Да ли је пажња код младих људи заиста ефикасна?

После спектакуларног пораста свесности у последњој деценији, створена су многа истраживања како би се у сваком тренутку доказала ефикасност већег броја области о физичком и менталном здрављу људског бића..

Дакле, пажња се проширила од оригиналне медицинске праксе (примена код пацијената са хроничним болом и раком) на различите аспекте психологије, као што су клиника, организациони / пословни, образовни или они који се односе на област спорта, углавном.

Фокусирање пажње на област образовања и примјене Технике пажљивости код деце и адолесцената, да видимо како се ефикасност ове врсте интервенција може доказати излагањем налаза добијених из два недавна рада мета-анализе.

• Сродни чланак: "Шта је Миндфулнесс? 7 одговора на ваша питања"

Шта је мета-анализа?

Мета-анализа је научни и статистички рад који окупља велику групу истраживања која се спроводе на исту тему како би их заједно анализирали. Према томе, може се рећи да би мета-анализа била еквивалентна прегледу све објављене литературе која, у облику сажетка, пореди научну строгост свих студија у њиховој целини.

Из тог разлога, Важност и поузданост мета-анализе је веома висока и пружа податке са већом конзистентношћу, већом статистичком снагом и већом прецизношћу у односу на све варијабле које могу имати значајну улогу у резултатима јер су експериментални узорци популације (групе субјеката који учествују) веома широки..

Осим тога, то омогућава да се уочавају методолошка питања у студијама која могу условити добијене податке у њима.

Ефикасност свесности код младих људи

У наставку су приказани резултати двију мета-анализа које су наведене у скорашњим базама података, оба међународног поријекла (Њемачка и САД) \ т о ефикасности техника свесности код деце и адолесцената.

• Можда сте заинтересовани: "5 вежби свесности за побољшање вашег емоционалног благостања"

Интервенције засноване на свесности у школама

У мета-анализи коју су разрадили Зеннер и сар. (2014) кориштен је избор публикација израђених у 12 база података и кроз контакт са стручњацима из предметне области. 24 истраге су предузете, од којих је 13 објављено и 9 је имало упоредне мере између експерименталне групе и контролне групе. Дакле, узорак који се односи на прву групу износио је 1348 ученика, а други на 876 ученика.

Компаративна анализа ових радова била је сложена јер је методологија, циљеви и анализа података за сваку од њих били веома хетерогени. Од првобитно укупно 42 првобитно пронађених радова, за мета-анализу су примењени следећи критеријуми укључивања:

• Интервенције они су били засновани на садржају свесности.

• Имплементација програма спроведена је у школи.

• Ученици припадају курсеви који се налазе између 1. и 12. разреда.

• Приказани резултати су квантитативни.

Након примјене ових критерија, одабрано је 24 од 42 почетна чланка. Компоненте интервенција урађене у 24 финалистичке студије укључивале су углавном: посматрање дисања, психоедукације и групне дискусије. Подручја која су заједно вреднована су когнитивни учинак, емоционални проблеми, стрес и суочавање, и отпорност.

Резултати

Резултати су бацили снажно позитивна корелација у повећању академског учинка; умјерено значајан (иако довољно значајан) у отпорности и смањењу стреса; мала али значајна корелација у променљивој отпорности; и мале и незначајне за мјере емоционалних проблема.

Дакле, овај преглед закључује то највеће користи се јављају у области когнитивног домена иако изгледа да такође утиче (са мањим интензитетом) ниво стреса, суочавајући се са неповољним ситуацијама и опорављајући их.

Процена квалитета студије

Што се тиче процјене научне строгости коју су истраживачи навели, међу предностима овог прегледа можемо истакнути ширину у потрази за обављеним послом на ову тему до сада, кориштењем база података и критерија. Укључивање је омогућило исцрпну и потпуну компилацију постојећих публикација до датума почетка мета-анализе.

Коначно, текст предлаже потребу за спровођењем интервенција за наставни тим како би их оспособили за неопходну обуку о овим садржајима и тако олакшали већу интеграцију од стране ученика који примају ове програме пажљивости.

