Отпорност у спортском контексту

Отпорност је концепт који клиничка психологија често користи за дефинисање тога цспособност појединаца да се опораве од недаћа.

Међутим, не постоји једини начин да се изгради отпорност и, на пример, бројне студије указују да је способност управљања стресом фактор који доприноси добром спортском учинку.

Суочавање са невољама кроз спорт

У спорту је уобичајено пронаћи стресне елементе у вези са условима такмичења или организације. Дакле, концепт отпорности добија нијансу блиско везану за квалитет живота спортисте.

Они са отпорним профилом имају више знањацопинг скиллспрема невољама. Та ментална снага доприноси опоравку повреда. Добар еластичан профил, поред добре технике, посвећености и високе социјалне подршке, су варијабле које су повезане са високим перформансама.

Студије отпорности се традиционално фокусирају на заједнице или породице које су претходно биле изложене стресним догађајима. У области спорта још увијек нема толико истраживања о отпорности као што је било у клиничком подручју.

• Сродни чланак: "Шта је спортска психологија?"

Отпоран профил

Мора се узети у обзир да већина притисака може бити самонаметнута захтјевима самог спортисте. Галли и Веалеи (2008) су провели студију са елитним играчима кроз интервјуе о нежељеним догађајима које су морали да превазиђу у спорту.

Међу њима су биле повреде, застоји у раду, болест и прелазак у другу категорију. Они су успоставили модел и истакли квалитете који би припадали еластичном профилу; позитиван став, зрелост, конкурентност, посвећеност и снажна одлучност.

Анализиране су различите психолошке варијабле везане за оптимизам. Ове варијабле су фокусиране на управљање проблемима и спортске перформансе. Да би то урадили, проучавали су расположење и менталну снагу спортисте, откривајући да се оптимистични људи брже опорављају од стресних догађаја. Али је такође откривено да људи који одржавају активну физичку праксу, добијају виши ниво оптимизма у погледу неактивних људи или седећи (Керр, Ау и Линднер, 2005).

Случај спортиста са инвалидитетом

Када је реч о отпорности и спорту не треба заборавити спортисте са инвалидитетом, ови спортисти имају своје карактеристике које их тјера да се суоче са недаћама..

Међутим, пронашли су разлике у резултатима отпорности према типу инвалидности. Ови спортисти са церебралном парализом показали су лошије резултате од оних са повредама кичмене мождине.

Улога спортског психолога

Све ове студије наглашавају важност заштитних фактора без занемаривања превенције. Употреба позитивних стратегија, социјална подршка која омогућава сталну повратну информацију, успостављање јасних циљева и евалуација примењених стратегија су од суштинског значаја за развој корисних стратегија суочавања и формирања отпорног профила..

Овај посао је одговорност спортског психолога, тренера и спортисте, који је интегративни задатак свих оних у којима се мора дати приоритет добром планирању. Стицање знања тренерског особља и спортског психолога осећања самопоуздања и сигурности код спортисте смањује могућност да потенцијално стресне ситуације утичу на њихов учинак.

Разумевање и обука о концепту отпорности од стране професионалаца у спортским наукама ће нам омогућити да се позабавимо способношћу спортиста да се позитивно прилагоде невољама, чиме постижу оптималне спортске перформансе.

Што се тиче интервенције на отпорном профилу, програми за побољшање отпорног профила могу произвести важне промјене у психосоцијалним варијаблама које су повезане са Повреде, болести и унутрашња мотивација спортиста.

• Повезани чланак: "10 разлога да се спортски психолог стави у свој живот"

Ширење отпорности на друге аспекте живота

С друге стране, не треба заборавити да су многе вјештине које су стечене спортом екстраполиране на друге области живота (школа, породица, посао)..

Пракса спорта од најранијих фаза је школа вредности која промовише здраве навике. Дакле, користи од стицања ових стратегија могу бити вишеструке, не само у спортским перформансама ако намеравате да будете елитни спортиста већ у образовање и лични развој дјеце и адолесцената.