Нацхо Цоллер Хумор је терапеутски, помаже да се драматизује и удаљи од проблема

Неуморни саговорник који зна како да генерише оптимизам и добре вибрације око себе Нацхо Цоллер (Валенциа, 1969), психолог и професор који комбинује свој професионални аспект клиничког психолога са вишеструким урањивањем на шпанску медијску сцену.

Интервју са Нацхом Цоллером

Сусрели смо се са њим да разговарамо о његовом личном и пословном животу, да научи о његовој визији о професији психолога ио његовим садашњим и будућим плановима. Данас разговарамо са великим Нацхом Цоллером.

Бертранд Регадер: Нацхо, ваш рад као клинички психолог већ има путању од више од 20 година. Ви сте један од најпрепознатљивијих психотерапеута у Шпанији, а ипак се чини да увијек тренирате и улазите у нове пројекте. Да ли је то тај витални став који вас је навео да се посветите клиничкој пракси?

Нацхо Цоллер: Ако вам кажем истину, став који сам имао прије 20 година према професији није ништа слично ономе што сада представљам; У тим годинама несигурност и страхови су ме спречавали да радим многе ствари које сада радим. Био сам узнемирен критикама и мислио сам да су остали психолози бољи од мене.

Замислите, с једне стране, жељу коју сам морао да поједем и радим ствари, ас друге, кочницу коју сам имао у свом мозгу, плод моје Дартх Вадер и од мене Дарк Сиде оф тхе Форце. У мом случају и на основу личног рада, виталних искустава свих врста и колико сам научио од својих пацијената, освојио је цоол дио, дио који се додаје и преузима ризик. Мој Дартх Вадер још увек прича, али покушавам да му не обраћам много пажње.

Б. Р: Шта су за вас три врлине које су неопходне за лечење клиничких случајева? И, како сте успели да развијете свој таленат у сваком од ових аспеката??

Будите добро људско биће, будите добро обучени и прихватите своја ограничења и несавршености. Не разумем да сам добар психолог без добрих људи, а да нисам добра особа. Будите најновији у тренингу, читајте, учите, тренирајте, питајте када не знате и не тежите и устрајајте. Прилагодити фразу од великог Бертранд Русселл, Рекао бих да психотерапија мора бити вођена љубављу и заснована на знању. Трећа врлина је препознати властита психолошка и емоционална ограничења. Психолози такође плачу, постајемо депресивни, имамо анксиозност и патимо као остатак особља. Важно је да прихватимо наше грешке и радимо на томе да их побољшамо. Како можемо замолити пацијента да се труди да се промијени ако то нисмо у стању? Да бих развио врлине, покушавам да будем јасан о свом животном пројекту; Препознајте моја ограничења и знам како да затражим помоћ, прихватите моје многе несавршености, покушајте да се потрудим да помогнем људима око себе и да се коначно окружим добрим људима који доносе равнотежу и вриједност у мој живот. Мали људи, они који остану, они који виде свет испод килограма перути, што даље, то боље.

Ипак, имајући у виду више или мање јасно оно што желите, са позитивним расположењем, вођеним уравнотеженим животом или барем покушајем и добрим људима око себе, није ослобођен психичких поремећаја.

Б. Р: У неко време сте говорили о лошим временима у којима сте живели у прошлости.

Примјетите да сам имао депресију коју сам описао у овом чланку: нацхоцоллер.цом/депрессион-а-перро-негро-и-ун-псицолого-сорпрендидо/

Ако сте знали број колега који су ми честитали јавно и приватно за овај чин искрености и наводне храбрости.

Код психолошких поремећаја постоји много стигме и психолози се придружују копулативним глаголима да би били, да буду и да изгледају са речју добро или савршено, мала обавеза и често се не претварају у несавршену особу. Поред тога, постоје колеге који продају мега-срећне и имају методу да контролишу мисли и емоције на пуно радно време (колико штете чини заблудама продаје). Примјетите да кад сам имао депресију, живио сам у тишини и са много срамоте и сада сам учитељ на пољу депресије,.

Психолог као ја депресиван! Имао сам страшно вријеме, сљедеће, осим туге, кривица је дошла заједно. Пишући чланак био је балзамички, помогло ми је да избацим постуринг "све иде добро" и "Ја могу са свиме" и да могу рећи другима: "Па да, и ја сам имао депресију! Нешто није у реду? " Знам за количину порука које сам примио у јавном и приватном смислу да је овај пост помогао више од једног колеге, поготово млађим, да буду криви за то што се осјећају лоше. А најбољи? Требало би да видите лица многих људи који први пут дођу на клинику у боловима и депресији када им кажем да и ја имам депресију. Говорим о чланку и охрабрујем вас да га прочитате, да можете изаћи одавде, да је нормално, да свако може пасти, чак и психолог који је тамо са пола осмеха и који изгледа Суперман, имао је и своју дозу Криптоните.

Б. Р: Поред вашег професионалног аспекта као терапеута, ви сте један од најгледанијих психолога у друштвеним мрежама. У ствари, недавно смо вас назвали наш дигитални магазин као један од 12 највећих 'утицајних' у области менталног здравља. Која је ваша главна мотивација за бригу о друштвеним мрежама??

Вов! Уверавам вас да је главни да уживате и да се забавите; оног дана када престанем да се смејем и забављам свој рад као клиничар, објављујем чланке, учествујем у неким медијима или предајем часове, размотрићу шта ми се догађа; То ће сигурно значити да сам изгубио сјевер. А ја бих вам лагао ако не додам још један мотивациони фактор да наставим да радим ствари и то није ништа друго него лични его и одређена таштина..

