12 савјета за боље управљање дискусијама у пару

Аргументи пар не морају да буду штетни, све док знамо како да их исправно поступамо и да изразимо своја осећања на природан и конструктиван начин. Пошто ово није увек лак задатак, у овом чланку ћемо видети 12 тастера који ће нам помоћи управљају дискусијама о пару на најповољнији могући начин за обоје.

• Сродни чланак: "14 најчешћих проблема у односима"

Спорови у љубавним односима

Када се заљубимо и имамо среће да будемо узвраћени, наш ум је уроњен у стање апсолутне среће и среће које тешко могу бити заклоњене другим спољним факторима.

На почетку односа свака вањска брига постаје лагана и пролазна, јер осјећај добробити произведен падањем у љубав функционира као протутежа свим тим главобољама.

Али нажалост, фаза заљубљивања не траје цео живот, и како време пролази, романтична еуфорија се смањује. Као последица тога, сваки догађај, и ванземаљски однос и његов сопствени, може бити стресор који завршава утичући на нашу интимну везу.

Сукоби коегзистенције и односа, економски проблеми, па чак и радни успони и падови вјероватно ће завршити у аргументу пара који не можемо увијек (или знати) рјешавати. Међутим, пар дискусија нису само неизбјежне, већ су и апсолутно неопходне ако знамо како их исправно управљати.

Супротно ономе што многи људи мисле, дискутовање о пару с времена на време је уобичајено и нормално. И докле год нису претјерано честе, нити насилне расправе, појављивање неслагања је природно када двије особе дијеле било који дио свог живота на врло интензиван начин.

Неопходно је појаснити да када говоримо о дискусијама, говоримо о дебати, размјени мишљења која ни у ком случају не укључују непоштовање, агресију или насиље. У пару који никада не расправља, врло је вероватно да један од њих два потискује њихове идеје или мишљења, из страха од стварања конфликата и не знајући како да их исправно реши, или због притиска друге особе.

У сваком случају, овакву ситуацију је немогуће одржати на вријеме без, било који дан, једна од двије стране не може више стајати. На тај начин, сваки мали сукоб, који је могао бити ријешен на вријеме и без даљњих посљедица, увећан је и попраћен другим конфликтима који су обуздани.

12 савјета за управљање дискусијама у пару

Да би се ријешили проблеми, потребно их је ријешити, Иако то значи бити присиљен да одржимо дискусију, понекад неугодно, са нашим партнером. Са намјером да олакшамо овај тренутак, ми ћемо прегледати листу техника или савјета за вођење дискусије у пару на задовољавајући начин. Са овим сугестијама нећемо избећи расправу, већ грешке које смо склони да починимо и које изазивају велику нелагодност.

Ово су смјернице за вођење дискусије на уредан начин, покушавајући да наша осјећања не преузму нас и заврше на најуспјешнији могући начин..

1. Знати како да идентификујемо и изразимо сопствене емоције

Наше реакције и одговори у аргументу нису исти ако је покреће љутња, ако је потакнута тугом или фрустрацијом. Да би могли да идентификујемо шта осећамо и оно што је њен узрок је од суштинског значаја да се зна како се носити с тим и наћи рјешење за тај проблем који генерира тај негативни осјећај.

• Сродни чланак: "Шта је емоционална интелигенција? Откривање важности емоција"

2. Препознајте да ли постоји основни прави мотив

У многим дискусијама о паровима који се изводе на загријани начин од стране одређеног проблема, као што је обављање неког домаћег задатка, симптом је да постоји велики темељни конфликт.

Ова неслога или стварна контроверза храни мале проблеме. Зато је потребно знати шта је право порекло нашег беса; да би је могли ријешити у коријену и избјећи интензивне спорове око мањих сукоба.

3. Промовисати дијалог, не избегавати га

Као што је речено на почетку чланка, неопходно је асимилирати да се избјегне дијалог с намјером да се избјегне могућа борба; као и игнорисање конфликтне ситуације или увијек давање разлога само пару то су технике избегавања које хране све више и више фрустрација.