Међутим, у односу на ограничења која су представљена од стране истих, они који су одговорни за текст памте хетерогеност између студија укључених у преглед, тако да би се резултати истог требали узети као смјернице. Дакле, имплементација и типологија специфичних садржаја сваке од интервенција заснованих на пажљивости које су спроведене у свакој од школа представљају недовољну униформност, што отежава потпуно објективно поређење..

Коначно, то је такође истакнуто Узорци који чине прегледане студије нису веома широки, са којим се закључује да су резултати привремени и да морају бити подржани вишим оцјенама.

• Сродни чланак: "Образовна психологија: дефиниција, концепти и теорије"

Интервенције пуне пажње код младих људи: мета-анализа

У раду Зоогман ет ал. (2014) је први који има за циљ да расветли преглед студија објављених између 2004. и 2011. године у којима су примењени програми пуне пажње. у популацији која се налази у виталној фази младости (испод 18 година старости).

Прије презентације добијених резултата, ваља споменути податке из уводног дијела текста, будући да је стање развоја Миндфулнесс истраживања код дјеце и / или младих синтетизирано на квантитативном нивоу. Конкретније, аутори наводе да постоји врло мало студија које су узете као експериментални узорци испитаника у адолесцентској доби без клиничке дијагнозе.

Према томе, радови који су покушали да докажу ефикасност свесности у овој старосној групи засновани су на групама са тешкоћама у учењу и различитим поремећајима. Поред тога, назначено је да је старосни распон највише проучаван покрива од предшколског до средњег, фокусирајући се на школску популацију.

С друге стране, варијабле које су се најчешће појављивале у анализираним публикацијама односе се на академски учинак, друштвене вјештине (Беауцхемин ет ал., 2008), степен стреса и анксиозности (Лиехр и Диаз 2010), депресија (Менделсон ет ал., 2010), агресивно понашање (Сингх ет ал., 2011а, б) и злоупотреба супстанци (Боотзин и Стевенс 2005, Бриттон ет ал., 2010).

Методологија

Текстови су у овом случају издвојени из чланака часописа који говори енглески језик. Након филтрирања радова путем критерија за укључивање, одабрано је 20 истраживања, у којима није било могуће разликовати различите под-популације због недостатка података до сада. Циљеви ове мета-анализе су: \ т

• Који је укупни ефекат интервенција на пуну пажњу младих?

• Шта? фактори лечења (структурирање, примаоци, клинички / неклинички узорак, трајање третмана, учесталост сесија, итд.) су најефикаснији?

• ¿Који су резултати и који ниво ефикасности добијена је у циљном узорку (психолошки симптоми, пажња, опште функционисање појединца) након интервенције кроз пажљивост?

Резултати

Резултати који су изведени из статистичких процедура анализе података показују да су интервенције засноване на пуној пажњи проучаване у младој популацији мали ефекат у односу на ефективност других алтернативних интервенција, иако значајно надмашују ефекат контролних група које су разматране.

Када се примећују клинички узорци, ефекат се сматра умјереним и утростручио је величину у неклиничким узорцима. Чини се да све ово указује на ту пажљивост може бити посебно корисно у клиничким популацијама.

Једна варијабла је била значајна и дала је релевантне резултате: клинички узорак у односу на не клинички; Остатак, као што су учесталост, трајање, учесталост сесија, старост узорка, величина узорка, пол узорка, итд., Није дала диференцијалне податке. Утврђено је, међутим, да је значајан утицај на мере психолошких симптома представљен, много већи него у другим врстама резултата као што су нега или опште функционисање појединца, итд..

Међутим, мета-анализа каже да је медитација посебно показала своју ефикасност у капацитету концентрације код адолесцената (нпр. Баијал ет ал., 2011, међу многим другима), иако у овом прегледу није пронађена велика корелација између обе варијабле, као што се то десило у односу на симптоматологију клиничких симптома. Чак и тако, мали број публикација укључених у мета-анализу и хетерогеност истог указује на то да се резултати морају процјењивати с опрезом..

Библиографске референце:

• Зеннер, Ц., Херрнлебен-Курз С. и Валацх, Х. (2014). Интервенције засноване на пажњи у школама - систематски преглед и мета-анализе. Институт за транскултурне здравствене студије, Европски универзитет Виадрина, Франкфурт Одер (Њемачка). Јун 2014 | Волуме 5 | Члан 603, Границе у психологији.

• .