Објави:
Психолошки блокови у доношењу одлука
Главне препреке или психолошки блокови узрокују штету у свим виталним областима, а посебно у процесу доношења одлука. Они су несвјесни, углавном дјелују заједно и хране се једни другима, што, међутим, има предност да се превладавањем једне или више њих може суочити с другима.
У овом чланку ПсицхологиОнлинеа представљамо психолошки блокови у доношењу одлука што Рубин (1986) представља, посебно 17 блокова или препрека, а неке од њих смо мало променили име како би им олакшали разумевање.
Можда сте и заинтересовани: Шта је психолошка траума?- Губитак контакта са осећањима
- Избегавање проблема и анксиозности како не би доживели патњу
- Недостатак скале вредности
- Ниско самопоштовање или недостатак самопоуздања
- Безнађе, депресија и анксиозност
- Идеализација или нестварна слика властите
- Само-уништење, зависност од других и опсесивна потреба да се удовољи
- Опсесивно тражење препознавања и прво место
- Перфекционизам и жудња за све
- Надајмо се бољих ствари, чезнемо за оним што немаш и презиру оно што имаш
- Живи у машти
- Страх од самоодрицања који се може створити ако се донесе погрешна одлука
- Ауторепроцхес узроковане претјераним захтјевима
- Сљепоћа за разне опције
- Страх и изобличење временског притиска
- Погрешни критеријуми
- Недостатак унутрашње интеграције или озбиљна дезорганизација
Губитак контакта са осећањима
Односи се на немогућност осећања и изражавања осећања и емоција љубави, радости, љутње, туге, страха. То је несвесни процес који почиње у врло раном узрасту и прогресивно се развија док старимо. Обично се јавља у отворено непријатељском окружењу које одбацује особно благостање и самопоштовање..
Много пута се то изражава директним или индиректним порукама као што су "људи не плачу" или "не смијете се тако гласно", на примјер. "Не желим, не желим // бацити у мој шешир" је изрека из Маргарите која открива потешкоће у јасном изражавању да нешто волимо или да га чезнемо, да кажемо једну ствар, али да радимо другу. Супротно од "Онај који жели пољубити тражи уста", што указује да нас мотивација потиче да нешто учинимо.
Укратко, до те мере да не знамо или не осећамо озбиљно своја осећања, Ми саботирамо наш процес доношења одлука јер, иако је то често рационално, нема сумње да љубав има важну улогу.
Избегавање проблема и анксиозности како не би доживели патњу
Изрека "Боље лоше познато него добро знати" илуструје ову психолошку препреку. Људи који пате од њега сматрају да опције и избори, нудећи могућност промене, чине а угрожава удобност онога што је познато.
Вероватно је да сваки покушај избора носи огроман терет анксиозности, али, чим се донесу одлуке, без обзира на то колико су мале, особа схвата да се страшне последице које је замислио нису догодиле. Тада, када почиње да активно учествује у свом животу - а не као пуки посматрач - посвећеност више није толико опасна и избори постају профитабилнији и лакши за спровођење..
Недостатак скале вредности
На то алудира незнање ствари које су важне или не, што утјече на оно што цијенимо, како користимо наше вријеме и енергију, какав је наш начин живота и с каквим људима можемо живјети и радити. Непознавање наших вриједности је као да их нисмо имали. Избјегавајући изборе, јача се недостатак вриједности, чиме избори постају све тежи, стварајући зачарани круг. Напротив, сваки пут када доносимо одлуку ми наређујемо послове нашег живота према одређеној скали вриједности или приоритете, Знање о некој личности је ојачано и накнадни избори су олакшани.
Ниско самопоштовање или недостатак самопоуздања
Тхе отежава избор опција -посебно када константно прелазите са једне алтернативе на другу - то је обично због несвесног уверења да ниједан избор није довољно добар.
Безнађе, депресија и анксиозност
Обично се тројица приказују заједно, тако да их Рубин назива "сапутницима који путују". Без обзира на њихов узрок, њихово идентификовање је приоритет, јер они не утичу само на могућност избора алтернатива, већ и на њих утичу на ментално здравље уопште Такви проблеми су симптоми дубљих потешкоћа и често захтијевају стручну помоћ.
Идеализација или нестварна слика властите
Многи људи са ниско самопоштовање они цртају идеализовану слику о себи, што је облик компензације осмишљен да прикрије и сузбије лично неповјерење. Међутим, само такав став смањује самопоуздање и омета процес доношења одлука, јер игнорисање и заборављање стварних квалитета и, напротив, дјеловање на основу непостојећих квалитета и талената, доводи до погрешних избора јер је пресуда искривљена.
