Како учити напамет у кратком времену

Без обзира да ли сте студент, професионалац, родитељ или пензионер, сви ми учимо нове ствари сваки дан током живота. Може бити од учења играња музичког инструмента, учења да се говори нови језик, нових математичких форми или како говорити пред публиком без губитка смирености. Иако нисмо уроњени у експлицитан процес учења као што је нови рад или студије, наши умови се стално развијају са новим информацијама које долазе из нашег окружења..

Неоспорно је да учење нових вјештина може бити фрустрирајуће и дуготрајно, али можемо слиједити неколико савјета који нам могу помоћи да то учинимо брже и учинковитије.. ¿Желиш да знаш како учити из меморије у кратком времену? У овом чланку о психологији, ми вам кажемо како да учите брзо и једноставно, као и важност смисленог учења.

1. Како учити брзо и лако
2. Како постићи смислено учење
3. Како боље учити: савети за наставнике

Како учити брзо и лако

Ако желите да учите напамет у кратком времену, постоји неколико начина да тренирате свој мозак да памти ствари брже и да оптимизујете учење.

1. Извршите физичко вежбање да бисте очистили ум

Вежбање је добро за наше тело, али наш мозак такође користи многе предности. Вежба може побољшати учење и памћење. Дакле, ако се осећате блокираним у задацима или једноставно не можете прећи преко тог тешког математичког проблема, покушајте ходати или обављати брзу физичку сесију.

Постоје студије које су показале да вјежбање има непосредну корист од когниције код младих и старијих особа - након једноставне 15-минутне сесије, учесници студије су показали побољшање у памћењу и когнитивна обрада.

2. Запишите оно што је потребно стално памтити

Ово је веома добра техника за проучавање и памћење. Може се чинити да је много више посла да се стално исцртава иста ствар изнова и изнова, али ова једноставна активност може учинити чуда за ваше памћење. Истраживање је показало да набрајање чињеница или проблема побољшава способност да их се памти, умјесто да их покушавају пасивно учити поновним читањем. Поред тога, друга студија је открила да је узимање белешки за часове руком, уместо да се пишу на компјутеру, помогло ученицима да боље запамте садржај разреда..

3. Вежбајте јогу

Јога је једноставан начин да побољшате сиву материју вашег мозга, која је укључена у контролу мишића и сензорне перцепције као што су говор, памћење, доношење одлука и вид. Истраживања су показала да људи који практикују јогу показују мање когнитивне грешке. Изненађујуће, још једна студија из 2012. открила је да је само 20 минута јоге побољшало функције мозга учесника у истраживању, што их је навело да боље раде у тестовима мождане функције, како у погледу брзине тако и прецизности..

4. Проучите или вежбајте у поподневним сатима

Чак и ако себе сматрате "јутарњом" или "ноћном" особом, барем једна студија је показала да се концентрација на поподневни задатак може имати већи учинак наДугорочно мапирање меморије у другим временима.

5. Повежите нове ствари са оним што већ знате

Велика техника заснована на мозгу за задржавање меморије је повезивање нових информација са знањем које већ имате.

6. Држите се даље од вишезадаћности

У нашем технолошки вођеном свијету, често узимамо телефон без размишљања да одговоримо на текст или да погледамо друштвене мреже. У неким ситуацијама, способност да се изврши неколико задатака одједном може бити корисна, али када је ријеч о учењу нове вјештине или памћења информација, боље је концентрирати се на једну ствар.

Студија објављена у часопису Јоурнал оф Екпериментал Псицхологи: Хуман Перцептион анд Перформанце^[1] сугерише да мултитаскинг поткопава нашу ефикасност - посебно за компликоване или непознате задатке - будући да је потребно додатно вријеме за промјену менталног хода сваки пут када се појединац промијени између више задатака.

7. Научите друге људе за оно што сте научили

Подијелите вјештине или знање Ново научени је ефикасан начин за даље учвршћивање нових информација у вашем мозгу. Процес превођења информација у ваше сопствене речи помаже вашем мозгу да боље разуме, и постоје бројни иновативни начини да се нешто разбије да би се показало другима. То је ситуација у којој сви добијају.

Како постићи смислено учење

Понекад, чак и ако желимо да учимо брзо, памћењем и за кратко време, морамо имати на уму да је нешто фундаментално када учимо да је учење је смислено, то је учење које подразумева разумевање како се сви делови комплетног концепта уклапају. Знања стечена смисленим учењем примјењују се на нове ситуације учења. Ова врста учења остаје са ученицима за живот. Она је активна, конструктивна и трајна, али најважније је то што омогућава студентима да у потпуности учествују у процесу учења.

Два важна циља свих врста учења су задржавање и трансфер.

• "Задржавање" је способност памћења материјала касније.
• "Пренос" је способност да се претходно знање користи за рјешавање нових проблема.

Ученици постижу смислено учење када се задовоље оба циља.

Предности смисленог учења

Значајно учење помаже ученицима да постигну успех:

• Промоте тхе разумевања, не памћење
• Промовисати стратегије и стратегије активног учења
• Фокусирајте се на резултат процес учења
• Повезати нове информације са претходним знањем

Недостаци смисленог учења

Изазови повезани са смисленим учењем укључују:

• Потребно је више времена да се добије
• Мора се прилагодити различитим типовима ученика

Како боље учити: савети за наставнике

Ево пет тачака које ће вам помоћи да постигнете смислено учење:

• Учините садржај што је више могуће смисленимОво се може постићи када се ученицима пружи прилика да повежу своје активности у учионици са искуствима из стварног живота. Важно је имати на уму овај принцип, посебно са строгим садржајем.
• Адопт приступ усмјерен на студента: Када су ученици више укључени у осмишљавање свог искуства учења, на крају имају боље разумијевање циља лекције и више су везани за исходе учења. Поставите отворена питања, охрабрите студентску сарадњу и групне пројекте, и дајте им задатке који ће им омогућити да рефлектују и синтетизују оно што су научили. Али, узмите у обзир и факторе који би могли да утичу на овај приступ.
• Промоте самоспознајаОпшти циљ учења, за разлику од образовања, је помоћи ученицима да добро функционишу у будућности. Екосистемски модел знања може бити користан, то може бити у облику пружања додатних курсева, организовања школских догађаја и интеграције кориштења друштвених мрежа. Међутим, важно је да ученици схвате да је учење пре свега лични процес и да учитељ не може много тога да уради.
• Доведите стварни свијет у класу: сваки пут када покушавамо да решимо проблем креативно, или смислимо нешто на нов начин, производимо физичке везе у нашем мозгу. И како је то забаван начин да се то уради него да се размишља о проблемима с којима се сусрећемо у нашем свакодневном животу. Можете упознати студенте са стварним истраживањима, показати документарац, слушати подкасте или их чак охрабрити да "објаве" свој рад.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како учити напамет у кратком времену, Препоручујемо да уђете у нашу категорију образовања и технике учења.

1. Тхееувес, Ј. (1994). Снимање подстакнуто и пажљиво подешавање: селективно тражење боја и визуелних наглих зазора. Јоурнал оф Екпериментал Псицхологи: Људска перцепција и перформанс, 20 (4), 799.