Амакопхобиа, ирационални страх од вожње

Број обичаја и навика је постао много разноврснији технолошки напредак, и десило се исто са репертоаром фобија.

Страх од вожње или амакопхобиа

Као што смо видјели у чланку о чудним фобијама, данас није неуобичајено имати патолошки страх од бесконачности елемената, од којих се неки јављају само у фикцији. Међутим, фобија о којој ћемо данас говорити више је везана за свакодневни живот, али не престаје бити озбиљна. Ради се о амакопхобиа или страх од вожње.

Шта је амакопхобиа??

Једноставно речено, ради се о страху од вожње што је довело до патолошког екстрема, то значи да ствара проблеме и потешкоће и чини квалитет живота оних који га доживљавају још горе..

Поријекло фобије може се наћи у прошлим искуствима везаним за експерименте вожње, али је такођер могуће да се јавља код људи који никада нису били у стању возити први пут. То значи да у рођењу амексофобије могу искусити искуства која се налазе у првом лицу, али и унапријед створене идеје или информације које дају трећа лица.

Зашто се производи?

Постоји неколико психолошких аспеката који објашњавају страх од вожње.

1. У когнитивном аспекту настају фаталистичке мисли у којима се предвиђа фатална несрећа. Ове мисли се могу састојати од нарација снимљених у сликама које се понављају изнова и изнова без много тога да се уради да би их се потиснуло. Такође могу бити присутне успомене везане за саобраћајне несреће о којима је нешто раније било познато, статистике о смртним случајевима на путу итд..
2. На емоционалном нивоу, анксиозност и стрес доживљени у одређеним тренуцима су нормални. Ова емоционална стања су само врх леденог брега који је део хормонских и физиолошких процеса као што су знојење, убрзање пулса и напетост мишића. Може се појавити и замагљен вид или мучнина.
3. Што се тиче материјалних аспеката који окружују амакопхобиа, неки ритуали започињу пре него што почнете да возите, неодређено одлагање вожње (иако одређене одговорности потичу да узму властито возило), возећи се малом брзином, итд..

Ова три аспекта се међусобно надопуњују и продужују или чак погоршавају степен фобије вожње, јер имају кружни ефекат у којем страх и стрес не раде ништа друго него расту.

Наравно, није неуобичајено искусити страх од управљача возила, поготово ако имате мало искуства у њему, а неуспјех може угрозити ваш властити живот и живот других (ситуација која се догађа на готово свим врстама) . Међутим, амаксофобија је ирационалан страх који се не може оправдати и управо због тога, тешко је борити се. Упркос томе, није лако третирати не значи да је немогуће драстично ублажити њене ефекте.

Како се третира страх од вожње??

Постоји неколико фронтова од којих се може напасти фобија од вожње од когнитивно-бихевиорална интервенција.

На првом мјесту је добро информирати о природи амексофобије, јер ће на тај начин особа која га доживљава бити у стању да схвати што му се дешава и да ће знати што подразумијева и што не значи бојати се возити. Међутим, ова мјера не служи само за побољшање, јер се фобија не темељи на рационалном. У сваком случају, то служи да се смањи проблем и да се с тим у вези с тим суочи.

Добро је тренирати технике само-подучавања особи са амакопхобиа. Праћење само-инструкција подразумева праћење неке врсте имагинарне скрипте да би се знало шта треба да се уради иу ком реду. Тако је лакше у сваком тренутку бити јасно шта је непосредни циљ у вожњи, а пажња антиципаторних катастрофалних помака мисли.

Такође је неопходно напасти емоционалну страну фобије, а то се може урадити следећим техникама за борбу против анксиозности пре и за време вожње. Посебно су важни они који директно укључују контролу дисања, јер то помаже да се постигне адекватан број откуцаја срца и спречава да мозак буде преплављен околностима..

Поред свега овога, уобичајено је борити се кроз прогресивно излагање извору страха. То подразумијева стварање малих приступа вожњи, постављање амбициозних циљева. Обично почиње са нечијом компанијом, али у каснијим фазама особа мора бити у стању да се суочи са вожњом без икакве компаније. Обично је то у излагању фобичном извору где се виде резултати, а то може деловати у корист мотивације особе..

Није све бело или црно

Као иу свим фобијама, у амакопхобиа постоје различити степени озбиљности. То значи да за неке људе може бити пуно живаца током вожње великим брзинама на аутопутевима или аутоцестама, док у другим случајевима може бити застрашујуће само за покретање мотора.

Кључно је знати како препознати величину ове фобије у сваком конкретном случају и прилагодити стратегије за борбу против ње у зависности од тога..