Дијабетес и ментално здравље које се брину о дијабетичарима из психологије

Често заборављен аспект тип 2 дијабетеса то је терет менталног здравља са којим се морају суочити пацијенти са овом болешћу. На срећу, постоје стратегије засноване на модификовању начина живота и неких природних додатака који могу помоћи пацијентима да се носе са стресом повезаним са дијабетесом и депресијом..

Пре него што прочитате овај чланак, препоручујемо да прочитате наш чланак 'Како знати да ли имам дијабетес? Главни симптоми упозорења 'тако да тачно знате симптоме овог стања.

Дијабетес: ум и тело

Тхе Шећерна болест је поремећај метаболизма узрокован апсолутним или релативним недостатком инсулинаа. Шећерна болест тип 1 обично почиње у детињству са немогућношћу панкреаса да лучи инсулин и правилно регулише шећер у крви. Најчешћи тип дијабетеса је тип 2. Обично почиње у одраслој доби, због лоших животних навика и карактеризира га недостатак осјетљивости на инсулин, што се не може превазићи. за панкреас.

Тренутно, Они који пате од дијабетеса имају много природних здравствених производа на дохват руке, као и веома добре дијете које помажу побољшању регулације шећера у крви и истовремено смањују факторе ризика за отказивање бубрега, оштећење нерава, слепило и кардиоваскуларне догађаје, као што су мождани удар и срчани удар..

Међутим, многи лекари приступају дијабетесу типа 2, фокусирајући се углавном на хормонске промене, оштећење вида, оштећење нерава, кардиоваскуларне проблеме и проблеме са бубрезима, али ретко се може расправљати о последицама по ментално здравље оних који живе са том болешћу.

Дијабетес типа 2 утиче на ум и тело, па је неопходно да лекари узму а холистички приступ у лечењу болести.

Проблеми менталног здравља и дијабетеса

Оптерећење менталног здравља које пацијенти са дијабетесом имају је забрињавајуће. У поређењу са не-дијабетичарима, озбиљност депресије и анксиозних поремећаја су обично много израженијис. Комбинација психолошких поремећаја и дијабетеса је посебно штетна, јер може имати негативан утицај на психосоцијалне и медицинске исходе.

Међу пацијентима са дијабетесом типа 2, особе са депресивним симптомима имају тенденцију да буду лакше под стресомд, што доводи до повећања негативности особе, што, заузврат, узрокује да погођена особа на крају види њихово понашање и њихово расположење..

Тхе Депресија и анксиозност могу такође довести до других наизглед неповезаних здравствених проблема. На пример, недавна студија је показала да, у поређењу са здравим испитаницима, пацијенти са дијабетесом типа 2 са тешком депресијом и анксиозношћу имају већу преваленцију гастроинтестиналних симптома..

Постоји чак и специфична особина личности која се приписује дијабетесу типа 2. \ т, познат као тип Д (узнемирена личност), што на шпанском значи "болна личност". Пацијенти са дијабетесом типа 2 са типом Д личности осећају се све више усамљени. Осим тога, повећава стрес и емоционални стрес.

Контролни стрес

Иако је јасно да дијабетес типа 2 повећава вероватноћу проблема са менталним здрављем и управљање свакодневним стресом живота, добра вест је да постоје бројне стратегије које могу помоћи пацијентима да боље управљају својим психолошким здрављем и живе. складан живот.

Иога

Једна од најбољих стратегија је да се јога изводи неколико пута недељно. Иога Помаже у изградњи свести о телу и веома је ефикасан када је у питању смиривање нервног система. То је активност у којој се стварају бројне позиције које интегрирају тијело и ум.

Према студији из 2011. године, пракса јоге "побољшава мишићну снагу и флексибилност тела"; промовише и побољшава респираторну и кардиоваскуларну функцију; промовише опоравак и лечење зависности; смањује стрес, анксиозност, депресију и хронични бол; побољшати обрасце спавања; и побољшати опште благостање и квалитет живота".

Друга недавна студија је показала да јога значајно побољшава квалитет живота пацијената са дијабетесом типа 2. Претходне студије су показале да јога помаже у контроли симптома и компликација повезаних са дијабетесом типа 2.

Редовно вежбање јоге може помоћи пацијентима са дијабетесом типа 2 да имају мањи психолошки стрес и боље лечење болести.

Друга предност је потенцијално одсуство нуспојава, пошто је јога слободна од нежељених ефеката када се правилно вежба.

Медитација безумности и свесности

Тренинг ума је облик медитације који помаже људима фокусирајте своју пажњу на садашњост, и подстиче људе да имају позитиван став према том искуству. Оправдање за ову врсту медитације потврђено је у медицинској литератури, посебно за хроничне болести као што је дијабетес.

Слична истраживања су показала да учешће у овој врсти медитације може користи пацијенту да се носи са симптомима који се односе на дијабетес, поред побољшања квалитета живота и благостања ових људи.

Да бисте сазнали све психолошке користи Миндфулнесс-а, можете посјетити наш чланак "Пажљивост: 8 предности умности".

Корисни додаци

Најпожељније је да се јога допуни третманом на бази природних лекова помажу елиминирати стрес и смањити симптоме анксиозности и депресије. У сваком случају, увек треба да се консултујете са здравственим радником како би били сигурни који су најбољи додаци за сваку особу.

Цхроме

Један од мојих омиљених природних лекова за дијабетес типа 2 је минерални хром. Овај минерал има својство да повећа осетљивост инсулина у телу. Бројне студије су откриле да минерални хром може побољшати ефикасност лијекова за стабилизацију шећера у крви, чиме се оптимизира контрола глукозе. Мета-анализа је показала да допунски хром смањује и гликозилирани хемоглобин и ниво шећера у крви.