Како одвезати емоционалне чворове који производе бол

Емоционални свет једне особе је веома сложен ако узмемо у обзир да не проналазимо увек праве речи да изразимо оно што нам се дешава интерно. Или чак, знајући шта се дешава, особа такође може сматрати да не жели никоме да пренесе своју нелагоду. Свака особа је слободна да одлучи с ким дијели своју приватност. Иако је људско биће комуникационо биће, увек постоји заплет који је апсолутно приватан, то јест, који само одговара себи. Тхе емоционални чворови могу бити произведени сломљеним очекивањима у љубави, личним разочарењима, ранама, одсуствима ... ¿Како одвезати оне чворове чија се емоција може соматизовати у облику неке физичке нелагоде?

Анализирајте узрок

На емоционалном нивоу, увек је веома важно да се пронађе узрок одређеног питања које је могуће размислите о могућем лијеку, то јест, на акционом плану који вам помаже да превазиђете, или бар да се носите са оним што се догодило на најбољи могући начин. Постоји много различитих начина тумачења исте чињенице, због тога је увијек могуће тражити план Б.

Изразите мисли писаним путем

Веома је важно да изразите мисли у писаном облику, јер писање је терапеутско и подстиче интроспекцију која произилази из дијалога са самим собом. Имати дневник или биљежницу у којој ћете писати своје мисли даје вам мир ума који долази од узимања неке удаљености од оних мисли које вас блокирају и које можете проматрати с више објективности..

Постоји тренирање што је корисно у оваквим ситуацијама. Замислите да ситуацију бола доживљава особа блиска вама, коју волите, цијените и цијените. У том случају, као пријатељ, дајте му савет како да превазиђе ситуацију.

Могли сте и ви напиши писмо особи са којом имате емоционални конфликт чекајући да се одлучи да изрази све што осећате. Не шаљите писмо, већ само вежбу која ће вам помоћи да се осећате боље.

Ефикасније је бавити се особним проблемом лицем у лице. Дакле, можете Разговарајте директно са другом особом и да вам кажем шта вам се дешава, како се осећате и шта вас блокира.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како одвезати емоционалне чворове који производе бол, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Емоција.