Пажња за примену деце у образовним центрима

Последњих деценија, бум у Употреба техника свесности показала је своју ефикасност у контексту клиничке психологије, добијање повољних резултата у интервенцији психопатологија као што су депресија, анксиозност или хронични бол.

У дјечјој популацији, дошло је до повећања нивоа стреса у школском окружењу (Цуррие ет ал., 2002, Лохауси Балл, 2006, Цард анд Ходгес, 2008) и стопе преваленције неких озбиљних психопатологија које се налазе око 20% у САД-у (Мерикангас ет ал., 2010).

Толико да не само да је пажња и даље кориштена за дјецу у ту сврху, већ је проширена и на превентивне сврхе запошљавањем дјечака и дјевојчица као побољшава академски учинак и емоционално благостање. Резултати недавних истраживања откривају корелацију између повећања капацитета за пажњу и концентрацију и уобичајене праксе техника опрезности..

Из свега наведеног, неопходно је одредити степен до којег се ови научни налази претпостављају (иу којој мјери) у националном и међународном образовном контексту и, сходно томе, како се они проводе у школским институцијама у различитим земљама..

Миндфулнесс за децу и образовне центре

У Алманси и др. (2014) наглашава се да је пораст дефицита пажње у школској популацији у посљедњим деценијама врло значајан.

Према подацима ФЕДАХ, АДХД погађа између 2 и 5% дјечје популације, 50% клиничке популације у овој виталној области. Стога су запажања од стране васпитача или чланова породице о повећању стања нервозе, ометања и деконцентрације код деце веома честа појава..

Пракса свесности за децу у области образовања може бити веома корисна у побољшању ове тешкоће, тако да је веома важно анализирати резултате истраживања које је било посвећено проучавању односа између оба феномена. У претходним истраживањима примијећено је како пажљивост доноси користи на психолошком нивоу у појединцу у односу на промене у менталној активности које су се јавиле након устрајне праксе свесности.

До данас, чини се да постоји општи консензус о успешним ефектима Пажљивост запошљавања улази у област образовања. Конкретније, користи указују на побољшање академског учинка, на самопоимање и међуљудске односе, уз смањење агресивности и насиља.

Три области у којима су нађени најзадовољнији резултати одговарају побољшању физичког и психичког здравља, повећању капацитета за пажњу и промовисању осећаја личног благостања уопште..

Примена програма свесности у образовању

Интересантна изложба је она коју су направили Манас ет ал. (2014) на избору програма Миндфулнесс са значајним нивоом научне строгости који их подржава, који већ имају важну путању на практичном нивоу у области образовања, како на националном тако и на међународном нивоу. Оне су следеће:

На националном нивоу

У шпанском контексту, то су главни програми осмишљавања за дјечаке и дјевојчице у школској средини.

1. ТРЕВА програм Експериментална техника опуштања примењена у учионици (Лопез Гонзалез 2009)

Састоји се од дванаест садржајних јединица, од којих је једна Пажња. Резултати показују како позитивно утиче на примјену програма опуштајућу компетенцију ученика, климу у учионици, емоционалну компетенцију и академски учинак.

2. Програм сретних учионица (Аргуис, Болсас, Хернандез и Салвадор 2010)

Фокусира се на садржај позитивне психологије за ученике у раном детињству, основном и средњем образовању. Ми радимо са пуном свесном пажњом да побољшамо свесни капацитет, смиреност, смањење аутоматизма и побољшање емоционалног развоја.

3. Едуцате витх Цо-Разон (Торо 2005)

То је скуп поступака који, упркос томе што не користе директно технике опрезности, филозофија на којој се заснива потиче из овог феномена (дисање или свесност тела).

4. ПИНЕП - Програм обуке емоционалне интелигенције у Плени (Рамос, Рецондос и Енрикуез 2008)

Програм који је доказао ефикасност Миндфулнесс-а као средства за побољшање задовољства животом и емоционалну стварност, емпатију, пажњу и смањење интрузивних мисли у предадолесцентима.

На међународном плану

Поред Шпаније, издвајају се следећи програми.

1. УНУТРАШЊИ КИДС ПРОГРАМ (САД, 2002)

За дјецу у основној школи То се зове Нови АБЦ (пажња, равнотежа и саосећање). Циљеви који се предлажу су оријентисани да промовишу свест о унутрашњем искуству (мисли, емоције и физичке сензације), спољашњем искуству (људима, местима и стварима) и свесности о искуствима заједно, иако без њиховог мешања..

