Симптоми постпарталне депресије, трајање и лијечење

Имати бебу може бити веома стресно, без обзира колико то желите или колико волите. Илузија о томе да беба са вама прати нове одговорности: мање времена за вас, мање сати сна ... Многе маме “нев” осећају се емоционално нестабилно, неки се дефинишу као брдска жељезница.

Тхе постпартум саднесс о “баби блуес” То је нормално, али ако се ваши симптоми не повуку након неколико недеља или чак и погоршају, онда можете патити од постпарталне депресије. Постоје многе ствари које можете учинити да бисте се боље осјећали и потпуно уживали у мајчинству. У овом чланку из Психологије-Онлине објашњавамо Симптоми, трајање и лечење постпарталне депресије.

1. Шта је постпартална туга или Баби блуес?
2. Најчешћи симптоми постпарталне депресије
3. Узроци постпарталне депресије
4. Третман за постпарталну депресију
5. Шта могу учинити ако имам постпорођајну депресију? Најбољи савети

Шта је постпартална туга или Баби блуес?

Неке мајке имају осећања туге и бриге који почињу у првим данима након рођења. Са постпорођајном тугом жена може бити сретна неколико минута и онда имати потребу за плакањем. Уопштено, он представља осећај туге, раздражљивости, несреће, умора, обесхрабрења ...

Постпорођајна туга може трајати између неколико дана и 1 или 2 недеље. Ако траје дуже од 2 недеље и та осећања трају или се погоршавају, то је постпартална депресија. Ове промене расположења се обично објашњавају као природни ефекат хормоналне промене који се јављају током трудноће и порођаја. Нивои естрогена и прогестерона се повећавају током трудноће и нагло опадају након порођаја.

Ови нивои се враћају у нормалу након 1 или 2 недеље након испоруке. Стога, постпартална туга обично прелази без потребе за третманом.

¿Шта треба да урадим ако имам постпорођајну тугу??

Одмори се, одржи добру исхрану и има подршку суштински елементи јер када си уморан, поспан или се осећа под стресом, осећања као што су туга и депресија се погоршавају.

Да би се носили са постпартумском тугом, нове мајке би требале прихватите помоћ током првих дана и недеља. На тај начин, они се могу добро одморити и проводити вријеме са собом. Разговор са другим мајкама или са блиским особама може им помоћи да се не осјећају усамљено. После породне туге ће проћи, питање је времена.

Најчешћи симптоми постпарталне депресије

Симптоми ове депресије потичу од рођења бебе. За неке жене осјећаји туге и умора трају тједнима и не побољшавају се, чак се могу погоршати. Постпорођајна депресија може почети непосредно прије рођења дјетета или у било које вријеме у периоду од 12 мјесеци након порода.

Жена са постпорођајном депресијом може да буде тужна, са жељом да стално плаче, узнемирен, обесхрабрен, осећа да је безвредна, осећа се сама, итд. Поред тога, неки симптоми постпарталне депресије Они су:

• Феел сад или желећи да плачу, чак и не знајући зашто
• Феел уморан јер не могу да спавају
• Раздражљивост, анксиозност, бес ...
• Расположење се нагло мења
• Губим интерес у стварима које си некада волела
• Проблеми који се концентришу или завршавају свакодневне задатке
• Губи жељу за храном или интересовање за храну
• Осећај лоше мајке, крив
• Губите интересовање за ваше дијете или осјећате тјескобу због здравља дјетета
• Осећај преплављености вашом ситуацијом и веровањем да се ствари не могу побољшати.

Овакве мисли и осјећаји стварају велику нелагодност код ових нових мајки, посебно у вријеме када се претпоставља да је он сретан. Због тога многе жене никоме у њиховом окружењу не говоре како се осјећају. Упркос томе, постпартална депресија је стање које захтева пажњу и третман.

Ако су ти осјећаји јаки и присутни већи дио дана или цијели дан, или ако трају дуже од 1 или 2 тједна, идите код специјалисте. Постпорођајна депресија може трајати мјесецима или чак дуже, ако се не лијечи.

Узроци постпарталне депресије

Са постпарталном депресијом се повезује хормоналне промене који се јављају током трудноће и након порода. Ове изненадне хормонске промене могу изазвати тугу, анксиозност и постпарталну депресију.

