Како превазићи страх од обнове живота без вашег бившег партнера

Колико дуго живите од љубавне паузе? Да ли су можда недеље, месеци, године? И за све ово време, иако оно што највише желите је да превазиђете то раздвајање, и даље осећате бол, да ли се још увек сећате добрих времена и још увек не можете да замислите да поново будете срећни без вашег бившег??

Ако је тако, треба да знате да је део свега што осећате уобичајена реакција и да је део процеса док не превазиђете раздвајање. Да, имајући све те негативне емоције и мисли је уобичајено, међутим, не можете себи дозволити да стагнирате и поричете себе прилику да изградимо нови живот без вашег бившег.

• Сродни чланак: "5 проблема љубавних прекида и како се носити с њима"

Превазиђите страх од обнове живота без вашег бившег партнера

Искуство љубавне паузе је крај фазе вашег живота, али је, такође, желите ли то или не, почетак новог.

На крају крајева, живот се наставља, ваше обавезе су и даље присутне и сигурно имате читаве деценије живота. Зато, Стагнација не може бити опција. Имате моћ да обновите свој живот након раздвајања и овим чланом желим да вас мотивишем да то учините.

Данас желим да говорим искључиво о томе једна од највећих препрека које ометају процес превладавања љубавне паузе: страх од обнове вашег живота без вашег бившег. Хајде да схватимо проблем од почетка.

Почели сте љубавну везу и заједно са том особом живјели сте разноврсна искуства која су вас ујединила као пар. Ходали сте руку под руку, долазили сте, смејали се, живели сте у интимности, итд. Обојица сте се интегрисали у друштвене групе другога, у интеракцији са пријатељима и породицом, па чак и направили планове за будућност. Дакле, мало по мало, за све време док сте остали у тој љубавној вези, изградили сте животни стил заједно са својим бившим.

Али сада, љубавна веза је завршена и морате се суочити са начином живота који сте изградили са својим бившим; разлика је у томе што сада мораш живјети без њихове помоћи. Сада морате сами присуствовати састанцима и првих неколико пута ћете морати да појасните да ваш бивши неће поново бити присутан. Желите да задржите дистанцу са одређеним пријатељствима која су повезана са вашим бившим и јасним, биће одређених дневних активности које ће вас подсетити на одсуство те особе коју сте волели.

То јест, ваш живот је уоквирен животним стилом везаним за вашег бившег и, што се дуже задржавате на тај начин, то ће бити теже превазићи раздвајање.

• Можда сте заинтересовани: "Фазе сломљеног срца и њене психолошке последице"

Шта вас спречава да обновите свој живот без вашег бившег?

Читате овај чланак зато што имате жељу да превазиђете љубавну паузу коју сте искусили, али не знате како да то урадите или мислите да то нећете моћи да урадите. Али добро размислите, шта вас спречава да обновите свој живот без сенке вашег бившег. Да ли је можда бол коју осећате када помислите да су сви ваши снови нестали? Можда зато што вас све око вас подсећа на вашег бившег? Или можда, да ли осећате да зависите од присуства вашег бившег да бисте напредовали??

Било који од ових разлога ће створити огроман страх од суочавања са светом без вашег бившег партнера. Међутим, већина ових страхова су генерисани вашим менталним баријерама и могу се успјешно ријешити..

Да бисте то постигли, морате почети тако што ћете бити вољни да то учините, а затим промијените ментални фокус како бисте потврдили да можете обновити свој живот без вашег бившег. Размислите, на пример, о својим сновима. Можда си сањао о путовању? Ако је тако, морате схватити да то и даље можете учинити, без обзира на одсуство вашег бившег. Планирајте испуњење овог сна с обзиром да то неће бити онако како сте планирали са својим бившим, то ће једноставно бити другачије.

Погледајте око себе и идентификујте све што вас подсећа на вашег бившег и елиминише све што није неопходно. Не морате чувати фотографије и успомене. Нити требате одржавати исту декорацију и дистрибуцију свог дома. Зато се немојте плашити и отарасити се свега што вас олујно подсећа на одсуство вашег бившег.