Програм се састоји од 2 седмичне седмице од 30 минута и траје 8 недеља. Сениори програм изводе 12 недеља и 45 минута. Међу методолошким посебностима, игра се углавном користи, као и друге активности и практично-лудичке лекције.

Сусан Каисер, аутор књиге Тхе Миндфул Кидс и суоснивач Иннер Кидс Фондације објавила је 2010. године чланак под називом Пажљива револуција у образовању где он помиње низ аспеката везаних за примену умећа у учионици.

Према Каисер-у постоје неки захтјеви које треба испунити, наиме: јасно се позабавити унутрашњим и вањским искуствима; да толерише емоционалну нелагоду коју ствара и да посматра груди сопствених криза, да буде способан да реагује саосећајно и љубазно према себи и другима, углавном. Овај аутор предлаже седам принципа које треба узети у обзир приликом спровођења у уму у учионици: мотивација, перспектива, једноставност, игра-забава, интеграција, сарадња, стратегија.

2. ПРОГРАМ ЗА УНУТРАШЊУ ОТПОРНОСТ (УС 2004)

Намењен је ученицима основних школа и наставницима, родитељима и администраторима. Овај програм се фокусира на учење социјалног и емоционалног учења кроз контемплативне праксе. Укључује ретреатс, радионице за особни развој, сесије за смањење стреса и радионице за родитеље.

У њему је нагласак стављен на питање неуропластичности, односно промена које су настале на нивоу кола и анатомије мозга од тренинга у вештинама пажње, емоционалној смирености, савести, увиду и бризи о другима..

3. УЧЕЊЕ ЗА ДИСАЊЕ (УС 2007)

Његова главна сврха је превенција код адолесцената код којих је садржај социјално и емоционално учење кроз програм Смањење стреса засновано на умности(МБСР) код адолесцената. Она такође укључује компоненте терапије прихватања и обавезивања, Когнитивна терапија заснована на умности (МБЦТ) и Диалецтиц Бехавиорал Тхерапи.

Његови специфични циљеви су усмјерени на: поучавање у пажљивости и пружање опћег благостања; побољшање емоционалне саморегулације; повећати пажњу; стичу вештине управљања стресом; и интегрирати пажљивост у свакодневни живот.

Програм траје 6 сесија између 30 и 45 минута. Садржај који чини програм састоји се од рада: свјесности тијела, разумијевања мисли, разумијевања емоција, интеграције мисли, емоција и тјелесних сензација, редукције просудби и интеграције свијесне свијести у свакодневном животу.

4. МИНДФУЛНЕСС ИН СЦХООЛ ПРОЈЕЦТС (МиСП) (Енглеска 2008)

Фоцусед анду популацији адолесцената између 14 и 18 година. Ова иницијатива се заснива на МБСР-Ц и МБЦТ моделима и укључује као главне компоненте: Свјесност дисања, Миндфлнесс тијела (БодиСцан), пракса свјесног једења, промишљени покрети тијела, покрети мисли и звукова и свјесни текстови.

Трајање је 9 недеља и недавно је ручно коришћена за интервенцију код деце са веома анксиозним функционисањем (Семпле и Лее 2011). У овом програму родитељима се дају експлицитне индикације и оријентације како би се укључиле у развој програма. Родитељи су били укључени у третман.

МБСР-Т је адаптација МБСР за адолесценте, у којој су аспекти као што су учесталост и трајање сесија и неки конкретни садржаји модификовани како би се повећала њихова ефикасност, с обзиром на специфичност фазе адолесценције у смислу интерперсоналних изазова. и учинка. (Биегел ет ал, 2009, Биегел 2009).

5. МИНДФУЛ ШКОЛЕ (САД 2007)

Намењен је ученицима основних и средњих школа примењује се у Калифорнији у 41 школис, углавном са оскудним ресурсима. Састоји се од 15 сесија у трајању од 8 недеља и састоји се од елемената: свесности звукова, дисања, тела, емоција, великодушности, захвалности, љубазности и бриге. Садржај је такође додељен родитељима (састанци лицем у лице и приручник за материјале).

6. МИНДУП (САД 2003)

Његов циљ је група ученика основних школа и интегрисана је у школски програм. Састоји се од 15 лекција у којима радимо: социјална и емоционална свест, побољшање општег благостања, промоција школског успеха.

Као посебност, је фокусиран на праксу свесног дисања, тако да захтева реализацију вежби посвећених овој области 3 пута дневно.