То ће нам само помоћи да акумулирамо негативна осећања која ће се, пре или касније, појавити. Суштина је у томе да се дијалог и размјена мишљења на најудобнији могући начин и на тај начин добију конструктивни и мирни разговори.

• Можда сте заинтересовани: "Борба за моћ у односима"

4. Формулишите позитивне одговоре и од саме особе

Постоји много различитих начина за изношење ствари и дискусија ми користимо оптужујући тон који никада није користан нити помирљив.

Иако смо увјерени да смо у праву, мијењање тона и оптуживање других особа формулисаних у првом лицу иу позитивном смислу, изражавање наших емоција помоћи ће нам да наговоримо другу особу да се стави на наше мјесто.

5. Никад не поштуј

Ово је можда једна од најтежих тачака. Пар разговора обично имају много интензивнију емоционалну компоненту, тако да у одређеним тренуцима можемо бити у искушењу да се препустимо бесу, говорећи ствари које заиста не мислимо па чак и непоштовање пара.

Никада не смемо умањити вредност наших речи, јер расправа у којој се бијес креће нашим изразима може да нанесе штету, иу другој особи иу пару, често непоправљив.

На исти начин, употреба оптужбе или оптужбе према другој особи, никада неће фаворизовати развој задовољавајућег дијалога.

6. Знати како одабрати право вријеме

У већини случајева је пожељније да се одгоди дискусија него да се изведе у окружењу или месту које није прикладно. Морамо наћи тренутак интимности, у којој се обојица осећају пријатно изражавајући своја осећања отворено и без присуства других људи.

На исти начин, битно је имати довољно времена за разговор. Журба никада није згодна у дискусији, пошто је највероватније да један од ова два краја заврши тако што ће се нагло резати и онда ће бити много компликованије да га се настави..

7. Не доносите никакву одлуку у то време

Доношење одлука "вруће" и потакнуто нашим осећањима никада није добра идеја. Када допустимо овим негативним емоцијама да доносе одлуке за нас, можемо доносити одлуке које заиста не желимо и онда ћемо морати да откупимо или покајамо.

Зато је боље завршити дискусију и размислити, када се расположења смире, ако морате донијети било какву одлуку у вези односа или пар динамике односи.

8. Заборави на понос

Баш као што је потребно препознати наше емоције, тако је потребно претпоставити да нисмо увијек у праву. Ако смо ми они који су направили грешку, треба да прогутамо наш понос и да се извинимо. Засигурно ћемо се након тога осјећати лакше и наш партнер ће цијенити наш труд.

9. Не узимајте претходне проблеме

Честа грешка у дискусијама у пару је да се покрену проблеми из прошлости. Неопходно је усредсредити се на актуелну проблематику или ситуацију, оставити прошле сукобе тамо гдје јесу, или у случају да генерирају велику забринутост код особе која их оставља за неко друго вријеме, будући да то ће само појачати тренутну напетост.

10. Извршите "тиме оут"

У временима када видимо да расправа постаје сувише интензивна, најприкладнија одлука је да се направи "тајм-аут" у којем ће се обојица привремено удаљити од расправе. Ова мала привремена удаљеност ће погодовати развоју друге перспективе проблема ће опустити духове.

11. Знати када треба престати

Знајући када се дискусија не развија и која је заглављена, неопходно је не понављати исте обрасце дискусије. У овом тренутку најбоље је зауставити се на тренутак, "тиме оут" може бити користан, и подићи могуће алтернативе дискусији или ситуацији која се одржава.

12. Рјешавање сукоба

Након дискусије потребно је да се постигне договорени споразум са могућим решењима за проблематичну ситуацију. Бескорисно је тврдити да сат не долази до закључка, јер је такође врло могуће да се сукоб поново појави.

Према томе, добијање задовољавајућег третмана за оба је један од циљева који се поставља у парској дискусији.