Празна столица је терапеутска техника Гесталта

Техника празне столице је један од алата Гесталт терапије који је упадљивији и, на неки начин, спектакуларан: људи који седе испред празне столице и обраћају се њима као да им је битно биће битно; биће које је, на неки начин, било укључено у чињеницу која је промијенила њихове животе.

Наравно, у стварности не постоји нико ко седи (за нешто што се зове техника Емпти Цхаир) су имагинација и сугестија елемената који су испреплетени у овом терапијском приступу, а не езотеризам. Али ... Од чега се заправо састоји??

Седи у празној столици

"Аниа је изгубила оца у девет година због аутомобилске несреће. Те ноћи њен отац је напустио посао великом брзином јер је дјевојчица била болесна када је пијани возач прегазио возило. Сада, шеснаест година, Аниа се и даље сјећа ноћи несреће као да је била јучер. Он осећа извјесну кривицу, јер ако није било његовог стања, његов отац не би тако дуго трчао да би се вратио кући, и напоменуо, поред тога, снажан осећај беса против човека који је изазвао несрећу. "

Овакве приче се догађају релативно често у стварном животу. Многи од оних који трпе губитак ове врсте трпе велике ситуације емоционалне блокаде или екстремне афективне лабилности, изненадне агресивне реакције или осећања кривице која се повлаче током дугих година, осим ако траже лечење. Могуће је чак и појава патологија као што је посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

Техника празне столице је једна од могућих техника које се често користе како би се превазишла ова врста искуства на основу прошлих искустава.

Која је техника празне столице?

Техника празне столице је једна од најпознатијих техника Гесталт терапије. Направљен је од стране психолога Фритза Перлса у циљу развоја методе која би омогућила да се феномени или неријешена питања реинтегрирају у животе пацијената. Техника у питању покушајте да репродукујете сусрет са ситуацијом или особом како бисте разговарали с њом и емотивно контактирати догађај, бити у стању прихватити ситуацију и дати закључак.

Име технике празне столице долази од употребе праве столице, у којој ће пацијент "замислити" особу, ситуацију или аспект који узрокује емоционалну блокаду да касније успостави горе наведени дијалог..

Употреба празне столице

Његова употреба је врло честа у случајевима сличним ономе приказаном у примјеру, као начин рјешавања трауматских губитака, или у процесу елаборације туге. Међутим, његова примена није ограничена само на ову област, већ пре Користи се и као елемент који омогућава прихватање аспеката личности или мисли које пацијент не сматра прихватљивима, као и да ради на перцепцији ограничења и инвалидитета (губитак способности, ампутације итд.).

Исто тако, то је валидна техника за рјешавање трауматских ситуација, које могу или не морају укључивати ПТСП и / или дисоцијативне поремећаје, као што су силовање, развод или синдром преживјелих. Карактеристике ове технике такође омогућавају да се она примењује иу свету образовања или чак на нивоу организација, у феноменима као што су сагоревање или узнемиравање.

У свим случајевима, ми делујемо са уверењем да "пацијенту треба само искуство, а не објашњење" да заврши затварање недовршеног процеса и прихвати његову ситуацију.

На нивоу терапије, као и као елемент за клијента да истражи сопствену визију и контактира своје емоције, је елемент који даје много информација самом појединцу као стручњака о начину на који пацијент обрађује ситуацију и како је то утицало на његов квалитет живота, фаворизујући примену других акција које побољшавају третман анализираних проблема.

Операција технике

Да видимо како функционише празна столица. На првом месту, у припремној фази, врши се физичка конфронтација пацијента са празном столицом. Односно, празна столица је постављена испред појединца (иако је понекад постављена дијагонално оријентисана тако да се не види никакво противљење особи или ситуацији која се замишља).

Даље, пацијенту се на замишљен начин упућује да пројектује особу, ситуацију или осећај или део личности са којом ће се дијалог одвијати..