7. СТАФ ХАКЕСХЕВ "Језик ума" (Израел 1993)

Ова пионирска иницијатива Мислило се за ученике од 6 до 13 година, родитеље и наставнике. Циљеви интервенције су усмјерени на рад на подизању свијести о тијелу и тјелесном уму како би се ојачали: развој когнитивних и емоционалних вјештина, повећање пажње и свијести о искуству и стјецање као навика одмора за оптимизацију когнитивног учења.

Специфични садржаји се састоје од активности везаних за дисање, познавање физичких граница тела, телесних сензација, положаја и покрета звукова, емоција и визуализационих процеса..

8. СТИЛЛ КУИЕТ ПЛАЦЕ (САД 2001)

Намењен је примарним, средњим, наставницима и родитељима. Овај програм је усмерен на развој свести о свесности научите да реагујете на свестан начин (уместо да реагујете), да промовишете мир и срећу.

Укључује дисање, кретање тела, мисли, емоције, љубазност, ходање, вежбе јоге, пажљиву праксу у свакодневном животу и стратегије за стицање способности да свесно реагују. Трајање је 8 недеља, које се организују недељно у трајању од 45 до 90 минута.

9. СТРЕСИРАНЕ ТЕЕНС (УС 2004)

Предложена је за тинејџере старости између 13 и 18 година. Састоји се од адаптација МБСР прилагођена адолесцентској популацији МБСР за младе. Његови главни елементи су везани за медитацију тела, медитацију у ходу, медитацију у седећем положају, медитацију седења уз срдачност, јогу, свесно заустављање и пажљив рад код куће. Покрива 8 недеља праксе и практикује се 1,5 или 2 сата недељно.

10. ВЕЛЛНЕСС РАДОВИ У ШКОЛАМА (УС 2004)

То се ради са адолесцентима старости између 13 и 18 година. Циљеви: управљање стресом, ментално здравље, емоционална равнотежа, понашање, спремност за учење. То је програм од 8 до 15 сеанси, сваки по 45-50 минута. Ради на истраживању емоција, намера, циљева, отпорности, вештина решавања проблема.

11. ДИСКА - СВЕСТ ЗА ДОБРОБИТ У ШКОЛИ (Колумбија) \ т

Његове централне сврхе су повезане са побољшањем социјално-емоционално учење и образовање и образовање ученика и стицање побољшања мирног суживота за младе људе и дјецу жртве оружаног насиља. То је вишекомпонентни програм који се фокусира на рад са наставницима, тако да га затим преносе у учионици. Она такође интервенише у породицама у заједници.

Програм РЕСПИРА је у пилот фази и евалуација је у Боготи и Тумаку, тако да има мало информација чак и на научно потврђеним коначним резултатима.

Библиографске референце:

• Галлего, Ј., Агуилар, Ј.М., Цангас, А.Ј., Лангер, А. анд Манас, И. (2014). Утицај програма свесности на стрес, анксиозност и депресију код студената универзитета. Тхе Спанисх Јоурнал оф Псицхологи, 17, 1-6.

• Ј. Давидсон, Рицхард; Дунне, Јохн; Еццлес, Јацкуелинне С.; Енгле, Адам; Греенберг, Марк; Јеннингс, Патрициа; Јха, Амисхи; Јинпа, Тхуптен; Лантиери, Линда; Меиер, Давид; Роесер, Роберт В .; Ваго, Давид (2012). "Контемплативне праксе и ментални тренинг: перспективе америчког образовања." Перспективе развоја дјетета (2): 146-153.

• Манас, И., Францо, Ц., Гил, М.Д. и Гил, Ц. (2014). Свјесно образовање: Свјесност у образовном пољу. Свесни едукатори формирају свесна људска бића. У алијанси цивилизација, миграцијске политике и образовања (197-233). Севилла: Ацонцагуа Боокс.

• Манас, И., Францо, Ц., Цангас, А. Ј. анд Галлего, Ј. (2011). Повећање академског учинка, побољшање самопоштовања и смањење анксиозности код средњошколаца кроз програм обуке у пажљивости. Сусрети у психологији, 28, 44-62.

• Зеннер, Ц., Херрнлебен-Курз С. и Валацх, Х. (2014). Интервенције засноване на пажњи у школама - систематски преглед и мета-анализе. Институт за транскултурне здравствене студије, Европски универзитет Виадрина, Франкфурт Одер (Њемачка). Јун 2014 | Волуме 5 | Члан 603, Границе у психологији.

• Зоогман, Голдберг С., Хоит, В.Т. & Миллер, Л. (2014) Интервенције помностости са младима: Мета-анализа. Миндфулнесс, Спрингер Сциенце (Њујорк).