Пажљивост у депресији

Извођење свесности у депресији, као део структуриране интервенције, може промовисати његову ефикасност. Ово је важно када Светска здравствена организација (ВХО) извештава да је депресија чест ментални поремећај, који погађа најмање 300 милиона људи у свету. Она такође осигурава да је она водећи глобални узрок инвалидности, уз директно и индиректно повећање морбидитета.

СЗО тврди да, у најгорем случају, депресија може довести до самоубиства. Међутим, постоје ефикасни третмани за правилно лечење. Потврдите то сваке године више од 800 хиљада људи изврши самоубиство, други узрок смрти у групи од 15 до 29 година.

Иако постоје различите врсте третмана који се баве психопатологијом, сви немају исту ефикасност код пацијента. Проналажење онога који најбоље одговара вашим потребама је најбољи начин да се излечи без икаквих нуспојава.

"То може постати озбиљан здравствени проблем, посебно када је дуготрајан и умјерен до јак интензитет, и може изазвати велике патње и промјене у раду, школским и породичним активностима".

-Светска здравствена организација-

Харвард истражује ефекте свесности у депресији

Истрага коју је спровела престижна Универзитет Харвард проучава како се мозак мења код депресивних пацијената захваљујући пажљивости. Бењамин Схаперо, инструктор психијатрије на Медицинском факултету Харварда (ХМС), каже да многи људи не реагирају адекватно на прву интервенцију. На тај начин, проналажење елемената који га надопуњују могу бити изузетно обогаћујуће за јавно здравље.

Схаперо то тврди док Когнитивно-бихевиорална терапија је корисна, као и антидепресивни лекови, ови приступи раде боље и постижу брже резултате ако се други ресурси имплементирају у оквиру терапије, као што је пажљивост. С друге стране, сваки пацијент ће боље реагирати ако слиједе интервенцију прилагођену њиховим потребама.

Вежбање свесности у депресији мења активност мозга

Гаелле Десбордес, неурознанственик у МГХ Центру за биомедицинску слику, ради са др Схапером на овом пројекту. Полазна тачка интереса преливања је сасвим лична, јер је почео да медитира током студентских дана.

Харвард је то пријавио спроведено истраживање користи функционалну магнетну резонанцу (фМРИ) за посматрање активности мозга. На овај начин, универзитет осигурава да се у 2012. години покаже да су промјене постигнуте у предложеној интервенцији, које су укључивале пажњу, одржаване чак и када нису обављале медитацију.

Међутим, тренутно су у току истраживања код пацијената којима је дијагностикована депресија. Истражује се који су ефекти медитације на мозак пацијената, што показује да је он заиста ефикасан.

Истрага обавља скенирање слика пре и после 8-недељног курса когнитивне терапије свесности. На овај начин, Диференцијалне промене се примећују код пацијената који практикују пажљивост у депресији.

"Ако желимо да постане терапија или нешто што се нуди у заједници, морамо доказати [његове предности] научно".

-Гаелле Десбордес-

Извођење свесности у депресији избегава менталну руминатион

Десбордес жели тестирати хипотезу која осигурава да увјежбавање пажње код депресије гарантира да се пацијенти могу брже одвојити од негативних мисли. Циљ обуке је да се фокусира пажња на садашњост и избјегавање циклуса И-руминате.

Исто тако, Други истраживачи проучавају ефекте медитације и варијације у тим праксама. На овај или онај начин, истраживања могу значајно побољшати квалитет живота људи на глобалном нивоу.

Спровођење свесности у депресији не само да помаже пацијентима да се суоче са ограниченим ситуацијама, већ и побољшава њихов квалитет живота. Чак и, код благих депресија може помоћи пацијенту да се опорави без потребе за конзумирањем психотропних лекова. Међутим, увек се саветује да се у случају било какве патологије консултује лекар, да учествује у интервенцији која се прилагођава њиховим околностима..

"Ми знамо системе мозга који су укључени у пресретање и знамо оне који су укључени у расминирање и депресију. Желим покушати, након узимања МБЦТ-а, ако видимо промјене у тим мрежама, посебно у задацима који их посебно укључују..

-Гаелле Десбордес-

Когнитивна терапија за депресију заснована на свесности Когнитивна терапија за депресију заснована на пажљивости траје 8 сесија. У когнитивној терапији за депресију која се заснива на свесности, процес учења да се обрати пажња, са сврхом, у сваком тренутку и без успостављања вредносних судова, је најважнији. Прочитајте више "