Психолошка интроспекција или то као фазер

Повезивање - унутар вашег ентеријера, анализирање ваше личности у вашим мислима, начин да знате како да будете у стању да волите себе и да будете респектабилни. Тудо се може постићи захваљујући вежбама интроспекције, методи која има за циљ да контролише махнит ритам или ритам дан за даном да се поново повеже са воком месом и аналитиком куем воце е вердадеираменте. То је такође савршена метода да будете свесни чињенице да заиста дајете предност животу и асиму, деикару бриге о малим коисама. Настави лендо ессе артиго де Псицологиа-Онлине и сазнај више о томе психолошка интроспекција: или оно што је битније е пратикуе ос екерцициос ем цаса.

1. Или каква интроспекција?
2. Тренутак интроспекције: 4 вјежбе
3. Психолошка интроспекција: 4 консоле

Или каква интроспекција?

Пре него што почнете да објашњавате како изводите вежбе интроспекције, важно је разумети или значење интроспекције Предности овог метода. Унутар свијета даје психологију, интроспекцију фаз реферанције процесу који вам омогућава да испитате властите мисли и осјећаје. Колоквијални е цонхецидо као "фазер ума виагем интериор" за ассим, упознајте мелхор е куе куе воце е де вердаде.

Грацас а интроспецао воце е способан да рефлектује на твој унутрашњи живот и концертни мелхор или да се деси н суа менте е суас емоцоес. Током ових вежби, такође се повезује са неким епизодама прошлости које се морају излечити да би се еволуирале. Покушајте да будете практични који ће вам помоћи да се окренете да будете уређени као унутрашњост и будете лицем у лице са оним тренуцима који нису као лидар.

Дакле, можете знати или каква интроспекција, пратити ову методу и важно је испунити неке двије мелхорес вјежбе интроспеццао да ајударао да уђе не унутра и асим, да уживам у више муито маис пуном и опуштеном животу.

Тренутак интроспекције: 4 вјежбе

Од тренутака интроспеццао сао екерцисциос да вам можемо помоћи да добијете фазер ума виагем ао сеу интериор. Хајде да вам покажемо интроспективне методе да се не схвати да се данас не може поново повезати са својом аутентичном земљом.

Медитацао

Желите знати како изводити методе интроспекције, воке деве тер ем цонта да међу свим доступним активностима постоји мелхор свих, медитацао. Ова миленијумска пракса је више прилагођена за излечење или ритам из дана у дан, утишавајући ваш ум и присуство у вашем животу. Ума муито саудавел који вам помаже да "дезинфикујете" ум и сведе на присуство негативних мисли или неоснованих мера које су штетне.

Препоручује се да се око 15 до 20 минута посвети медитацао, ассим, поуцо а поуцо воце поде мас маис а менте. Есса е ума пратица перфеита е муито једноставна де се реализа да воце поде фазер ем цаса.

Интроспективне вјежбе дисања за опуштање ума

Ком медитацао, или прво покушајте да се опустите мисли које преплављују ум. Муитас везес, или акумулација идеја, успомена или ситуација импедем који опушта и узима удобност од куем воце стварно оно што стварно желите дати живот.

По иссо, ово вјежбање које ћемо вам објаснити је потпуно усредоточено тако да можете опустити главу и добити тренутак спокојства и повезаности са вашим интеријером. Намењен је онима који се не усуђују да се медитацао више него куерем цомецар на цонхецер мелхор. За иссо, даћемо вам следеће пасусе:

1. Поставите опуштајућу музику;
2. Деите на кревет оу ем ум цолцхонете оу итд. ем ум лоцал цонфортавел е сем руидос оу дистрацоес;
3. Нагласите ароматичну свијећу или тамјан да подигнете опуштено окружење;
4. Одредите их и почните да дишете. 10 дубоких респирацоес за опуштање бем тодо или цорпо;
5. Мантенха суа концентрацао тотал на респирацао е, куандо то атенцао да се изгуби, да се настави за дисање;
6. Фаца иссо за 5 до 10 минута сем фазер ништа алем да се осјећају суас респирацоес;
7. Када завршите, отворите прозоре и седите или стојите још 5 минута са својим дететом или телом..

