Емоционалне блокаде, шта су и како их можемо превазићи?

Тхе емотивни блок То је психолошка баријера коју себи намећемо и која нас спречава да јасно разазнамо неке аспекте живота.

Свако, у неком тренутку нашег живота, приметиће ову врсту психолошких блокова. Када се појаве, наша сензација је један од потпуног губитка контроле над ситуацијом и нама самима. Ми смо парализовани, без одговора на контекст у којем живимо. Наше емоције нас киднапују и не дозвољавају нам да идемо напред. У данашњем чланку Покушаћемо да откријемо који су узроци, симптоми и кључеви за разумевање овог феномена.

Откривање и контролисање емоционалних блокова

Поред тога, емоционални блокови Они имају способност да нам отежавају напредовање када је у питању постизање одређених циљева наших живота. Можда ћемо моћи нормално да развијамо свој живот, међутим, у неком тренутку у животу можда ћемо имати блокаду. Неки људи су, на пример, високо обучени на радном месту, а ипак, у време успостављања стабилних односа, они се заглављују и не успевају да се развијају онако како би желели..

Тако други могу адекватно да се понашају у сентименталном пољу и да се десе управо супротно на радном месту: не могу наћи посао који их задовољава. Или очигледно све иде добро у канцеларији, али се они не називају као што су заиста због несигурности. Ово их тера да покажу маску другима како би се осећали сигурније, и на тај начин спречили да буду сами, као да су некако емоционално везани..

Неки примери емоционалног блока

Постоји неколико знакова и сигнала који нас могу упозорити да неко пати од емоционалне блокаде.

На пример, ако не желите да делујете из страха од неуспеха, не учествујете у догађајима, осећајући страх да ћете изгледати лоше, страх од одбацивања или непризнавања, стидљивост или срамота, недостатак мотивације, песимизам и немогућност да видите решења за препреку, завист , љубомора, површно просуђујући друге без смелости да продубимо и схватимо како су.

Уобичајени узроци

Страх и несигурност, као и осјећај инфериорности у односу на остале, најчешћи су узроци емоционалне блокаде. Тренутно, економска и социјална ситуација предиспонира нас у већој мјери да трпимо ову врсту блокада.

То је зато што колективна перцепција негативне стварности која нас окружује, несвесно утиче на нас као појединце који су дио групе, тако да можемо говорити о томе постоји негативна социјална атмосфера, у којој превладавају одређене вриједности, као што су конкурентност и прагматизам. Ове вриједности могу се сударити са потребом да се сви осјећамо укључени, вољени и подржани у друштвеној групи. Другим речима, када не пронађемо друштвену групу у којој се осећамо заступљеном и идентификованом, ми имамо тенденцију да претрпимо кризу идентитета која нас може довести до осећања ниског самопоуздања.

Како можемо елиминисати емоционални блок?

Ако су наше емоције позитивне, настају радост, креативност, мотивација и спонтаност. На пример, претпоставимо да смо већ дуже вријеме незапослени, да нас наводе на интервјуе и да увијек добијамо исти негативни одговор. То може да нас наведе да верујемо да више није вредан труда или да се чак и креће. Дакле, не схватајући, ми ментално предиспонирамо себе на емоционалне блокаде које нас спречавају да пронађемо рјешење за такву ситуацију. То је зачарани круг из којег је тешко побјећи.

На исти начин, у нашим свакодневним мислима о узалудности и нелагодности долазе нам, као на пример: "Зашто бих требао ићи ...?", "Знам да ме неће запослити", "има више квалификованих кандидата", "они ће примијетити" Ја сам нервозан "," с обзиром да сам био незапослен и колико имам година ", више нисам погодан", "Нећу успјети".

Борба против негативног мишљења

Ова врста песимистичког размишљања нас блокира на такав начин да касније, у тренутку интервјуа, оно што преносимо на невербалан начин несвјесно перципира анкетар. И ако је оно што преносите негативност ... нећемо бити веома пожељан кандидат.

Ако нисте увјерљиви са собом, стално се празните, мислите да немате могућности, итд., Ви ћете увијек остати у овој ситуацији непокретности. Да бисмо елиминисали блокаду, морамо стећи позитивну перспективу стварности, тако да ако сте емоционално здрави неће бити блокада и моћи ћете да се изражавате течно. Покушајте размишљати о стварима које доносе позитивне емоције.

Иако се у почетку осећате нелагодно, покушајте да мислите позитивно, на пример: "Ја сам веома валидна особа", "Верујем у себе", "ако ме не изаберу, ја ћу научити из овог искуства за следећи интервју" ... На овај начин ти ћеш бити предиспонирајући да се у вашем мозгу стварају нове структуре које природно воде ваше мисли, тако да се оно што ми ментално верујемо преноси на слику коју дајемо од себе ...

Демонтирање Мурпхијевог закона: лоша срећа не постоји

"Мурпхијев закон" наводи следеће: "Ако нешто може да крене наопако, то ће кренути наопако", тако да, ако тост увек падне на страну маслаца на земљи, то је зато што ми несумњиво имамо лошу срећу. Дешава се исто ако га екстраполирамо са емоционалном блокадом, на пример када помислимо: "они ме никада не узимају, сигурно ће се у овом разговору десити иста ствар".

Али ништа није даље од стварности. Мурпхијев закон, једина ствар која се једноставно каже је: "ако се нешто може догодити, то ће се догодити". Ако се заиста осећамо овлашћеним да нешто учинимо, шансе да се то деси ће се невероватно повећати.

Размишљајући о блоковима

Постоји теорија у квантној физици, која се зове "Сцхродингер-ова мачка". Ово сугерише да ће на нивоу физике честица, мачка у кутији са отровном капсулом која се може разбити у сваком тренутку бити жива и мртва у исто време. То се односи и на емоционалну блокаду, Ако нас страх обузме, никада нећемо моћи сазнати да ли смо постигли оно што смо имали на уму. Дакле, ако немамо храбрости да отворимо кутију, остаћемо блокирани.

Када заиста верујемо да смо способни и сигурни у себе, преносимо ауру самопоуздања коју други не схватају интуитивно. Често нас нешто привлачи другој особи и можда је то самопоуздање, тако да морате водити рачуна о својим мислима и не допустити да вас негативне мисли спречавају да напредујете.

Библиографске референце:

• Цортес де Арагон, Л. (1999). Самопоштовање Разумевање и пракса. Саинт Паул.
• Мц Цлелланд, Д анд Аткинсон Ј. (1985). Мотивација и емоција. Мц Грав Хилл.