Како бити сигуран у разговору

Понекад је неопходно да се у разговору покажете безбедно. На пример, када морате преговарати или се суочити са радном ситуацијом у којој се од вас очекује да будете веома компетентни. Међутим,, за неке људе није лако бити преплављен овим осјећајем несигурности. 

Разлози су бројни. Понекад је то због стидљивости или недостатак развоја комуникацијских вјештина. Други пут се покорава чињеници да саговорник или околности стварају превише притиска. Без обзира на узрок, истина је да је могуће да будете сигурни у разговор, чак и ако нисте у потпуности.

"Не можеш имати више владе, или мање од свог".

-Леонардо Да Винци-

Тајна је примена неколико једноставних савета. Они имају везе са гестовима и ставовима који вас чине сигурним у разговору, а да друга особа не открије вашу напетост или страх. Ево неколико савета који вам могу помоћи.

Контакт са очима вас чини сигурним у разговору

Говор тијела понекад каже много више од самих ријечи. И унутар језика тела, очи су посебно важне. Поглед открива много о томе како се осјећамо и какав став имамо према нашем саговорнику. Избегавајући или непредвидиви поглед је јасан знак несигурности.

Стога, да бисте били сигурни у разговору, веома је важно да имате на уму контакт очима. Препоручљиво је да погледате директно у очи друге особе. То не значи да треба да држите очи фиксно, без трептања или показивања крутости. У том случају то се може протумачити као изазов или агресиван гест.

Може се тренирати поглед тако да пројектује сигурност. Обратите пажњу да будете свесни начин на који генерално гледате на друге. Покушајте да задржите изглед, без ригидности, са људима са којима се осећате самопоуздано. Мало по мало научит ћете свјесно контролирати контакт очима.

Пројекција гласа, основни елемент

Тон гласа је још један од оних елемената који много говоре о себи, а да ми то не приметимо. Зато је препоручљиво познавати сопствени глас и научити управљати њиме. Добра вежба је да запишете себе, а затим слушате, обраћајући пажњу на све детаље.

Особа изгледа самопоуздана у разговору ако је његов глас довољно гласан, али без строгости. Нека вас чују, али немојте нападати другог гласом. Можете научити да модулирате тон гласа са праксом. Развијање ове вештине је нешто што само по себи даје већу сигурност.

Правилно артикулирати, одлучујући фактор

Веома је важно да говорите на начин на који вас слушају, али исто тако је важно да их схватите шта говорите. Несигурност може да вас наведе да мало оклевате. Као да те кошта да кажеш сваку реч. Понекад то чини и да говорите пребрзо, тако да је другима тешко да разумеју оно што кажете.

Срећом, добра артикулација је још једна вјештина која се може стећи праксом. Помаже вам да радите вежбе које преувеличавају артикулацију сваке речи, саме. Ово служи за развој мишића који су укључени у говор. Стручњаци такођер савјетују да говорите језиком с различитим брзинама. Добра артикулација је знак да се осјећате сигурно у разговору.

Емоционално се дистанцирајте од ситуације

Перцепција ситуације је један од фактора против самопоуздања. Ако имате имагинарно оно што је предња страна је прејако, или је било која грешка фатална, можда ће вам бити прилично тешко показати се сигурним у разговору.

Међутим, све то можете обрадити захваљујући претходној припреми. Ментално повежите другу особу са фиктивном фигуром која не изазива забринутост. Исто тако мислите да сте и ви као актер с којим ће та особа доћи у контакт. Није са вама ко ће говорити ту особу, већ са вашом верзијом коју сте створили за ту прилику. То ће вам помоћи да узмете емоционалну дистанцу од ситуације и омогућите вам да радите све теже.

Сви ови савети ће вам помоћи да се мало по мало извучете из те несигурности која вас тако често хвата. Ипак, можда је такође добро да се распитате зашто разговор ствара несигурност. Могуће је да постоји нека позадина која треба да се реши.

5 стратегија за почетак занимљивог разговора Добар разговор није тежак. Довољно је превазићи страх од мишљења других и користити ових пет стратегија. Прочитајте више "