Можда је ваш проблем то што осећате да сте потпуно зависни од свог бившег, јер ако јесте, морате бити сигурни да можете да живите без вашег бившег. Можда не знате колико ствари функционише, али данас живите окружени информацијама и увек можете научити да то урадите сами. Чак и ако сматрате да вам је потребна помоћ, морате погледати изван зависности коју имате од свог бившег, и тражити подршку од своје породице и пријатеља..

Имате моћ да превазиђете љубавну паузу коју сте живјели и обновите свој живот. Веровање у вас је први корак да се то постигне.

Напуштање зоне удобности је део начина да се превазиђе раздвајање

Да, побољшање живота је веома болна ситуација и укључује велико реструктурирање у вашем животу. Зато морате напустити зону удобности, а да вас не ометају нелагодност.

Биће тренутака бола и ви ћете искусити различите реакције на тугу узроковану одсуством вашег бившег. Све је то уобичајено и нормално. Ваше емоције имају посебну вредност у овом процесу и морате себи дати тренутак да живите тугу и тугу вашег одвајања и да с њим означите крај позорнице и почетак сљедећег.

Да, ако постоји следећа фаза после онога што сте живели са својим бившим и то је у том процесу у којем се морате укрцати.

Сада када је веза завршена, време је да одлучите да изградите нови живот без сенке вашег бившег. Време је да се изгради нови начин живота који фаворизује процес превазилажења љубавног слома који сте искусили. Како то учинити? Испод ћете наћи 2 идеје да то постигнете.

1. Откријте

Напишите листу од најмање 5 активности које бисте жељели учинити у наредна 3 мјесеца. Чак и боље ако су ове активности нове за вас, на овај начин, оне ће охрабрити ваш мозак да се више концентрише на кориштење ваших способности и то заузврат, промовисаће ваше самопоштовање.

Окружите се људима и покушајте да откријете нешто ново о сваком од њих, да се заинтересујете за њихове животе и поставите питања. Сматрајте да је у овом тренутку ваш бивши веома присутан у вашим мислима и да је стога боље да разговор буде фокусиран и режиран од стране других људи.

Откријте које карактеристике се дивите другим људима и потражите их. Да то урадим, Укључите у свој дневни ред подсетнике о ставу који желите да имате и о опису себе који желите од сада да дефинишете.

2. Понашајте се корак по корак

Схватите да је превазилажење љубавне паузе коју сте искусили процес, то није нешто што ће се десити од дана до дана. Почните са одлуком да је ефикасно превазиђете, наставите са сваком активношћу коју чините да бисте је постигли и кулминирајте даном када прихватите учење из прошлости и осећате се задовољни животом који водите. А пошто је то процес, требало би да почнете одједном.

Сваки дан је нова прилика да оставимо прошлост и концентришемо се на вашу садашњост. Сваки дан имате опцију одабрати нове активности у које ћете се укључити, нове теме за разговор и упознавање нових људи. И све се догађа постепено са сваком одлуком коју доносите. Зато се запитајте: шта вас спречава да се концентришете на обнову свог живота?

Живот се наставља

Без обзира да ли сте превладали страх од изградње живота без вашег бившег, живот се одвија брзо.

Сигурно сте већ схватили да, чак иу оним данима када сте сматрали да не можете устати из кревета, обавезе су остале присутне. Иако нисте имали главу да размишљате о било чему, рутина се наставила као и обично, одговорности су се одржавале и време је пролазило..

Али будите опрезни, постоји велика разлика између времена које пролази и још увијек сте заглављени у љубавној паузи коју сте живјели, или да вријеме прође и сваки дан ради нешто више да би превладали свог бившег и повратили свој унутрашњи мир. Живот иде даље и ти Ви имате моћ да одлучите колико ћете од садашњег живота посветити прошлом односу.

Сада, схватам да нисте навикли излазити и представљати се свету. Разумем ако се бојите јер сте навикли да све радите уз помоћ вашег бившег. Могу да замислим да имате поразне мисли пре него што покушате и да паднете у искушење да бојкотирате свој циљ да га превазиђете. Али требало би да знате да сте једини конструктор свих тих баријера тако да сте и ви једини који има моћ да их сруши. У вашим рукама је одлука.

Да ли желиш да превазиђеш љубавну паузу коју си живио? Онда, одлучите да то урадите и концентришите своје активности, мисли и ставове тако да је могуће да то постигнете.

Срећно и видимо се ускоро.