Екерцицио до еспелхо

Да бисте могли да се посветите интроспецији, важно је да се супротставите овом питању и да га анализирате. Ви, људска бића, као две године акумулације искуства, можете променити, ако можете. Грацас а интроспеццао воце е способан да превери пессоа да је емје ем диа е е постоји нешто што воке нао госте, детектује и искушава да се промени.

За иссо, идеална метода која се преноси вјежбом до еспелхо. Да бисте то урадили, морате се смјестити за један дан, у дан у којем нисте имали никаквих питања, и да морате бити искрени с другима, тако да вас не прекидате или сметате током вјежбе..

Сваки пут када дођете до краја дана, сазнаћемо о вашем стилу:

1. Како дефинишете пессоа који није еспелхо? Хов воце а ве?
2. Воце цонхеце а пессоа то је олхандо?
3. Куаис као куалидаде куе тем?
4. Мислите ли да је било лоше за њу током живота? Признаје да је супероу дор?
5. Је ума боа пессоа? Тем боас интенцоес е сентиментос?
6. Забрињава вас док сте демони?
7. То уверава да ниједна унутрашњост не наставља живјети?
8. Мудариа алгума цоиса несса пессоа?

Леиа ум ливро де цресцименто пессоал

Ума дас мелхорес може бити у могућности да посвети темпо воксу месмо е аос сеус пенсаментос е лендо ум ливро који ће вам помоћи да одражавате и вреднујете свој начин виђења или свет. Екистс муитас публицацоес дессе тип који тем као циљ фазер цом који воце стиче више цонсциенциа о да суа манеира да буде присутан не из дана у дан.

Постоји велики број људи, на пример, да науче да буду позитивнији у животу, да знају шта желите, да победе медије, и тако даље. Посветите темпо ваше недеље овим есејима и асиму моћи ћете да посветите темпо вашем ентеријеру, да будете истинити и научите како да се усредсредите на новее и новее постојања.

Психолошка интроспекција: 4 консоле

Агора да воце ја цонхеце мелхор неке методе интроспеццао, ми ћемо вам дати неке цонселхос тако да воце научити да мастер мелхор есса пратица.

1. Нао тенха пресса: да би се обавиле ове активности и важно да немате никакав притисак и, изнад свега, да се култивишете у миру. Би иссо, девера фазер куандо је опуштена и не може се преобразити у неку другу верзију која је измењена.
2. Релаке: ући унутра нема сеу интериор воце мора бити опуштен. Чим можете, можете се потпуно повезати са својим умом и корпом. То је кријумчарење које вришти на телевизијску телевизију, тешко да ће моћи да уђе и повеже се.
3. Синцеридаде е а цхаве: да извршите било коју од две вежбе које су претходно објашњене, и важно је да сте искрени једни према другима. Или објективан и откривен куем воце е е као е, по иссо, мада нико не жели да се прода, ни минта. Не постоји мелхор манеира да се суочи са твојим фалусом фалхос који тер форца за мелхора-е супера-лос.
4. Пациенциа: Немојте чекати да пронађете одговоре на ваша питања не првог дана. Есса вјежба вата мелхорандо цом о пассар дас веекс ја да ум и мишић који би требао бити треинадо. По иссо, то би требало да буде константно и никада не напушта или навикава да посвећује темпо воку.

Овај чланак је само информативан, у Онлине психологији немамо могућност да поставимо дијагнозу или да наведемо третман. Препоручујемо да се консултујете са психологом како би он или она могли да вас посаветују о вашем случају..

Намера је да се прочита више чланака сличних Психолошка интроспекција: или оно што је битније, Препоручујемо да уђете у категорију неуропсихологије.