Задовољство добром техником за повезивање са партнером

Већ у претходном чланку, говорили смо о важности ширења нашег сексуалног репертоара остављајући по страни коцентризам (фокусирање сексуалних односа готово искључиво на пенетрацију) који превладава у нашој култури..

Данас предлажемо технику која се користи у сексуалној терапији како би се смањила напетост у пару када се појаве проблеми. Ова стратегија је варијанта оне коју су развили Мастерс и Јохнсон већ шездесетих и седамдесетих година, коју су назвали "Сенсори Фоцусинг"..

Међутим, није неопходно да се сексуални проблем претрпи у окружењу пара да уживате у сесији узајамних миловања, тако да Плацереадо постане забавна и забавна вежба која помаже да се повежете са паром.

На исти начин на који су Мастерс и Јохнсон успоставили неколико нивоа унутар ове технике, такође ћемо диверзификовати у три корака, Плацереадо 1, 2 и 3. Данас представљамо први.

• Препоручени чланак: "7 вежби тантричког секса како би пронашли максимално задовољство"

Како направити Плацереадо 1 у пару?

1. Пожељно је планирати дан на који ћемо обавити вјежбу, иако у тим случајевима може радити и импровизовати. Иако не постоји минимално времена за обављање посла, што више радимо то ћемо више посматрати његове користи.

2. Тражићемо погодно мјесто које задовољава одређене преференције као што су: приватност, адекватна температура, удобност (кревет је идеалан за вежбање) или еколошке преференције (опуштајућа музика, пригушено осветљење, свеће, итд.). Важно је да искључите телефон или га поставите у нечујни режим да бисте избегли прекиде.

3. Такође је неопходно имати добар став, бити мотивисан, Немојте бити превише уморни или у пуној пробави.

4. Почели смо вежбу. Један од чланова пара лежи голи лицем надоле и затворених очију. Други, такође гол, у удобном положају почиње њежно миловати свог партнера од главе до стопала, не заборављајући било који део тела. Не ради се о масажи, већ о преношењу наших емоција кроз руке, тако да стимулација треба да буде опуштена и пријатна.

5. Када онај који милује допире до ногу, онај који лежи окреће се и понавља вежбу унапред, као и раније, осим гениталија и груди, пошто смо у Плацереадо 1. Стимулација тела треба да траје најмање петнаест минута (око седам минута по лицу тела). тело).

6. Након тога, очи су отворене, онај који је лагао је укључен и неколико минута је посвећено коментарисању како се осећају, квалитету миловања, осећања, итд. Затим, улоге се мењају, она која је примила миловање је сада извршена и обрнуто, а вежба се понавља као што је описано у претходним тачкама..

7. На крају вежбе, пар одлучује шта ће бити следеће, да ли да иницира сексуалну везу или не, пошто нема претходне премисе о завршетку узбуђења или сексу када се заврши. Циљ ове стратегије, дакле, није да "присили" ништа више него да дају и примају пријатне милости. Можемо искористити ово искуство да научимо да питамо, да знамо како да кажемо да или не, према жељама сваког од њих и да прихватимо негативне без узнемиравања, нити да их живимо као одбацивање..

Шта можемо постићи ако направимо Плацереадо 1?

• Ова техника нам помаже да дегенитализујемо наше сексуалне односе, то јест, користити друге дијелове нашег тијела за угодну сврху, нешто што ће несумњиво проширити нашу еротску сензибилност кроз кожу. Не заборавите да нас актуелна култура инкорпорира да фокусирамо сексуалну везу готово искључиво на гениталну стимулацију и ова вјежба олакшава додавање елемената који секс чине забавнијим.

• Овом вежбом можемо да пружимо и примимо задовољство без осећаја кривице и без потребе за колегама пошто ће стимулација бити реципрочна. На тај начин се боримо против мачо улоге о активној улози коју мушкарци морају да играју у преузимању иницијативе и одговорности за однос и наводној пасивној улози жена. Уживање у обе улоге, пасивно и активно, обогаћује однос.

• Такође нам помаже да држимо свој ум у "еротском режиму". Ако постигнемо током вежбе да задржимо пажњу у миловању и осећањима која то производи, моћи ћемо да тренирамо ум да буде у садашњости и да избегнемо непродуктивне мисли, норме или веровања која не олакшавају опуштање, нешто веома често када се појаве сексуалне дисфункције . (Избор еротских фраза, овде).
• То је техника избора против одређених сексуалних проблема, јер омогућава рад на основним циљевима, као што је укидање анксиозности повезане са сексуалним односом карактеристичним за ове проблеме..

Укратко, другачија вежба која нам омогућава да се опустимо и повежемо са нашим партнером. У будућим чланцима ћемо расправљати о варијантама које нуде Плацереадо 2 и 3 и њихове практичне примене.

Библиографске референце:

• Мастерс, В, Х. и Јохнсон, В.Е. (1996). Људски сексуални одговор. Буенос Аирес Интер-медицал.