10 митова о психотерапији које треба да знате

Свет психологије уопште, посебно професију психотерапеута, Врло је вјероватно да ће они бити основа многих митова који круже популарном културом и који су потпуно погрешни. Митови о улози терапеута, о менталним поремећајима ио могућностима исцјељивања, између осталог, који чине визију коју имате о овом подручју рада врло пристрасни и пуни погрешака.

Укратко, ове митове о психотерапији они једноставно не чине људе мање знаним о раду психолога, али и због њих стварају предрасуде и лажна очекивања која су штетна у вези између ових служби и људи којима су потребни.

• Сродни чланак: "Бихевиорална когнитивна терапија: шта је то и на којим принципима се заснива?"

Главни митови о психотерапији

Дакле, прегледајте један по један ове различите митове о психотерапеутима и њихов рад је користан да бисте били јасни у погледу корисности и потенцијала овог важног ресурса. Да видимо која су то погрешна уверења.

1. Терапија је само за особе са поремећајима

Особе са менталним поремећајима или дијагностикованим озбиљним болестима могу имати много разлога да оду на консултације са психотерапеутом, али је такође сасвим нормално да људи без ових проблема одлучите да имате услуге једног од ових професионалаца.

На пример, неко ко жели да побољша своје когнитивне перформансе може одлучити да користи тренинг радне меморије, или да научи начине за управљање свакодневним проблемима.

2. Психотерапеут "лечи"

У психологији није могуће вратити ситуацију, како би се особа вратила на претходну фазу када се појавила криза или прве манифестације поремећаја. Мозак је скуп органа који се увек мења, никада не пролази кроз исто стање, а исто се дешава и са менталним стањима. Када се појаве дијагнозе, можете ублажити симптоме, али не и да потпуно нестану.

3. Пацијент има пасивну улогу

Ништа није даље од стварности. Психотерапеути доносе своје искуство и алате, али пацијенти нису ограничени на улазак кроз врата консултација и препустите се. Они морају да ураде свој део да би напредовали.

4. Платите да нас неко саслуша

Ефикасност психотерапије није једноставно заснована на томе да пацијенти разговарају и испуштају пару, а још мање. Овај мит се може заснивати на поједностављеној слици традиционалних сесија психоанализе, али ни тренутна психотерапија се не заснива на теоријама Сигмунда Фројда, нити се понуђена услуга састоји од давања могућности да нас неко слуша.

У ствари, психотерапеути они ће само прикупљати релевантне информације за вођење процеса дијагнозе, прогнозе и интервенције, што значи да поред прикупљања података о пацијентима, користе и научно тестиране алате за које су обучени и који, примијењени на пацијенте, помажу побољшању њиховог квалитета живота. На пример, то можете видети кроз неке когнитивно-бихевиоралне технике.

5. Психотерапија се односи на давање савјета

Ово је још један од најраширенијих митова о психотерапији, али је потпуно нетачан. У психологији једва да постоје "златна правила" којима се воде наши животи, али постоје средства која се могу примијенити у специфичним случајевима како би се побољшао квалитет живота људи. Пацијенти не треба очекивати да им терапеут каже како да организују свој живот. О најспецифичнијим темама.

6. У психотерапији све иде док ви у то вјерујете

Ово је потпуно погрешно. Нису сви терапијски предлози валидни, само они Они имају научно доказану ефикасност за одређену врсту проблема или циља. Веровање да метода може да функционише није довољно да би била ефикасна.

• Сродни чланак: "10 најефикаснијих врста психолошке терапије"

7. Терапеути намећу своје гледиште

У терапијама са научно доказаним терапеутима ефикасности они не покушавају да наметну своје шеме, они прикупљају информације и, на основу онога што знају у том тренутку, виде која интервенција је најефикаснија у сваком случају.

8. На сесијама се учи оптимизам

Услуге терапије они нису ограничени само на инфицирање оптимизма. У ствари, у многим случајевима то није ни неопходно, јер људи показују предиспозицију да оптимистично тумаче ствари.

9. Читање самопомоћи је као одлазак на терапију

Читање књига самопомоћи није показала терапеутску ефикасност, између осталог зато што не дозвољава интеракцију између пацијента и стручњака и, с друге стране, не може понудити персонализирани третман. Његова корисност је, боље речено, да понуди садржај из којег ће се рефлектовати.

10. Побољшање долази нагло

Напредак који се одвија кроз терапијске сесије Обично долази постепено, не од једног дана до другог. Поред тога, ово обично указује да ће његови ефекти бити постојани.