Когнитивна резерва штити наш мозак

Когнитивна резерва је способност нашег мозга да се носи са различитим агресијама које могу патити. Извођење активности које остварују наше когнитивне способности - као што су оне у којима се ради читање или рачунање - могу нас уобичајено заштитити од старења и деменције, повећавајући нашу церебралну пластичност и успостављање нових синаптичких веза када се други погоршају.

Током година истраживања примијећено је тоиста повреда мозга нема увек исти утицај. Стога се питамо: који фактори утичу на настанак деменције и других неуролошких болести?

Многе терапије које се примењују код пацијената са Алцхајмером заснивају се на чињеници да је мозак пластичан и да може имати користи од интелектуалне активности чак иу веома старим годинама или када је оштећен.

Проучавање часних сестара

Једна од референци у истраживању когнитивних резерви био је познати експеримент неуролога Давида Сновдона са Универзитета Кентуцки 1986. године, који је назвао "проучавањем часних сестара".. Експеримент се састојао од проучавања групе монахиња из манастира и посматрања еволуције њихових когнитивних функција, лике мемори.

Они су прикупили податке о еволуцији ових функција током 17 година. Када су обавили обдукције, када су умрли, то је пронађено мозак једног од њих, који никада није показао симптоме деменције, имао је патолошке карактеристике напредног Алзхеимеровог пацијента, Како је било могуће?

Као резултат резултата ове студије, појавила су се друга истраживања која су подржала теорију да спровођење интелектуално захтјевних активности може ублажити ефекте оштећења мозга узрокованих Алцхајмеровом болешћу и промовисати пластичност мозга.

Учење је средство које може послужити за јачање нашег мозга и учинити га отпорнијим на деменцију

Који фактори утичу на когнитивну резерву?

Постоји неколико фактора који су повезани са добијањем доброг когнитивног резервата, међу најважнијим су:

• Образовање и интересовање за културу.
• Обавите посао који захтијева интелектуални напор.
• Имати широку мрежу друштвених односа.
• Дневна умерена физичка вежба.
• Читајте редовно.
• Вежбајте сложене интелектуалне активности као што је свирање музичког инструмента.

То су фактори који су углавном описани у научној литератури, иако су размотрени други фактори као што је исхрана. Поред тога, учење нових ствари, развијање наше креативности, покушај да се изврши исти задатак на нови начин, извршавање прорацуна на глави, су задаци који се могу обављати свакодневно и који могу да повецају когнитивну резерву.

За људско биће никада није прекасно да учи и иако је детињство тренутак у коме је наш мозак способан да апсорбује више информација, истина је да смо у могућности да наставимо да повећавамо своје способности. Мислите да обим наше когнитивне резерве није константан и да ће велики део вредности његових димензија бити условљен у раном узрасту, да настави да га формира током година.

Утицај когнитивне резерве

Сви ови фактори, према мишљењу стручњака из ове области, као што су Стерн, могу дати предност ефикасности неуронских мрежа и компензацији путем алтернативних неуронских мрежа. На овај начин, штитимо се од измена које су претрпеле у мозгу, које су најчешће повређене у несрећама.

Поред тога што се штитимо од разних болести као што је Алзхеимерова болест, успоравамо њену прогресију или чак одгађамо њен изглед, учење је такође корисно за опоравак након трауматске повреде мозга узроковане несрећом.

Упркос ризику да болује од деменције у старости, наука је отворила врата могућем превентивном решењу, то нас може учинити мање рањивим на болести које се чешће јављају док старимо.

Улога ума у ​​аутоимуним болестима Аутоимуне болести су енигма за медицину, али је утврђено да оне имају јаку менталну компоненту. Прочитајте више "