Такође је важно да то имате на уму Може утицати на сваку жену, али неки имају већи ризик од развоја. Жене које имају историју депресије или имају породичну историју депресије имају већу вјероватноћу да имају ову врсту депресије.

Други аспекти који могу повећати ризик од постпарталне депресије су стрес током трудноће, Медицински проблеми при рођењу или трудноћи и недостатак подршке у непосредном окружењу.

Третман за постпарталну депресију

Има их различите начине за лечење постпарталне депресије и зато је важно да знате све алтернативе које постоје како бисте превазишли ову ситуацију.

Фармаколошки третман

• ССРИ (Селективни инхибитори поновног преузимања серотонина): то су најчешће коришћени антидепресиви. Делују на серотонин, хемикалију која регулише расположење и има мање нежељених ефеката од других антидепресива.
• Атипични антидепресивису новији антидепресиви који делују на различите неуротрансмиторе у мозгу.
• Трициклични антидепресиви и инхибитори моноамин оксидазе: ови антидепресиви су старији. Они имају бројне споредне ефекте и обично се не прописују осим ако друге опције нису функционисале.

Антидепресиви почињу да раде после неколико недеља лечења, па је потребно имати стрпљења.

Психолошки третман

Психолошке терапије су обично препоручени третман за жене са постпарталном депресијом. Најчешће коришћене терапије су:

• Когнитивна бихевиорална терапија: то је тип терапије заснован на идеји да су негативне и нестварне мисли повезане са негативним понашањем. Његов циљ је да покуша да разбије те обрасце мисли и пронађе нове начине размишљања који могу помоћи особи да развије одговарајуће понашање. На пример, мајка има нереално очекивање да бити мајка значи никада не правити грешке. Когнитивно-бихејвиорална терапија ће покушати да учини особу да види ове мисли као негативне и да ће смислити прикладније мисли. Ова терапија се може урадити појединачно или у групама, а њено трајање је између 3 и 4 месеца.
• Интерперсонална терапија: ова терапија се састоји од особе која свом терапеуту говори о међуљудским проблемима које доживљава. Његов циљ је да идентификује проблеме у односима са породицом, пријатељима или колегама и да види однос са њиховим осећањима депресије, односно да повеже интерперсоналне проблеме са расположењем особе и да ради на њима аспектима.

Хормонска терапија

Ова терапија може бити опција ако су нивои естрогена ниски. Нежељени ефекти хормонске терапије могу укључивати промене телесне тежине, бол у дојкама, мучнину и повраћање.

Шта могу учинити ако имам постпорођајну депресију? Најбољи савети

Поред третмана постоје мале ствари које можете учинити да побољшате:

• Уштедите време за васНаправите распоред и боље ћете се организовати. На тај начин ћете осигурати да имате времена за себе.
• Фокусирај се на мале ствари из дана у дан суочити се са тим: ићи у шетњу, видјети пријатеље, опуштање ...
• Прочитајте нешто лако за читање: депресија може да промени способност концентрације, па је прикладно да покушате да прочитате нешто светло и позитивно.
• Уживајте у малим задовољствима из дана у дан: читати часопис, слушати музику ... тражити активност, без обзира на потешкоће, ради се о активности која је за вас задовољавајућа.
• Не изолујте се: тражите или створите прилике да проведете вријеме с другим људима, пријатељима, обитељи ... То морају бити људи који вам нуде добро друштво и утјеху.
• Затражите помоћ ако вам је потребна: немојте се стидјети што требате или тражите емоционалну подршку, помозите да се бринете о својој беби ... За тражење помоћи нисте лоша мајка. Морате запамтити шта треба да буде добро са вашом бебом, прво морате бити добро.
• Прихвати помоћ: ако вам окружење нуди помоћ, прихватите га. На тај начин помажете себи и беби.
• Остало: покушајте да се одморите када ваша беба то учини.
• Покушајте да останете активни: ходање или било која активност на отвореном сваки дан може вам помоћи да побољшате своје расположење.
• Имајте стрпљења: треба имати на уму да ће можда бити потребно да се неко вријеме почне осјећати боље
• Будите оптимистични: на крају дана покушајте да размислите о оним малим стварима које сте радили.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Постпорођајна депресија: симптоми, трајање и лијечење, препоручујемо да уђете у нашу категорију клиничке психологије.