Само-уништење, зависност од других и опсесивна потреба да се удовољи
Сваки пут кад одустанемо од доношења одлука поништили смо сопство, оно што се у пракси преводи у избегавање сукоба или одбацивање, како не би привукли пажњу. Овакав начин рјешавања конфликтних ситуација увелико омета понашање при избору, јер одлуке које се доносе имају тенденцију да избјегавају успјех и чак фаворизирају неуспјех, јер то привлачи мање пажње и узрокује мање бриге..
Што се тиче лзависности од других, уништава изборни процес, јер су исте опције изабране од стране других или се ради о томе да други то чине за нас.
Имати опсесивну потребу да задовољи друге увелико утиче на избор, јер властити укуси нису задовољни; у случају да одговарајућа одлука не воли друге или је непопуларна, особа је одбацује у корист другог, мање прикладног, или се уздржава од избора.
Опсесивно тражење препознавања и прво место
Тхе претјерана љубав према признању То доводи до погрешних одлука које су често антитеза успјеха и среће. Људи са овим блоком желе да привуку пажњу; они више воле да им се диви него поштују, јер се њихово самопоштовање заснива на вештинама и способностима које поседују. Испод потраге за признањем они имају мало самољубља, због чега се осјећају обавезним да га штите. Будући да су уплашени неуспјехом и понижењем, избјегавају доношење одлука које би могле угрозити њихов понос.
Перфекционизам и жудња за све
Она се састоји у несвесном уверењу да постоје ситуације и савршене одлуке, што доводи до кашњења због жеље да се донесу одлуке под савршеним условима како би били сигурни да ће и резултат бити. Тхе страх од самоодрицања као резултат добијања несавршеног резултата, он има инхибиторни ефекат и производи неактивност.
Важно је појаснити да потрага за изврсношћу није исто што и потрага за савршенством, јер се прво мора прилагодити реалним критеријима; ако не, то постаје оправдање перфекционистичких потреба.
Тхе жудња за све несвесно је веровање да се може постићи савршена држава у којој су све опције укључене и да се избегавају одлуке и жртве. Ова препрека подразумева више трошења новца, времена, енергије и талента и доводи до неуспеха. Изрека “Боље птица у руци него сто лети” пример најбољег алтернативног понашања.
Надајмо се бољих ствари, чезнемо за оним што немаш и презиру оно што имаш
Најкарактеристичнија је ова препрека бескрајна кашњења и чекања, што уништава могућност избора добрих опција. Жртве ове блокаде очекују чаробно рјешење које далеко надмашује све доступне алтернативе. Трајно дуго за оно што немате а занемаривање онога што је на дохват руке може проузроковати изражену неактивност, што значи да су донесене одлуке - ако не подразумијевају истинску посвећеност - прилично површне радње.
С друге стране, илузије нас тјерају да живимо у имагинарном свијету и немамо ништа са креативним идејама које се могу примијенити у пракси доношењем мудрих одлука. Као што песма каже “Онај који живи од илузија умире од разочарења”.
Живи у машти
Уско везано за живе од илузија и наду у боље ствари. Чињеница живљења у машти настаје из дубоких недостатака и потребе да се добије накнада. То је блокада стварности која уништава садашњост и елиминише радости свакодневног постојања, спречавајући успех у било ком аспекту живота.
Страх од самоодрицања који се може створити ако се донесе погрешна одлука
Људи који пате од ове блокаде често показују опсесивну потребу да увек буду у праву, што је у основи недостатак самопоуздања. На најмањи знак неуспеха - ма колико мали- они озбиљно само-депрецирају. Они су преплашени одлукама и нису у стању да их узму из страха од грешке. Разлог за то је заједничко дјеловање перфекционизма, претјеране наде, потреба за препознавањем и поништавањем сопства, које не оставља простора за прихваћање људских ограничења и вјеројатан избор погрешних алтернатива..
Жртве ове блокаде несвесно наношење строгих казни у облику депресије, психосоматских болести, склоности ка несрећама, вишеструким неуспјесима, деструктивним везама, несаници, проблемима апетита, и разним невољама.
Ауторепроцхес узроковане претјераним захтјевима
Ова блокада је рођена захтевима анд тхе “интерни уговори” да се људи несвјесно слажу са собом. Узмите облик “треба”, “могао” и “Волела бих”, користи као приговор или оправдање након одређеног понашања. На пример: “Требао бих бити најпаметнији”, “Могао сам добити најбољи рејтинг”, “Волео бих да победим на такмичењу”.
