетном и не баш спонтаном.

3. Научите да слушате

Једна од најлакших аспеката учешћа у разговору је да допустите другој особи да узме узде дијалога и тему разговора. Дакле, ако почињемо подузимати мјере да се одустане од страха од разговора и још увијек постоје ствари које нам је тешко радити, усвајање улоге "слушатеља" је врло добра опција да се касније може напредовати одатле.

На тај начин ћете се навикнути да се опустите и једноставно пратите нит разговора. На тај начин, пошто нећете искусити живце који се понекад појављују када стално сумњате да ли је боље нешто рећи или не, можете обратити пажњу на оно што је речено и имати више прилика да осмисле креативне начине за коришћење информација које добијате за вратите га у облику адекватних, генијалних или, уопштено, смислених одговора за друге.

У ствари, способност слушања и давања занимљивих елемената од онога што је друга особа рекла је типична карактеристика доброг саговорника. Знате ли концепт активног слушања?

Да бисмо научили да разговарамо, морамо научити да заборавимо на слику коју дајемо и, једноставно, уронимо у оно што друга особа говори, усмеравајући готово сву нашу пажњу на његов говор. Ово може бити компликовано ако дијалог почнемо веома нервозан, али са праксом можете добити.

Можда ћете бити заинтересовани да прочитате овај чланак: "14 главних социјалних вештина да бисте били успешни у животу"

4. Изгубите страх од креативности

Ако промијенимо нашу филозофију живота тако да се у њој могу смјестити најкреативнији и најоштрији елементи, наши разговори могу добити природност и способност да се забављају. За то је добро почети са нашим блиским пријатељствима.

Уместо да користе шале, које су често типичне и нису наш проналазак, оно што се може урадити је да се директно саопшти оне идеје или асоцијације које су нам се догодиле и које су забавне. Без обзира да ли јесу или не, нормално, хумор којим комуницирамо инфицират ће друге за наш осмијех и начин на који то кажемо.

Чињеница да други реагују позитивно на ове спонтане мале вербалне изуме ће нас заузврат учинити самопоузданијима, што ће нам олакшати сљедећи пут, ојачати наше самопоштовање и омогућити нам да разговарамо више флуид.

5. Избегавајте лажне монологе

У време губитка страха од говора, један део нас може питати да, пошто ћемо морати да се односимо према некоме, бар се понашамо као да тај неко не постоји, усвајајући улогу монолога и надјачавајући нашу публику низ фраза (меморисаних) без предугог чекања феедбацк оних који нас слушају. Зато морамо имати на уму да у сваком дијалогу мора постојати простор за природност и емпатију.

Ако планирамо да учествујемо у дијалогу и схватимо да припремамо дуге реченице или директно параграф онога што би могла бити наша биографија, најбоље што можемо је промијенити стратегију и кладити се на краткорочност: једноставно, започните разговор на једноставан начин и учините да друга особа учествује одмах након тога, да успоставите емпатичну везу.

На тај начин ћемо већ урадити најтеже: започети дијалог. Ми ћемо бити надлежни након претварања ове размене идеја у нешто значајно; Нормално, ово се дешава природно ако имамо нешто да кажемо и страх нас заслепи.

6. Обратите пажњу на оно што се дешава у контексту

Део разговора је увек везан за контекст у коме се одвија. Зато, када говоримо морате имати на уму да постоје одређене конвенције и очекивања везана за простор и тренутак у којем се успоставља дијалог. То је потребно узети у обзир да би се прилагодили ситуацији, али изван формалних контекста, као што су они који се тичу професионалне и радне средине, није вредно опсесије предметом, јер то може убити наше креативност и наша способност да изненадимо.

Али, поред тога, обраћање пажње на оно што се дешава око нас у реалном времену ће нам дати могућност да разговор наставимо да тече од онога што посматрамо. Видјети окружење у којем говоримо више као акумулација могућности за дијалог, а не као ограничавајући аспект, олакшат ће нам да изгубимо страх од разговора.