5 техника за обуку ваших социјалних вештина

Појам обуке о социјалним вјештинама се временом развијао. У почетку се то повезивало са интервенцијама код људи са неким тешким менталним поремећајем, и иако се овај метод још увек користи за такве случајеве, након појаве теорија о социјалном учењу, постао је инструмент за побољшање вештина људи у њиховим међуљудски односи.

Као и свака друга вештина, ове комуникационе способности се могу научити, практиковати и, према томе, увелико побољшати; без потребе да особа мора да пати од било каквог поремећаја да би могла да има користи од њих.

Сродни чланак: "14 главних друштвених вештина које ће успети у животу"

Друштвене вештине: зашто су важне?

Не постоји јединствен и конкретан опис онога што су друштвене вештине, али се овај концепт може објаснити као скуп понашања и акција стечених на природан начин, способне да се науче и користе, које се одвијају у међуљудским контекстима; узимајући у обзир друштвене норме овога и са циљем постизања социјалне подршке или самооснаживања.

Важност социјалних вештина даје се у односу на бољу психосоцијалну прилагодбу особе, на тај начин избегавајући изолацију, недостатак љубави и могуће повезане афективне поремећаје.

Корисност социјалних вјештина у свакодневном животу особе огледа се у сљедећим аспектима:

• Смањити стрес и анксиозност пред неким друштвеним околностима
• Они дјелују као појачање у контексту интеракције с другим људима
• Повећајте појачање људи вредним за особу
• Они штите и фаворизују међуљудске односе
• Подстиче повећање самопоштовања

Особине обуке за социјалне вјештине

Као што је назначено у претходној тачки, друштвене вештине су понашање које се учи током живота особе, тако да је могуће да их се обучи кроз одговарајућа искуства учења..

Посебна основа или особина ове обуке састоји се у посматрању трећег лица које на одговарајући начин обавља објективно понашање, како би се накнадно поновило, исправило могуће грешке и постепено побољшало. За то, особа која покушава да учи добија појачање, и позитивно и негативно, од професионалца.

Динамика се састоји у понављању и практиковању понашања или понашања које се тражи у највећем броју ситуација, на најразличитији и најреалнији могући начин..

Главне карактеристике обуке о социјалним вјештинама су:

• Повећање и развој каталога понашања које особа има
• Учешће и активна сарадња људи укључених у обуку
• Стратегије схваћене као учење за особу, а не као терапија.
• То су вежбе које се могу изводити у групама, што погодује њиховој ефикасности.

Списак сопствених предности и заједничких за различите врсте обуке, који су их учинили референтном интервенцијом су:

• Кратак преглед трајања интервенције.
• Једноставност техника
• Пластичност и флексибилност за прилагођавање особи и њиховим потребама
• Непосредни позитивни ефекти
• Структурирана, систематизована и јасна организација
• Систем деловања и учења сличан оном за стицање других вештина

Технике за обуку социјалних вештина

Психологија је развила низ техника које имају за циљ побољшање вјештина особе у смислу њиховог односа с другима. Ове технике, објашњене у наставку, не би требало тумачити као серијске кораке који прате одређени редослед, већ као независни елементи који нам омогућавају да их продужимо, продужимо или поновимо..

Ови елементи су специфицирани у шест различитих техника. Они су следећи.

1. Моделовање

У овој првој техници, особа опремљена вјештинама које треба научити обавља низ понашања на одговарајући начин, тако да их ученици или шегрти имитирају.

Модели могу извести понашање уживо или кроз снимке. Главни захтев модела за ефикасност технике је да буде што сличнији посматрачу. Толико о старости, полу, референтној групи итд..

Важно је имати на уму да модел не понаша претерано вјешто или стручно, јер може демотивирати посматрача. Особа која се понаша као примјер који треба слиједити мора бити уљудна и блиска ученику. Расположење посматрача се компензира позитивним појачањима.

Исто тако, ефикасност технике се повећава када се изложена ситуација репродукује са највећом могућом јасноћом и прецизношћу, и увек на начин на који се тежина овог степена дипломира, од најниже до највише..

Неопходно је да гледалац схвати да је његова обавеза да имитира модел, фокусирајући интерес на понашање модела, анализирајући га, а затим извршавајући и увјежбавајући наведено понашање.

2. Тест понашања

Тест понашања је тренутак у којем особа мора извршити радње које је претходно показао модел. Ови тестови могу бити:

• Реал: понашање се одвија у реалним или симулираним контекстима.
• Цонцеалед: понашање се изводи у машти на месту тренинга.

Ова два начина поступања нису искључива, особа може прво да уради тест на прикривен начин и, када се довољно вежба, прође прави тест.

Што се тиче интервенције учесника, монитор може да делује као саговорник како би контролисао ситуацију. У случају да се спроводи групна интервенција, остали учесници могу представљати задатке или помоћне репрезентације.

3. Повратне информације

После суђења за понашање је неопходно дати период повратне информације. Ова повратна информација се заснива на пружању информација особи о томе како је извршио циљано понашање, будући да је то што је специфичније и конкретније могуће..

Неопходан је захтјев да се учврсти оно што је особа исправно учинила, како комуницирати у ономе што треба побољшати; Вођење о томе како можете побољшати.

За већу интеграцију информација, од суштинског је значаја да ова повратна информација буде тренутна или чак истовремена учинку особе.

4. Ојачање

У овим случајевима, позитивно појачање се састоји у похвалама и похвалама позитивних аспеката учинка ученика, ово је најбољи начин да се понашање понови у будућности. Важно је имати на уму да таква појачања требају бити драгоцјена и пожељна од стране особе.

Могу се извести два типа појачања:

• Материјално ојачање, ово појачање се односи на опипљиве награде
• Друштвено појачање у облику комплимената и одобрења.

Када су појачања давана на непрекидан начин, повремено се појачава понашање. Циљ ове врсте појачања је да се ојача понашање и одржи дугорочно.

5. Генерализација

Примарна сврха ове обуке није да особа изврши понашање само у простору за тестирање, али је у стању да наступа у стварним животним ситуацијама.

Узимајући ово у обзир, извршење понашања или понашања мора бити екстраполирано на све контексте или околности у којима је наведено понашање корисно за особу.