Знајући да мој рад воли и има друштвено признање, ја сам кул. Веома сам сретан што могу својим доприносима неким људима олакшати да им животи буду мало забавнији и сигурнији. И ако и ја добијем неки осмех од особља, циљ је испуњен.

Б. Р: Недавно смо вас видели како глумите у ТЕДк разговору у Валенсији. Како се та могућност појавила?

Моје искуство у ТЕДк било је фантастично и са интелектуалног становишта један од изазова који су ми неурони изразили највише. Чини се да је лако када једном погледате видео, али припремите нешто оригинално, са својим стилом и без копирања, са више од 300 људи у капацитету и знате да ће оно што кажете бити снимљено и да се може користити против вас ... (смеје се) Био је то огроман изазов и веома задовољство.

Прича се појавила након разговора са власником лиценце ТЕДкУПВаленциа, Белен Арроганте и са Цесар Гомез Мора (одличан припремач). Разговарали смо о бесу, губитку контроле у ​​аутомобилу, продавцима дима и ексцесима у порукама талибана о позитивној психологији и ту је почела историја унутрашњег неандерталца. Видео је стигао касније.

Б. Р: Они од нас који знате да знате да комбинујете своје дугогодишње искуство са изузетним смислом за хумор. Мислите ли да хумор може помоћи током терапије? Треба ли да драматизујемо живот?

Не разумем живљење без хумора и без смеха. Хумор је терапеутски, помаже релативизирати, де-драматизирати и дистанцирати се од проблема. У мојој пракси то плаче, ништа друго није недостајало, а понекад и плакамо (више од једном су се појавиле сузе и оне настављају да излазе, то ће значити да сам још жива), али вас увјеравам да ако поставимо равнотежу, има више смеје се да плаче. Невероватно је како можемо да користимо хумор чак иу екстремним ситуацијама.

Б. Р: Читамо у вашем блогу оштар чланак у којем тврдите улогу психолога у односу на друге професионалце, као што су „тренери“. Ово је контроверзно питање и из различитих школа психолога почињу да се суочавају са овим облицима упада. Шта би требало да буде позиционирање психолога у вези са овим?

Веома сам љута на ову тему. Наш професионални колектив је помало чудан, у тренутку када видимо колегу који се појављује, који се појављује на ТВ-у у дебати или интервјуу, критикујемо га и објашњавамо којој школи припада или да то није једна од мине; идемо директно на грешку. Не могу замислити двојицу трауматолога који раде исто што и ми или два психијатра или два адвоката.

У осталим професијама постоји поштовање према партнеру, у нашем нема уопште. Ја то коментаришем, јер док су психолози са критичарем и ми настављамо да узимамо папир за пушење и усидримо искључиво у патологији, у проблемима иу томе постоје ствари које не морамо да кажемо или радимо у консултацијама јер је то назначено паметан универзитетски приручник, дошао је колектив без тренинга који нас је ухватио са промењеним кораком. Колективно то, скривање у заблуди да свако може бити срећан ако желите, у "ако желите можете" и бесконачну моћ ума да се побољша у животу; са ветром у прилог медијског притиска да морате да будете срећни по сваку цену (индустрија за самопомоћ се креће у 10.000 милиона долара годишње) и да искористите одређени правни вакуум, продате срећу свима стотинама и продате лични развој без минималне базе студија из психологије (степен, наравно).

Веома ми је жао што су се многи психолози припремили, са одличном обуком, са великом жељом за радом и доприносом у побољшању друштва, који га виде као препреку да се запосли и стигне врста. или типа који је добар комуникатор, са неким негативним животним искуством које ће се онда користити за продају, користити неке речи поверпоинт или слоган шећера и продавати дим и одвести мачку у воду. Нешто психолозима не иде добро, и мислим да морате да урадите вежбу у самокритичности. Ми смо у друштву слика, савршених фотографија и морамо препознати да многи тренери, ментори, пратиоци и тарот читачи добро подносе слику. Психолози не иду само на фотографију, на статику, идемо на радиографију, која је прецизнија и идемо на филм, који је потпунији. Успут, психолози раде на личном расту; Ја то радим уобичајено у консултацијама, не само што смо у патологији. Са менталним здрављем се не игра и цоацхинг није ни више ни мање него средство психологије.

Б. Р: Да ли је тако тешко бити срећан? Или су нас натјерали да вјерујемо да је срећа потрошачко добро??

Ако по срећи разумемо да живимо у складу са вашим вредностима и вашим животним пројектом, будите добри људи, показујте великодушне ставове са људима око себе и прихватите да ће с времена на време бити погрешно; можеш бити сретан, да. Али, наравно, прихватајући да патња неће нестати, да не можемо све контролисати, да нисмо надљудски и да ћемо много пута изгубити битке због наше неспособности да се суочимо са изазовима или сукобима, или због живота прије него касније ће нам дати вијести које ће нас натјерати да патимо, понекад много патимо.

Када чујем људе који пролазе кроз живот говорећи да су мега сретни или сретни у сваком тренутку, то ме љути, не могу их поднијети. Исто као и они који приговарају умјетности и средствима за живот, дају ми одређену гримасу.

Б. Р: У последње време сте "на турнеји" са Мигуелом Ангел Ризалдосом, Инаки Вазкуезом и Сониа Цервантесом. Какво је то искуство као предавач који доприноси лично и професионално??

Наша професија је веома индивидуална и усамљена, и проналазите групу колега са којима делите позорницу и који доживљавају живот и психологију на начин сличан вашем. Професионално, то ми доноси континуирано учење руку под руку са најбољима и особно, узимам нове изазове, нова искуства, пуно смијеха и добрих пријатеља да наставим путовати, и дуги низ година могу носити кофер.