Зашто имам негативне опсесивне мисли

Наш мозак је орган који, поред многих других својстава, има два основа за живот сваке особе: она чува информације о догађајима који су се догодили у прошлости и способни су да створе репрезентацију догађаја који се могу појавити у будућности. Оба факултета омогућавају да се свест садашњег тренутка (ажурирање) доведе до репрезентације прошлих догађаја меморије, или преко будућности машта. Симулира прошлост и авантуру будућности, два ментална феномена од виталног значаја у области опстанка, јер омогућава да се избегну грешке у прошлости и да се предвиди шта би се могло догодити, а тиме и да се изабере најбољи начин за деловање ако се коначно догоди.

Проблем настаје када се неки негативни догађај прошлости, или који се може појавити у будућности, стално појављује у нашој свијести у облику мисли и узрокује психолошки поремећај, неугодно ментално стање и патњу. У овом чланку о психологији, покушаћемо да решимо сумњу о томе.¿Зашто имам негативне опсесивне мисли? "

1. Шта су неугодне понављајуће мисли
2. Понављајуће негативне мисли: како они раде
3. Зашто настају узнемирујуће мисли

Шта су неугодне понављајуће мисли

Свако од нас има сећања на негативне ситуације из прошлости или забринутости у вези са специфичном ситуацијом која се може догодити у будућности, што се може сматрати “нормал”, Али ако било која од ових претпоставки настане спонтано и непрекидно у нашој свести у било које време и на било ком месту без изазивања, промене емоционалне стабилности и утичући на нормалан развој нашег свакодневног живота, она представља дисруптивно дисруптивно размишљање (ППА), тако се зове такотоупад у нашу свест ствара исте непријатне емоције и физичке сензације као да се у том тренутку догађају узнемирујући догађаји ( “упдате” у овом тренутку). Пример за то су:

• “Направио сам будалу од себе у тој ситуацији”
• “Могао сам више да урадим у болести или смрти моје вољене особе”
• “моја акција је проузроковала ову особу лошом и осећам се кривом због тога”
• “сигурно ћу патити и од болести мог оца”
• “Нећу имати довољно финансијских средстава када се повучем”
• "моји родитељи ме не воле"
• “Никада нећу наћи партнера”

Понављајуће негативне мисли: како они раде

ППА могу ажурирати узнемирујући догађај који се десио у прошлости: упдате би мемори (смрт члана породице, прекинута веза, саобраћајна несрећа, ситуација која је неугодна или неугодна, итд.); или ажурирати на садашњу могућу узнемирујућу будућу ситуацију: унапред ажурирајте могућег нежељеног догађајато би имало озбиљне посљедице(страх од смрти, не проналажење посла, одвајање од брака, ризик од развоја конгениталне болести, итд.).

ППА су обично интрузивна, понављајућа, досадна и узнемирујућа, и оне су нужно повезане са једном или више негативних емоција (страх, анксиозност, мржња, туга, кривица, срамота, фрустрација, итд.) које изазивају физиолошку активацију која изазива физичку нелагоду која их прати. Поред тога, АЈН ствара психоцентризам о узнемирујућој чињеници и њеним околностима (она усредсређује пажњу и менталне ресурсе на проблем који представља), остављајући по страни остале аспекте свакодневног живота (породица, посао, социјални) који нуде позитивне стимулансе и пријатни генератори задовољства и психолошког благостања.

Зашто настају узнемирујуће мисли

Ако и даље питамо "зашто имам негативне опсесивне мисли"Важно је знати одакле долазе и како они раде." Забрињавајућа мисао о актуализацији (ППА) настаје зато што чињеница из прошлости негативно утиче на неке од фактора који утичу на наше расположење (односи се на факторе хомеостазе). Психолошки приједлог В. Цаннона): здравље, приврженост, самопоштовање, међуљудски односи, економски ресурси, самоостварење, систем вриједности, итд., Те изазвао психолошки утицај тако интензиван да је забиљежен у меморији у облику енграм (То је психолошки траг формиран мрежом веза неурона који формирају специфичну неуронску мрежу која је представља) која је конфигурирана као емотивни маркер.

Такође се дешава ако, уместо прошлог догађаја, машта могућег будућег догађаја може да активира неке емоционалне маркере.

Ово емоционални маркери они могу остати "неактивни"” о “спавати “у сјећању и, прије одређених подражаја или догађаја обичног живота, као што су слика, ситуација, звук итд. “пробуди се” аутоматски и без очигледног разлога), активирају се и излазе у свест садашњег тренутка у виду сећања или антиципације, а наш ум их прихвата као актуелне догађаје и на тај начин активира емоционални систем и изазива неугодне физичке сензације које стварају нелагодност у особа (ментални поремећај, поремећај срчаног ритма, нелагодност у желуцу, криза анксиозности, итд.).

У том смислу треба имати на уму да је бол, и физички и психолошки, природни фактор у људском биолошком систему који служи као упозорење да се скрене пажња на неки аспект који не функционише добро и подстиче нас да га решимо. У том смислу, АЈН испуњавају ову мисију коју покреће наш властити ум: вратите психолошку равнотежу и емоционалну стабилност, али понекад могу постати понављајућа и неконтролисана опсесија која ствара бол и патњу.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто имам негативне опсесивне мисли, Препоручујемо да уђете у нашу категорију когнитивне психологије.