Унутрашњи мир што је то и 5 савјета како то постићи

Концепт унутрашњег мира често се користи неформално у свим врстама контекста. Иако је то идеја која се обично повезује са неким источњачким традицијама повезаним са будизмом и његовом идејом просветљења, ту је и секуларна интерпретација овог феномена. Онај коме се може приступити из психологије остављајући иза себе религиозне конотације термина, а то има везе са начином живота који многи људи желе постићи.

У овом чланку ћемо укратко видјети који је унутрашњи мир оно што знамо о томе како постићи то ментално стање.

• Сродни чланак: "70 будистичких фраза за проналажење унутрашњег мира"

Шта је унутрашњи мир?

Унутрашњи мир је когнитивно и емоционално стање повезано са осећајем благостања и смирености, што заузврат одређује начин на који се понашамо. Ова идеја има своје корене у одређеним источњачким филозофијама живота, повезан са религијама као што су будизам и таоизам, које карактеришу тврдња о менталитету не-дјеловања.

Баш као што је западни менталитет окарактерисан желећи да трансформише окружење тако да се прилагоди људским интересима, у Азији је превладала култура порицања. покушајте да не одступате од природних и скромних поступака, тако да не мењају редослед ствари.

Дакле, унутрашњи мир у свом традиционалном смислу је одраз поретка у којем би требало идеално да живимо: израз чињенице да налазимо хармонију у нашем начину опажања околине и, сходно томе, у нашем начину деловања и тхинк Наравно, свака религијска традиција га је дефинисала на свој начин, али генерално сви они деле тај нагласак на не-дјеловање.

• Можда сте заинтересовани: "Теорија Иин и Ианг"

Ваш однос са жељом

Понекад је унутрашњи мир погрешно замишљен, дефинишући га као одсуство брига или страхова, односно одвајања од било којег негативног менталног расположења повезаног са страховима и анксиозношћу. Међутим, традиционално, унутрашњи мир није дефинисан као одсуство ових фактора са негативним емоционалним утицајем. Поред тога, карактерише га и зато у њему нема ни великих жеља нити, уопште, психолошких тензија који нас тјера да дјелујемо у нашој околини и слиједимо одређени циљ.

Како развити ово психолошко стање благостања

Унутрашњи мир може бити повезан са благостањем и са осећајем да у нашем непосредном окружењу нема важних конфликата. Имајући ово на уму, најбоље мјере за развој унутрашњег мира су сљедеће.

1. Водите здрав начин живота

Немогуће је психички се осјећати ако водимо животни стил који носи наше здравље. Стога је неопходно да то буде јасно морате јести здраву и уравнотежену исхрану, морате редовно вежбати умерено, и морате да спавате одговарајуће сате тако да се, између осталог, наш нервни систем регенерише.

2. Решите своје основне потребе

Да достигнемо унутрашњи мир, потребно је посветити се основним потребама, оне које имају везе са материјалним и сталним животом за живот: дом, храну, односе и друге одредбе које су од виталног значаја, као што су приступ енергији, начини регулисања температуре на начин који се прилагођава, итд..

Стога, многи људи морају ријешити своју економску ситуацију прије разматрања постизања психолошке добробити. Покушај да се постигне унутрашњи мир усред сиромаштва, као и да је неефикасан, тривиализира важност минималних материјала који достојанствено људски живот.

• Можда сте заинтересовани: "Маслова пирамида: хијерархија људских потреба"

3. Избегавајте непотребне драме

Многе свакодневне бриге људских бића су потпуно илузорни проблеми које стварају сами. На пример, потреба да задовољите свакога, или да пратите путању рада коју други очекују од себе, или опсесију да се што више приближите канонима лепоте ... Одустани од тих умјетно наметнутих циљева то је ослобађајући чин који нас приближава унутрашњем миру.

4. Помирите се са својим недостацима

Савршенство постоји само у математици. Остварење се одликује несавршеним и као његовим делом, не треба очекивати да ће се савршено уклопити у калупе онога што се сматра идеалним. Будите свјесни да без обзира на то колико се мијењамо, никада нећемо бити потпуно савршени, то нас чини разумнијим и способнијим да се прилагодимо околностима, али и чини нас склонима да се нађемо у миру са собом.

5. Немојте бити опседнути идејом освете

Штетити онима који нас повређују претвара нас у робове зачараног круга напада који нас прије или касније тјера да гледамо само негативну страну живота. Опраштање и отпуштање старих кривичних дела најбољи је начин да се појача из ових искустава, с обзиром да је то крајњи доказ зрелости. Нема сврхе упуштати се у мисију да стално кажњавамо за једноставну чињеницу.