Како елиминисати нервозне тикове

Непрекидно трептање, стварање лица, константно чишћење грла ... постоје многи и различити начини на које се могу манифестовати нервни тики. Оне се могу дефинисати као компулзивни покрети које особа често понавља и које се стварају контракцијом једног или више мишића нехотице. Тачан узрок није познат, али су указали на одређене факторе који могу довести до њиховог развоја или их погоршати, као што су стрес или анксиозност, генетика, нутритивни недостаци, поремећаји у исхрани, злоупотреба неких супстанци..

Чешће се манифестује у фази пубертета и смањује током година, мада постоје и случајеви у којима пацијент развија различите тикове различите током свог живота. Али, ¿Да ли је могуће третирати их и ако је тако, како? У овом чланку о Психологији-Онлине, детаљно објашњавамо како елиминисати нервозне тикове и говоримо о његовим узроцима и третману.

1. Зашто се јављају нервни тикови
2. Да ли се нервни тики лече?
3. Тиц поремећај: третман
4. Други савети знају како да уклоните нервни тик

Зашто се јављају нервни тикови

Ако имамо нервни тик у руци, врату, оку или било ком делу нашег тела, нормално је да се питамо што узрокује тикове. Иако је у многим случајевима тачан узрок тик поремећаја непознат, стручњаци истичу да постоји низ фактори који их могу створити, а међу њима су они наведени у наставку:

• Генетски фактори: Људи који имају директне сроднике (родитеље или дједове и баке) који су имали нервозне тикове, вјероватно ће их развити.
• Нутритивни недостаци: Недостатак одређених хранљивих материја у телу, као што је магнезијум, може проузроковати проблеме у централном нервном систему и довести до тих понављајућих компулзивних покрета..
• Стрес или анксиозност: пролазак кроз епизоде ​​екстремне напетости или нервозе такође може довести до постојања нервног тика.
• Злоупотреба каве, стимулансима или другим супстанцама као што су дроге.
• Лијекови: Узимање неких лијекова може имати нуспојаве и узроковати нервозне тикове. Пример за то су лекови који се дају за лечење алергија.
• Поремећаји исхране, као што је анорексија или булимија.

Да ли се нервни тики лече?

Ово је једно од најчешћих питања међу онима који пате и иако то није нешто једноставно, да Могуће је лечити нервне тикове и решити их се успешно.

Тикови се обично појављују када се особа налази у специфичној ситуацији која изазива анксиозност и да се ослободи те напетости, развија компулзивно кретање кроз које каналише нелагодност коју осјећа у то вријеме. Међутим, с временом, тик може престати бити стратегија суочавања и постати дио репертоара уобичајених гестова те особе.

То кнов како елиминисати нервозне тикове Коначно, од суштинског је значаја да се изврши исправна и исцрпна функционална анализа његовог изгледа и развоја, односно да се анализирају услови у којима се појавио, значење и функције које он има за погођену особу, у ком тренутку то се манифестује и колико често.

Тиц поремећај: третман

Када нервни тикови ометају нормалан развој живота погођене особе, погодно је да погођена особа тражи стручну помоћ и покрене одговарајући психолошки третман. Терапеут ће процијенити све симптоме пацијента, њихово опће стање и начин живота који доводи до најбоље терапије. У многим случајевима психотерапија Довољно је да се елиминишу нервни тики, али у другима веће тежине, можда ће бити потребно прибјећи лековима.

Како уклонити нервни тик

Било да знате како да уклоните тик у носу, уклоните тик из ока или било где у телу, обично, психотерапија се обично састоји од когнитивно-бихевиорална терапија, у којима специјалиста пацијенту обезбеђује следеће алате:

• Технике прогресивне релаксације: ово ће омогућити пацијенту да контролише анксиозност и постигне дубоку релаксацију која ће га навести да има већу самоконтролу и да буде у стању да избегне емитовање.
• То ће вам понудити стратегије и технике које је потребно постићи контролисати нервни тик пре издавања.
• Предложит ће изведбу низа понашања неспојивих с емисијом тика како би се спријечило његово појављивање.
• Помоћи ће вам да постанете свјесни свих оних ситуација у вашем животу које имају тенденцију да емитирају тик.
• Он ће вас обавестити о свим погодностима издавања крпеља и његовим последицама.
• Потрага за социјалном подршком да би се преболела, може бити породица или пријатељи који знају да особа покушава да елиминише нервни тик.

Поред горе наведеног, важно је да погођена особа једном када су нервозни тици зацијелили воде мирно и смањи или елиминише оне активности које могу изазвати велику анксиозност или нелагодност..

Други савети знају како да уклоните нервни тик

Затим ћемо приказати друге практичне савете који могу бити помажу у контроли нервног тика лакше Међутим, ни у једном тренутку не смију замијенити смјернице које је навео професионални психијатар или психијатар..

Нервни тикови: природни третман

• Да би се елиминисали тикови, добра техника је погледај у огледало да будемо свесни покрета које радимо и када они добију више интензитета. На тај начин ћемо бити свјесни аутоматског чина, што ће нам олакшати да се суочимо с њим. Тако можемо, такође, предвидети или интуирати када ћемо направити гест који желимо да престанемо да радимо и покушавамо да га избегнемо напором и чак, у неким случајевима, са техникама као што је фокусирање на друге ствари.
• Можете добити велике користи тако што ћете радити другачије технике опуштања то ће нам помоћи, ако не и елиминисати нас, да ћемо их у великој мјери контролирати.
• У случају проблема као што је дефицит магнезијума, онда ће се ријешити слиједећи медицинске смјернице за повећање нивоа, било са хране, лијекова или обоје.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како елиминисати нервозне тикове, препоручујемо да уђете у нашу категорију клиничке психологије.