То омета одлуке, узрокујући стање парализе и страх од разбијања “уговора”. Поред тога, то може постати навика која је тако тешко искоријенити да узрокује Аутентично одлучивање то је немогуће то перформ.
Сљепоћа за разне опције
Да постоји доношења одлука Морају бити доступне најмање двије опције, али особа са овим блоком не схвата алтернативе које су им на располагању. У основи ове препреке налази се идеализација сопства и страх од сукоба, тако да није “долазе” опције које су у сукобу са овом идеализованом сликом и одбацују оне које узрокују поремећаје и анксиозност.
Обично се то дешава када особа је подвргнута јаким притисцима, у кризним и стресним ситуацијама, што захтијева привремено одлагање - док се притисак не смањи - то не мора постати оправдање за бескрајна одлагања.
Страх и изобличење временског притиска
Обмањујуће увјерење да нема времена често се користи са негативним посљедицама, јер може бити изражен притисак и реакција страха. То је једна од главних препрека у процесу доношења одлука, јер спречава употребу личних ресурса које су потребне за избор алтернативе.
Када се особа ослободи терета времена, анксиозност обично нестаје и искористите време профитабилно анализирати и одмјерити опције и опустити се ако је потребно током различитих фаза избора.
Погрешни критеријуми
Одговарајући критеријум, односно способност да рационално проценити опције и профитабилно, веома је важно за успех у доношењу одлука. Напротив, погрешан критеријум је често последица лоше анализе и лошег развоја идеја. Тхе емоционални поремећаји, Очај, еуфорија, стрес и тешко поремећена ментална стања погоршавају процену људи.
Сви разматрани блокови у већој или мањој мјери имају штетан утјецај на особне критерије, чији је утјецај изравно пропорционалан интензитету истих. Главна компонента исправног критеријума је објективна визија стварности и нас самих, без којих ће наша перцепција бити пристрасна, искривљена.
Недостатак унутрашње интеграције или озбиљна дезорганизација
Људи могу да прођу кратки периоди емоционалних поремећаја, током којих није погодно за избор. Али, када постоје тако изражени поремећаји који укључују интрузивне мисли, конфликтне интересе, одсуство јаког осећаја сопства, недостатак скале вредности, итд. који спречавају интеграцију или кохезију свих аспеката неке ситуације, намећу третман који може утицати на развој зреле интеграционе силе. Ово ће омогућити особи да зна ко је он и шта заиста жели, успостављајући редослед приоритета, пре него што буде у стању да донесе праве одлуке.
Укратко, потврдили смо у претходном чланку за направити прави избор Потребно је, између осталог, прикупити, процијенити и анализирати информације о нама самима. Такве информације интегрирају не само ресурсе или потенцијале, већ и потешкоће или ограничења.
Као што смо видели, једна од потешкоћа које спречавају одлуке су блокаде или психолошке препреке. Пошто је готово немогуће борити се против невидљивог или непознатог непријатеља (како каже Рубин), потребно је - кроз самоистраживање и самоанализу- знају блокове, идентификују их и разумеју да делују у складу с тим.
Суочена са ситуацијом доношења одлука, нека питања која постављамо могу послужити као водич за идентификацију: ¿шта осећам у овом тренутку?, ¿како утиче на моју удобност?, ¿које ствари су ми важне?, ¿Опције које имам на располагању су довољно добре?, ¿Осјећам неконтролирану тјескобу?, ¿које су моје стварне квалитете?, ¿шта би се десило да мој избор не воли, на пример, мог оца?, ¿како ћу се осјећати ако гријешим?, ¿Дајем већу важност ономе што треба да радим него што желим?, ¿Свестан сам различитих алтернатива које су ми доступне?, ¿Често мислим да треба да пожурим?, ¿Да ли објективно анализирам стварност?.
Ако се на ова питања одговори позитивно, особа може схватити да су заробљени у неким блокадама, што је први корак ка одустајању од негативних навика. Пошто свест није довољна, онда ћете морати да се посветите промени која вам омогућава да спроводите ефикасније понашање у одлучивању.
Међутим, када то није довољно (јер је особа дезорганизирана, када постоје озбиљни проблеми самопоштовања, када постоје поремећаји осјећаја, мисли и емоција, када више од проблема неодлучности постоји проблем несигурности, итд.) професионалне помоћи коју саветник, психолог, психијатар или психотерапеут може да пружи, ко може да изврши неопходне интервенције како би исправио проблем.
Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Психолошки блокови у доношењу одлука, Препоручујемо да уђете у нашу категорију когнитивне психологије.