5 разлика између анксиозности и депресије

И анксиозност и депресија су део два проблема са којима се ментално здравље чешће јавља. На крају крајева, и емоционално и радно преоптерећење и поремећаји расположења утичу на милионе људи и могу се манифестовати у готово свакој животној ситуацији.

Међутим, такође је тачно да није увијек лако, за особу која није стручњак за предмет, знати како препознати симптоме једне и друге промјене. У овом чланку ћемо видети, као оријентационе информације, које су главне Разлике између анксиозности и депресије, два психолошка стања са способношћу да нас натјера да много патимо, иако на различите начине.

• Сродни чланак: "6 разлика између стреса и анксиозности"

Разлике између депресије и анксиозности

Да би се открило које су типичне карактеристике анксиозности и депресије, узмите следеће кључеве као референцу.

1. Степен мотивације

Људи који имају депресију имају тенденцију да доживе симптом познат као абулија. Абулија је, у основи, недостатак жеље да се уради нешто, иницијатива. То значи да у главним варијантама депресије, која пати од државе не осећа се мотивисаном да уради било шта, иако се предлаже да се обављају активности које изгледају забавно и не захтијевају напор.

Насупрот томе, људи који имају анксиозност не одговарају претходним карактеристикама. Могуће је да њихово стање менталне исцрпљености повећава вјероватноћу да ће се брзо уморити, али у многим случајевима имају проблема када се одмарају и, умјесто тога, покушавају да нађу забаву како би били заузети и не морају размишљати о ономе што желе. брините.

• Сродни чланак: "¿Да ли постоји неколико врста депресије? "

2. Њени узроци

Узроци анксиозности могу одговорити на готово бесконачну разноликост фактора који нас, због присутности на свакодневној основи, доводе до овог стања: недостатак сна, злоупотреба супстанци, одређени социјални или економски проблеми, итд..

Насупрот томе, депресија, често се јавља ендогено, без јасног разлога да се то објасни. Када се појава симптома подудара са одређеним догађајем, обично је тачна, а једноставно пролажење времена не мора да учини “повратак у нормалу” да депресија нестане.

• Сродни чланак: "Ендогена депресија: када несрећа долази изнутра"

3. Присуство или одсуство забринутости

Особе са анксиозношћу карактеризира боравак у стању готово константне бриге. Руминација, која је навика да се непрестано окреће иста мисао (ма колико она била негативна) је зачарани круг из којег они тешко могу да побегну.

То је зато што је разлог за узнемиреност држите нас у стању приправности врло корисно када постоји опасност, али да, ако постане хронична, она даје проблеме.

У депресији, међутим, постоји неколико забринутости, или директно готово ништа, у најтежим случајевима. Овај тип поремећаја није проширење корисног механизма активације са еволуционе тачке гледишта, али његово порекло је много загонетније и за сада се мало тога зна о томе..

Осјећај нелагоде који се доживљава у депресији не мора се толико односити на свијест да у близини постоји опасност јер, напротив, осећај меланколије и губитак разлога за устајање из кревета.

• Можда сте заинтересовани: "Дистхимиа, када меланхолија преузме ваш ум"

4. Способност уживања

Још једна од најважнијих разлика између депресије и анксиозности је да људи са депресијом често губе способност уживања, чак и ако није психолошко задовољство, већ више повезано са физичком стимулацијом. То је симптом познат као анхедониа.

Људи са анксиозношћу, с друге стране, немају анхедонију, мада је истина да је њихова способност уживања такође нарушена, између осталог, због чињенице да им је, с једне стране, тешко да престану размишљати о томе шта их се тиче, с обзиром на то физичко стање није оптимално, с друге стране, због трошења и хабања који су претрпели у данима у дан због недостатка сна или лошег управљања радним временом.

У депресији, дакле, ова неспособност да се осећа задовољство је доста ендогеног типа, имајући у виду да постоје неравнотеже у нивоима неуротрансмитера иу активацијским обрасцима одређених делова мозга. Међутим, у анксиозности, иако постоје и промене у нервном систему, узроци ових тешкоћа уживања имају више везе са сталном будношћу, то јест, зависи од интеракције са окружењем..

5. Степен предиспозиције за испуњавање циљева

Ни депресија ни анксиозност нису државе у којима су људи оријентисани ка испуњавању циљева. Међутим, недостатак ове предиспозиције је много израженији и озлоглашенији у случају депресивних поремећаја.

У анксиозности, често одлажемо оне задатке који нас могу довести до тога да ријешимо оно што нас брине, с обзиром да нас једноставна идеја суочавања са овим задатком опет плаши. Међутим, најчешћи је да када почнете да радите, све тече нормално.

У депресији, међутим, ми чак и не разматрамо да ли треба нешто да урадимо: као да обавезе престају да постоје. У ствари, ако тежите нечему, проживите тренутке у којима се депресија није појавила. То је тако зато што док људи са анксиозношћу много размишљају о будућности, за оне пацијенте који имају депресију ништа није важније од садашње ситуације.