У трећој фази, пацијент је позван да опише пројекцију која је направљена, како би ојачала замишљену слику која је представљена. Морају се споменути и позитивни и негативни, како о особи, тако ио ситуацији или њеним ефектима.

У случају смрти или раздвајања, Корисно је запамтити однос који је постојао пре догађаја и онога што се десило раније, док је у осећањима, траумама или неприхватљивим аспектима сопства корисно тражити тренутак у којем се појавио или када је постао проблем. Врло је вјероватно да ће се у овом контексту појавити откриће онога што је остало или сензације које се стварају у датим ситуацијама, чинећи свјесне блокиране елементе.

Покретање дијалога

Касније, у фази вербалног изражавања, пацијент започиње дијалог наглас са пројекцијом, настојећи да буде искрен и да видимо оне детаље које пацијент не усуђује или није у стању да види у свом свакодневном животу или пред дотичном особом, како је пацијент проживио ситуацију и зашто је тако. Терапеут мора пратити дијалог и преусмјерити га тако да не дође до одступања које погоршавају ситуацију, без ограничавања тока мисли појединца..

Иако се у неким варијантама технике не примењује, корисно је да пацијент замени столицу са столицом пројекције, стављајући се на место другог да би олакшао емоционални израз. Ова размјена ће се одвијати онолико пута колико се сматра потребним све док је транзиција неопходна и конзистентна са проблемом који треба ријешити..

На крају, она је назначена и помаже да се пацијенту рефлектују сензације које се показују, тако да субјект буде у стању да идентификује и реализује своје емоционалне реакције, како је догађај утицао на њих и како то утиче на њихове животе.

Да би се финализирала техника, терапеут упућује пацијента да затвори очи и замисли пројекцију која поново улази у њу, како би касније елиминисала све створене слике док је обратила пажњу само на стварни контекст у консултацијама.

Потешкоће у употреби празне столице

Иако је ова техника показала своју корисност за емоционално деблокирање, самоприхваћање и рјешавање жалосних процеса, његова примена може бити ометана низом отпора.

За почетак, ова врста технике захтева способност да се замисли и пројицира слика особе, без обзира да ли биће присутно или је део особе. То јест, неко ко нема способност да тачно замисли особу или аспект личности о којој се ради неће моћи да добије ниво профита који се тражи од технике. Можете упутити пацијента у технику кроз питања како би се олакшала пројекција.

Друга потешкоћа је да пацијент одбија да га користи јер сматра да је то смешно, или због страха или потешкоћа да наглас изрази своје мисли..

Трећи и коначни проблем може доћи из капацитета детекције блокираног елемента, тако да пацијент не може пронаћи другу перспективу ситуације у којој се живи, на којој се мора радити. Понекад је тешко идентификовати елемент који ствара нелагоду.

Завршна разматрања

Важно је имати на уму то Ова техника треба да се користи само под надзором терапеута који може да управља ситуацијом.

Такође, иако има много могућих примена, празна столица се користи повремено, само када је релевантно да се олакша емоционални контакт са делом селф пацијента или да истражи проблемску ситуацију.

Библиографске референце:

• Цастанедо, Ц. (1981) Гесталт терапија примењена на адолесцентске снове. Рев. Цост. Циенц. Мед. 2 (1), стр. 25 - 28.

• Фромм - Реицхманн, Ф. (1960). Принципи интензивне психотерапије. Цхицаго: Университи оф Цхицаго Пресс.

• Перис, Ф. (1976) Гесталт приступ и очевидац терапије. Бантам Боокс, Њујорк.

• ПерИс, Ф, Хефферлине Р., Гоодман, П. (1951). Гесталт Тхерапи. Долл Публисхинг Инц., Нев Иорк.

• Мартин А. (2013). Практични приручник Гесталт психотерапије. 11тх едитион. Десцлее де Броувнер, стр. 159 - 161.

• Греенберг, Л.С. и други (1996). Олакшавање емотивне промене. Терапеутски процес од тачке до тачке. Барселона: Паидос.