Атофобија (фобија несавршености) симптоми, узроци и лијечење

Сви знамо да данас живимо у такмичарском свијету у којем постоји висок ниво компетентности и захтјева наших акција. На радном нивоу од нас се тражи да будемо продуктивни, ефикасни, проактивни, прилагодљиви, способни да радимо као тим, добре колеге и организујемо. И то не само на нивоу посла, већ иу аспектима као што је пар који проналази висок ниво потражње и конкурентности.

Овај махнит ритам тера неке људе да помисле да не само да морају да буду добри, већ да увек траже изврсност, па чак и савршенство у свему што јесу или шта раде. Чак се иу неким случајевима чак и фобични симптоми не могу постићи савршенством. То је случај са онима који пате од атопхопобије, осебујна фобија о којој ћемо говорити у овом чланку.

• Релатед артицле: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

Шта је ателофобија?

Ателофобија је ретка фобија, коју бисмо могли сматрати специфичном, иако је њен фобијски објекат прилично субјективан и може се веома разликовати од особе до особе. Као фобија, не говоримо о једноставној нелагодности, већ о постојању ирационалан и непропорционалан страх и паника на присуство неког предмета, бића или конкретне ситуације (до те мере да је у стању да изазове нападе панике), стварајући тај страх избегавајући фобични стимуланс или ситуације у којима се може појавити.

У специфичном случају ателофобије фобични стимуланс је несавршен, или боље речено, не постижу савршенство својим поступцима, идејама или веровањима. У неким случајевима то се може проширити и на понашање других, а не само на њихово властито.

О ателофобији је лако мислити као о перфекционизму, али морамо имати на уму да није ограничена само на то: постоји реална анксиозност и соматске реакције и реакције понашања изван уобичајеног и непропорционалног у односу на могући ризик који може резултирати.

То значи да ће особа са ателофобијом осећати страх од идеје да уради нешто што није савршено, избегавајући ситуације у којима то може да уради или троши много времена покушавајући да ствари учине савршеним. Симптоматологија се не завршава, већ пре присуство неке врсте несавршености може довести до појаве тахикардије, хипервентилације, тремора, мучнина и повраћање или хладно знојење, између осталог, су одраз психичке нелагодности или анксиозности узроковане присуством страха.

• Можда сте заинтересовани: "Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма"

Последице

Горе описани симптоми могу претпоставити висок ниво интерференције, који је генерално много већи од других фобија. А ателофобија претпоставља страх од несавршености Може се догодити у било које вријеме, мјесту и ситуацији, с којом је напетост трајнија. Исто тако, она има директну импликацију за самопоштовање и лични самопоимање.

Стога је уобичајено да људи који имају ову врсту фобије никада не буду задовољни сами собом и имају веома ниску самопоимање и самопоштовање. Они ће такође имати висок ниво захтева у погледу сопственог понашања, никада неће бити ништа што раде довољно добро и увек упоређују своје резултате са онима који најбоље раде. Ова слабост их доводи до опште присутности симптоми депресије, па чак и нека раздражљивост и непријатељство.

И не само са собом: они такође много захтевају од других. Ово може довести до тога да ови људи имају озбиљне потешкоће у својим друштвеним, радним и парним односима, с обзиром на то да би њихови односи и учинак са свима њима, као и они са њим / њом, требали бити савршени. Томе се додаје и континуирана самокритика која може генерисати одређено одбијање да буде трајно присутна.

На послу, поред социјалних потешкоћа, они такође могу изгубити доста времена покушавајући да побољшају или побољшају резултате који су већ били добри, изгубивши ефикасност и продуктивност.

У неким случајевима овај проблем такође може изазвати проблеме са самим телом, иако то није уобичајено, јер је страх сам по себи обично такав да наше понашање и резултати нису савршени, јер су сасвим специфични у смислу да је то " оно што радимо, мислимо или вјерујемо “оно што се обично суди и не толико физичко.

Међутим,, има случајева у којима је такође повезан са присуством поремећаја у исхрани: Проблеми се могу појавити када се ателофобија помеша са вежбањем или исхраном до губитка квалитета живота и нарушава здравље.

Поред свега тога, морамо имати на уму да ће субјект настојати избјегавати ситуације у којима је лако, јер њихова дјела нису савршена, што може довести до изолације и престанка великог броја радних и слободних активности. Покушаји да се испробају нове ствари или тренирају у консолидацији способности избегавањем излагања ризику да не буду добри, такође могу бити елиминисани..

