5 најчешћих митова о анксиозности

Анксиозност је сигурно један од најпознатијих разлога за психолошки стрес. У савременим друштвима, због темпа рада и великог терета обавеза који често имају становнике који, пре свега, настањују градове, дијагностикују се све више и више поремећаја везаних за лоше управљање стресом и стресом. Саобраћај, гужве, загађење, притисак на послу или породични проблеми су неки од узрока.

Међутим, неки стручњаци упозоравају на то погрешна уверења која постоје о анксиозности, митовима о томе. Дуго времена, неке идеје су узимане здраво за готово да су до данашњег дана оштро оповргнуте разним студијама на ту тему..

• Повезани чланак: "7 врста анксиозности (узроци и симптоми)"

Шта је анксиозност?

Анксиозност је стање или ментална ситуација то изазива интензиван стрес, несигурност изнад уобичајеног и то може постати хронично ако не предузмемо потребне мјере за борбу против њега. То је потпуно невољна реакција коју тело генерише као одговор на подражаје, како спољашње тако и унутрашње, које људи доживљавају као претњу.

Генерално, ово стање ставља нас у приправност док не решимо проблем, активира механизме менталне одбране и то доводи до ситуација веома узнемирујућег, негативног осећања. Опсесивне мисли, нелагодност у професионалном животу, личне, узрок су анксиозности. А несаница је један од најчешћих симптома код појединаца који пате од невоље, што је чињеница која једнако условљава наш физички интегритет (умор од рада, слаба одбрана).

Још један елемент који треба имати на уму је да је анксиозност, у веома великом броју случајева, генерисана на основу осећаја брига без стварне основе, замишљена. Наиме, понекад људи замишљају или пројицирају негативну ситуацију која се не мора догодити, и дају превелику важност малом проблему.

5 митова о анксиозности

Тренутно имамо алате који су лако доступни како би се утврдило шта се дешава са нама ако се нађемо у необичној ситуацији која нас изазива узнемиреност. Међутим, овај напредак се није одразио на степен знања који је популаран у вези са овим психолошким феноменом. У следећим редовима видећемо најкраће тачке када размишљамо о погрешном путу анксиозности.

1. Анксиозност није тако нормална

Ми увек умањујемо тренутке стреса и бриге. "Проћи ће, прочитати мало, изаћи и бавити се спортом." То су најчешћи савјети које узајамно пружамо једни другима. Озбиљна грешка, не смијемо упасти у нормализацију овог проблема. Само у Сједињеним Државама, скоро 20% становништва трпи забринутост и то има јасан утицај на здравствени систем.

2. То не представља озбиљан проблем

На Универзитету Колумбија, САД, психијатријски професори и специјалисти за људско понашање саветују да се тај феномен не умањује, јер може довести до поремећаја. Анксиозност не путује сама, и може се трансформисати у здравствене поремећаје као што је зависност од штетних супстанци као што је стање дуготрајне депресије..

• Можда сте заинтересовани: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

3. Особе са анксиозношћу су слабе и уплашене

Анксиозни поремећај је обично повезан са осећајем страха. То је озбиљна грешка, кажу стручњаци.

Истина је да многе психичке слике откривају неки степен страха који изазива анксиозност, али то није услов који се мора дати на неопходан начин или повезан само са ниским самопоштовањем. И људи јаког менталитета и личности трпе узнемиреност.

4. Време лечи све

Истраживачи са Универзитета Цолумбиа објашњавају савјете које треба слиједити када им се прикаже ситуација са пријатељем или рођаком који има симптоме анксиозности; Чудно као што се чини, људи прибегавају привремености да излече ову врсту поремећаја, али то не функционише. Оно што треба урадити у овим случајевима јесте показати емпатију, разумевање. У консултацијама увјерава пацијенте.

5. Траума као узрок анксиозности

Свакако да се ради о погрешној дијагнози људи са анксиозношћу да би потврдили да то долази од трауме или прошлог стопала, као и од лошег искуства прерано. Постоје очигледни случајеви тога, јер деца која одрастају у непријатељском окружењу и одрасли испољавају оно што не могу да се боре. Али стварност је то врло често, овај проблем се заснива на генетским предиспозицијама и анксиогеним срединама у којој оно што лоше ради тако дуго, а не у одређеним догађајима.