Како мотивисати младе спортисте? 14 ствари које треба избегавати

Један од највећих тренутних проблема у области спорта је повезан са мотивација младих спортиста да им омогући да стисну свој потенцијал.

Многи су професионалци (тренери, асистенти, менаџери, лекари, психолози, психолози, итд.) Који, из различитих перспектива, покушавају да пронађу елементарне смернице које омогућавају да се гарантује довољна мотивација, чиме се постиже максимално могуће задовољство у спорту. Проблем је у томе што међу њима нема консензуса.

Међутим, увек можете мислити уназад, то јест,, Узмите у обзир шта не би требало радити ако желите задржати мотивацију спортиста.

• Сродни чланак: "Врсте мотивације: 8 мотивационих извора"

Да мотивишемо младе спортисте, морамо избегавати ...

Ево 14 аспеката које треба избегавати у свету спорта, посебно младих спортиста. Препоруке су углавном за тренере.

1. Не толеришите успоне и падове у перформансама

У свету спорта, као иу другим областима живота, спортисти могу имати боље дане и горе. Важно је који осећају подршку својих тренера и да поштују и разумеју промене. За то је увијек важно обратити пажњу на уобичајено понашање спорташа и одабрати одговарајуће алате за суочавање с њима.

2. Размотрите "резултат = биће"

Многи спортисти сматрају да их окружење вреднује као особу у складу са њиховим спортским резултатима. У тим случајевима, они мисле да је, ако је постигнут добар резултат, "бољи" и ако је постигнут лош резултат, "то је горе". Питање је да се види да је он независан од добијених резултата, јер на њих може утицати више варијабли које се не односе само на себе. Да бисте то урадили, треба да избегавате коментаре попут "Изгубили сте, бескорисни сте".

• Сродни чланак: "Теорије узрочне атрибуције: дефиниција и аутори"

3. Ограничити учешће у одлучивању

Спортиста треба да има могућност да одлучи, на пример, о својим циљевима или условима обуке. Чињеница сматрамо да се узима у обзир лично мишљење Она пружа позитиван осјећај који може повећати мотивацију и одговорност према спорту. Морамо покушати консултовати, када је то прикладно, тачку гледишта спорташа и покушати постићи консензус с њим.

4. Постављање нереалних циљева исхода

Важно је да су циљеви реални. У ствари, то је једна од основа за постизање доброг циља. Да би се одржала или повећала мотивација, неопходно је да се циљеви виде као оствариви и да сам спортиста верује да их може постићи. Ако се прво појави амбициозан циљ и са којом спортиста осећа да неће напредовати, тешко је да се мотивација не распада.

• Можда сте заинтересовани: "Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма"

5. Охрабрите негативне повратне информације

Важно је имати на уму да је спортиста вредан позитивних и охрабрујућих коментара. Из тог разлога, фокусирање на негативне аспекте може само да доведе до смањења стања ума. Логично је мислити да се оно што је учињено погрешно мора исправити, али је важно препознати достигнућа и охрабрити у свакој ситуацији.

6. Подстицање обрасца хроничног незадовољства

Сви људи који су дио спортског окружења морају узети у обзир ситуацију истог како би избјегли наставак обрасца незадовољства, ако постоји. Зато је важно помоћи спортисту да види позитивне делове његовог стања и ни у ком случају не подржавају негативно мишљење.

7. Избегавајте принцип фер игре

Принцип фер игре се зове "фаир плаи", тј., конкуренцију засновану на поштовању других и да будемо свесни да није све у спорту добро за постизање циља.

У том смислу, ако спортиста осећа да га његови тренери и други референти охрабрују да избегне "фер игру" да би се постигао бољи резултат, мотивација има тенденцију да падне, због чињенице да га подстичу да се понаша у против једног од основних принципа спорта.

8. Обавите рутинске тренинге

Монотонија је ношење спортиста. Недостатак нових циљева и осећај непостојања напретка значи да се мотивација за обављање спорта спушта. Важно је промовисати побољшања и с времена на време преусмерити каријеру спортисте.

• Можда сте заинтересовани: "10 кључева да се мотивишете"

9. Препознајте само резултате, "суццесс = вин"

У еволуцији спортисте, позитивно појачање мора бити учињено у целом процесу. Погрешно је идентификовати успех само са победом у такмичењу јер спортиста може постићи успјех на основу постизања других циљева и циљева. Зато је важно имати на уму да се успјех постиже и малим напретком и свијести која не овиси увијек о себи и властитим способностима..

10. Ставите такмичење пре личног такмичења

У спорту, најважнија ствар је спортиста и његов напредак. Стога, пажњу треба усмјерити на њега и његов особни развој. Не можете се борити само да бисте постигли конкретан резултат у кратком року, али морате тражити дугорочну промјену спорташа.

11. Побољшајте лажне узрочне атрибуције

Мораш да помогнеш спортисту да буде свестан у сваком тренутку узрока њихових спортских резултата. У том смислу, не можемо натерати спортисте да верују да његови успеси и / или неуспеси увек и искључиво зависе од себе или, у супротном случају, од окружења..

Важно је пронаћи равнотежу и навести га да види да, у постизању циља, његове вештине су једнако важне као и спољни фактори који могу да утичу на њих. Али увек будите реални и објективни у сваком тренутку.

12. Подстакните да било који изазов буде савладив

Не можете навести спортисте да верује да су сви изазови савладиви. Морате му помоћи да буде свестан својих способности, али и својих ограничења. Изнад свега, ограничења увјетују могуће остварење циља. Стога је важно да буде јасно када вјерујемо да, без обзира на то колико се труда уложило, циљ неће бити остварен.

13. Подстичите разлике унутар тима

Спортски тимови су групе људи који се придружују спорту како би постигли заједнички циљ. То значи да постоји кохезија и групна идентификација. Да би се одржале ове карактеристике које несумњиво генеришу позитивна осећања, важно је покушати повећати сличности чланова тима и не фокусирати пажњу на разлике.

Ако стално наглашавамо оно што одваја тим Групна идентификација је лакша за пропадање и због тога се смањује индивидуална и групна мотивација.

14. Тражити ексклузивност спортске праксе

ЛСпортисти не престају да буду људи са личним и академским животом паралелно са спортом. Из тог разлога, а пре свега код младих спортиста који се још нису одлучили да се професионално баве спортом, важно је да се не тражи потпуно укључивање јер може извршити превелики притисак и, према томе, генерисати хабање. Све се то завршава смањењем мотивације за ненаметање задовољства у спортској пракси.

• Можда сте заинтересовани: "Ојачање (позитивно и негативно) у спортском пољу"