Узроци

Порекло ателофобије, као што се дешава код већине менталних поремећаја, није сасвим јасно. И то је то постоји више фактора који су у интеракцији када се појави проблем менталног здравља.

Прво, може постојати одређена биолошка предиспозиција, као што је праг ниске физиолошке активације или наслеђивање донекле перфекционистичких особина личности. Ова предиспозиција или рањивост је само таква, али искуство одређених догађаја или учење одређених начина дјеловања може се слагати с њом у прилог појаве ателофобије.

На мање генеричком нивоу, примећено је да су они који пате од ателофобије имали рестриктивно образовање или су током свог детињства добијали висок ниво критика, никада нису били довољни да задовоље своје окружење.. Претерано захтевно и ригидно образовање може довести до мисли да они никада неће бити довољно добри.

Може се појавити иу случајевима у којима је било искусно да неуспех у постизању нечег довољно добро има озбиљне последице у њиховим животима, нешто што их је могло навести да генерализују на такав начин да постоји бојазан да ће неподобност имати последице..

Повезаност са другим поремећајима

Ателофобија је тежак поремећај за дијагностицирање, који се може помијешати с горе споменутим перфекционизмом који може ући у типично понашање, или који се такођер може лако замијенити с различитим поремећајима..

Могуће је посматрати одређену везу са врло специфична група поремећаја: опсесивни поремећаји. Најпознатији од њих је опсесивно-компулзивни поремећај или ОЦД, посебно сличан у оним случајевима чије су опсесије повезане са аспектима као што су чистоћа, ред, провјера или моралност. У оба случаја постоји забринутост за саме акције и постоји висок ниво самопоштовања. Забринутост и узнемиреност које у оба случаја сматрају да их могу довести до компензацијских дјела, и они посвећују велики дио времена овим бригама. Међутим, код ателофобије не постоје опсесије или присиле као такве.

Можда је најсличнија атофобији са поремећајем сличним претходном: опсесивно компулзивни поремећај личности (иако је име слично ОЦД-у, овде нема ни опсесија ни присиле, то је стабилније и карактеристике поремећаја оне су интегрисане у личност), у којима је горе поменути перфекционизам присутан на устрајан начин и који може генерисати висок ниво неусклађености и патње, како исправних, тако и страних за појединца који захтева да је све уредно и добро обављено.

Уобичајено је да постоје проблеми социјалне прилагодбе, па чак и одређена анксиозност. Истина је да се ателофобија може појавити код особе са оваквом врстом личности и заправо су ти типови људи много склонији, али их не треба идентифицирати. Прво, зато што је ателофобија специфичнији поремећај који не мора бити дио идентитета особе, осим страха од неуспјеха не мора генерирати физиолошке симптоме у опсесивно компулзивном поремећају личности..

Други аспект који треба узети у обзир је могућност да је ателофобија повезана са физичким аспектом, који може представљати озбиљан ризик од патње због неког типа поремећаја у исхрани или поремећаја у организму..

Лечење фобије несавршености

Лијечење ателофобије дијели се с оном код већине фобија што се ослања на изложеност страховитим стимулансима. Према томе, намера је да субјект буде способан, било излагањем или систематском десензитизацијом, да не испољава анксиозни одговор на несавршеност.. Направите хијерархију посебно фобичних ситуација и да постепено ради у томе да субјект остаје у ситуацији или генерише одговор који није компатибилан са анксиозним одговором је једна од најчешћих терапија, и мора се обавити кроз преговарање између професионалног и пацијента.

Исто тако, у овом случају, неопходно је радити кроз когнитивно реструктурирање, кроз које можемо покушати модифицирати увјерења у погледу особне ефикасности и потребе да се све учини савршеним. За ово би могло бити корисно да се претходно ради на настанку тог страха, што је тада значило и оно што сада значи, које значење му пацијент даје, како то утиче на њега и када се појави.

Исто тако, биће потребно радити на нивоу самопоуздања и постојању когнитивних дисторзија. Терапије у којима се ради само-задовољство и самопоштовање Они ће такође бити од велике помоћи у побољшању емоционалне ситуације пацијента. Ако је анксиозност за пацијента недоступна, могуће је да се користе неки антианксиозни лекови на такав начин да се симптоми смање и да се започне психолошки рад..