10 разлога да ставите спортског психолога у свој живот

Нису сви дивани и статистичка анализа података у свету психологије. Спортски психолози су успели да стекну основу за консолидацију гране дисциплине која изазива приче.

Лик спортског психолога

Иако је улога спортски психолог многи људи сумњају у важност психолошких фактора у спортском учинку. Све више и више су тимови и спортисти који унајмљују услуге спортског психолога свјесни предности које доноси у различитим аспекте конкуренције, обуке или међуљудских односа.

Специјализовано знање о људском понашању које пружа Психологија и његова специфична методологија за оцењивање, проучавање, разумевање и модификовање, може бити веома корисно и за спортисте и за тренере.

Допринос спортског психолога

Допринос спортског психолога није ограничен на употребу стандардизованих упитника (који су у многим случајевима неефикасни и, понекад, штетни) и обуке за спортисте да овладају техникама опуштања или маште, већ његов допринос је од суштинског значаја за спортске перформансе, као што је, на пример, допринос физичког тренера у аспекту физичке кондиције.

Другим речима, психолошко функционисање спортиста је једнако важно за спортисте као и за спортисте физичко, техничко и тактичко / стратешко функционисање. Поред тога, у вези са овим, психолошко функционисање може утицати позитивно или негативно у свом раду, тако да је веома важно контролисати ментални аспект у правом смеру. Због тога је неопходно да психолошка припрема буде интегрисана у свеукупну припрему спортисте, као додатни елемент, који ће исправно интераговати са физичким, техничким и тактичко-стратешким парцелама..

Спортисти могу имати користи од рада спортског психолога, а за сваку спортску специјалност потребно је нешто специфичне психолошке вјештине, то ће омогућити спортисту да се ефикасније такмичи. На пример, фудбалер који има праву контролу над својом пажњом, могуће је да доноси боље одлуке и завршава представе на продуктивнији начин. С друге стране, маратонац који контролише своје мисли и осећај умора, моћи ће да настави да ради на оптималном нивоу у критичним тренуцима трке.

Рад спортског психолога: погодности за спортисте и тренере

Поред ових примера, рад спортског психолога ће се фокусирати на манипулацију психолошким варијаблама које су такође релевантне у спортском контексту, као што су мотивација, психосоцијални стрес, самопоуздање, самопоштовање, расположења, ниво активације, пажње, одлучивања, агресивности, упорности или упорности, међуљудских односа и кохезије тима, узимајући у обзир околинске и личне услове који утичу на ове варијабле и стратегије које их могу контролисати у правцу адекватан.

Али спортски психолог не само да ће деловати директно на спортисте, већ ће радити и са тренерицом тако да се и побољша како појединачно тако и за добробит спорташа или тима који тренира. Улога спортског психолога у том смислу ће утицати на одређене аспекте, као што је спортско планирање, поштовање тренинга спортиста, лидерске способности, побољшање комуникације или процена њиховог рада као тренера.

10 разлога за запошљавање спортског психолога

Предности постојања психолога су многе као што смо већ видјели. Ево 10 разлога зашто ће спортски психолог позитивно утицати на спортске резултате:

1. Идеално ментално стање

Очигледно је да је неопходно имати одличну физичку припрему или добро јести да би се обавила максимално, али је такође неопходно бити ментално добро припремљен за тренутак конкуренције. У спортској психологији је познато да је идеална држава да достигне максимални ниво сваког од њих као "оптимални ниво операције"..

2. Ојачање

Ојачајте играче у правим тренуцима је стварно Важно је да побољшате своје самопоштовање, и један је од основних принципа учења психолошких, техничких или тактичких вјештина.

3. Циљеви

Спортски психолог ће помоћи и играчу и тренеру да искористе одговарајуће планирање. Реални циљеви, и паметне кораке да их добијемо, могу ојачати ниво самопоуздања играча, задржати високу мотивацију и избјећи проблеме са самопоштовањем.

Овде остављамо специфичан чланак о утицају спортског психолога у цртању ефикасних циљева:

"Важност постављања циљева у спортској психологији"

4. Групна кохезија

Знање психолога у аспектима групне психологије, може играти у корист тима који ради у целини. Уједињена екипа много је кориснија за добар спортски учинак од тима са унутрашњим проблемима.

5. Само-инструкције

Само-инструкције се могу користити у спорту за стицање нових вјештина, како би се повећала мотивација, како би се елиминисале негативне навике, за покретање акције или за одржавање напора у екстремним ситуацијама или када се фокус пажње мора задржати неко вријеме. продужено Поред тога, служе и позитивне инструкције јачање самопоштовања, мотивације, пажње, перформанси и помоћ боље подносити умор тако што ће се субјект више фокусирати на задатак.

6. Обука у машти

У нашем чланку "Ментални тренинг кроз имагинацију: спортска психологија" разговарали смо о предностима оваквог тренинга код спортиста. Корисно је, између осталог, смањити анксиозност или стећи нове вјештине.

7. Контрола стреса

Иако нам је потребан одређени ниво стреса у конкуренцији, стрес може бити негативан фактор за перформансе. Спортски психолог може побољшати контролу стреса код спортисте, на пример, доприносећи томе да животни стил других буде што слободнији од стреса и олакшавајући компатибилност свих његових дневних обавеза. Поред тога, он такође може да смањи "притисак" спортисте, утичући на њихова очекивања у погледу перформанси и фокусирајући се на оствариве циљеве..

8. Пажња

Технике пажње су врло корисно за добро обављање спортских активности. Неке од предности су: побољшање емоционалне контроле, побољшање концентрације, боље учење вјештина, више способности да се одупру тешким тренуцима конкуренције и тако даље..

9. Продуктивне емоције

Постоје емоције које олакшавају извођење: емоционално стање спортисте директно одређује њихов учинак на такмичењу. Стварање олакшавајућих емоција је кључни елемент у добром спортском учинку сваке особе. Поред тога, спортски психолог може помоћи спортистима да користе негативне емоције као што су бес, страх или разочарење, у њихову корист.

10. Подршка у опоравку од повреда

Озљеђивање себе је један од најтежих тренутака у животу спорташа. Психолошка подршка може бити корисна за прихватање повреде и превазилажење лоших времена. Психолог може да обезбеди средства за постепени повратак на тренинг и одржавање мотивације током рехабилитације.