Депресија због симптома, узрока и третмана депресије

То је један од психолошких поремећаја који највише погађа раднике и, самим тим, компаније. Радна депресија је осјећај туге, демотивације и континуираног обесхрабрења везаног за посао.

У неким озбиљним случајевима, радник може затражити одсуство због депресије. Ова ситуација може бити узрокована и личним питањима (у случају жалости због смрти члана породице или било којим другим околностима посебне гравитације) или питањима везаним за радно окружење (ситуација мобинга, одложено плаћање платног списка, итд.).

Овај осећај туге није тачан, али остаје на дужи временски период и доводи до тога да радник даје мање и да има озбиљне проблеме да нормално живи.

Шта је депресија?

Депресија је поремећај расположења који многи људи пате у неком тренутку свог живота. Неопходно је бити у стању открити околности које узрокују ово депресивно расположење. Познавајући узроке могуће је започети терапију или слиједити низ психолошких смјерница како би се изашло из те лоше ситуације.

Радна депресија: шта је то?

Проводимо много сати у радном окружењу, тако да све што се дешава у том контексту може да утиче на начин на који ценимо себе, а то може изазвати депресију у озбиљним случајевима.

У неким организацијама они посебну пажњу посвећују задовољавању нивоа благостања својих запослених. На овај начин, ако постоји било која врста релевантне ситуације, они могу подузети конкретне мјере како би погођена особа или особе тражиле подршку у облику повјерења тима за људске ресурсе. Поред тога, овакви психолошки проблеми који произилазе из лошег радног окружења имају значајан утицај на равнотежу рачуноводства компаније.

Затим ћемо знати који су најчешћи симптоми у професионалној депресији и како детектовати и помоћи особи која пати од овог поремећаја расположења.

Симптоми

Професионална депресија је поремећај који потиче на радном мјесту, али може показати његове ефекте изван тог контекста:

• Туга и апатија
• Анксиозност без специфичног узрока
• Демотивација посла
• Цонстант фатигуе; осећај да сам "спаљен"
• Промене у тежини
• Раздражљивост и испади на радном мјесту
• Ниска концентрација и лоше перформансе
• Повећајте време потребно за обављање дневних функција
• Повећање грешака и забуна у вашем раду
• Повремени губици У случају ове болести, сарадници и директни руководиоци погођене особе могу бити од велике помоћи при дијагностиковању проблема.

Узроци

Али, Који су најчешћи узроци професионалне депресије? Анализирамо их у наставку:

• Искусили сте трауматично или посебно стресно искуство
• Радна средина у којој запослени нема контролу над ситуацијом
• Непрекидна фрустрација са постизањем жељених резултата
• Посебно стресни и захтјевни услови рада
• Проблеми комуникације и сукоби са колегама или надређенима
• Превелике одговорности, а не према платама
• Недостатак уважавања и признавања рада запосленог Ако откријете да ви или било која од ваших колега представите ову симптоматологију, вријеме је да подузмете акцију и започнете психолошку терапију која ће се темељити на различитим тачкама..

Третман

Стручњаци за ментално здравље користе различите технике, стратегије и активности које, када се имплементирају на прави начин, могу смањити симптоме настале депресијом на радном мјесту..

Третман који се мора пратити мора бити прилагођен свакој особи и њиховим проблемима. Сваки радни контекст је јединствен и узроци и симптоми ће одредити како ће се ситуација рјешавати и који ће терапијски алати бити успјешнији.

Хајде да знамо неке опште савете и решења која нам могу помоћи у случају да патимо од депресије.

1. Сензибилисати запослене

Подизање свијести код радника о поремећајима везаним за рад и како их спријечити је одлична идеја и служи за спречавање појаве беспомоћности. Што мање, запослени уче да откривају опасне ситуације и да деле када нешто није у реду. Информације су моћ, а способност да се идентификују ризичне ситуације међу радним тимом је један од најочитијих начина да се минимизира утицај који овај проблем може имати на одређене чланове.

2. Разговарајте о томе

То није неуобичајени поремећај: многи људи пате од депресије на радном мјесту у неком тренутку своје каријере. Говорити о томе и поделити своја осећања са својим колегама ученицима ће смањити психолошки терет.

Сам чин интроспекције и разговор са неким о томе како се осећате и шта се дешава у вашој канцеларији то ће учинити да се осећате боље и да смислите шта се дешава. Ваши људи који вас подржавају могу вам дати своје мишљење о ситуацији и савјетовати вас како бисте могли ријешити сукоб који вас брине. Такође, ако су ваше колеге свесне ваше ситуације, вероватно ће вас емпатирати и покушати да пронађу решења.

3. Пребаците своју бригу на своје надређене

Пре свега, ако одлучите да предузмете овај корак, важно је да га третирате са одговарајућом дискрецијом и поверљивошћу.

У већини случајева, компанија може разумјети захтјеве погођене особе и подузети одговарајуће мјере за ублажавање ситуације (посебно ако постоји вишак радног оптерећења или проблем комуникације). У сваком случају, ако сте особа која пати од професионалне депресије, сјетите се да правилно комуницирате и уз све могуће мјере предострожности, у тону максималне срдачности, ову околност. Да су надређени видели да имате конструктиван дух много је боље него да га доживљавате као особу која дестабилизује групу или која не испуњава своје обавезе.

Могуће је да вам могу дати неколико дана прославе, тако да можете узети мало удаљености и напуните батерије.

4. Идите на психолошку терапију

Ако патите од професионалне депресије или откријете да постоји партнер који је у опасности, Веома је корисно ићи код стручњака за ментално здравље који могу лијечити узроке и симптоме овог поремећаја. Сваки стручњак ће детаљно проучити случај и донијети одлуке о најбољој терапији и алатима који се могу користити. Правилно откривање узрока професионалне депресије омогућиће терапеуту да боље схвати ситуацију.

Библиографске референце:

• Америцан Псицхиатриц Ассоциатион. Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје. ДСМ-ИВ-ТР. Васхингтон, ДЦ: Аутор (2000). (Трад. Цастеллано, Барцелона: Массон, 2002).
• Др. Алфредо Хорацио Циа (2002). Анксиозност и њени поремећаји. Буенос Аирес: По производима Роцхе С. А. К. и ја.
• Драке РЕ, Цимпеан Д, Торреи ВЦ (2009). Заједничко одлучивање о менталном здрављу: перспективе персонализоване медицине. Диалогуес Цлин Неуросци 2009; 11: 455-63.
• Кесселхеим АС, Мисоно АС, Лее ЈЛ, Стедман МР, Броокхарт МА, Цхоудхри НК, Схранк ВХ (2008). Клиничка еквивалентност генеричких и брендираних лекова који се користе у кардиоваскуларним болестима: систематски преглед и мета-анализа. ЈАМА 2008 Дец 3; 300 (21): 2514-26.