Да ли нам књижевност и поезија могу помоћи да превазиђемо депресију?

За Грке, библиотеке су биле простори који су исцелили душу. Књижевност и поезија несумњиво могу бити терапеутско средство за превазилажење депресије, јер је књига више од уточишта. Овај сценарио писама и сугестивних светова је откриће, канал који је способан да нас пробуди, дозвољавајући нам да се суочимо, откријемо и чак се поново рађамо са већим снагама..

Књижевност сама по себи и искључиво неће учинити да особа превазиђе депресију. Ово је аспект који треба да буде јасан од самог почетка. Овакви поремећаји, као што већ знамо, увек захтевају мултидисциплинарни приступ. Тамо где се прикладна терапија, саветовање, лекови, уравнотежена исхрана и добар животни стил истичу као идеални приступи за генерисање напретка и побољшања.

"Свуда сам тражио мир, и само сам га нашао како седи у скровитом углу, са књигом у мојим рукама".

-Тхомас Де Кемпис-

Сада добро, стари Грци нису погрешили да виде књиге о исцељењу. Ово је такође откривено у неколико британских болница током Првог светског рата. Многи војници који пате од трауматских поремећаја пронашли су балзам више него угодан када су доктори и медицинске сестре ставили на располагање библиотеку посебно одабрану за њих..

Када је наша унутрашњост сломљена, књижевност и поезија могу да се уздигну као вриједни агенти реконструкције, као савезници за промјене. То су места која нас охрабрују да оздравимо, да се смиримо када депресивни ум прати ритам хаоса. Књиге су пилуле за одмор и катализатори благостања.

Књижевност и поезија могу нам заиста помоћи да превазиђемо депресију?

Матт Хаиг је британски писац који је постигао успех кроз књигу са насловом најексплицитнијег: Разлози за наставак живота. У њој се на старк начин говори о томе шта значи проћи кроз неколико година са депресијом. Далеко од тога да буде књига за самопомоћ, оно што аутор жели је да појасни једноставан аспект. Свака особа мора бити у стању да пронађе своју стратегију, свој витални разлог да се одмакне од провалије, своју мотивацију да се поново роди, њихов кључ да затвори врата депресији. Његове, биле су књиге. А посебно фиктивну причу.

Матт Хаиг долази до истог закључка као и многи психолози и психијатри. Иако ово друго иде мало даље. Поред фиктивних књига, поезија је и изузетан терапеутски алат за многе пацијенте који пролазе кроз овај психолошки поремећај.

Да видимо разлоге који оправдавају ове закључке о томе зашто су литература и поезија толико корисне за наше психолошко благостање.

Књиге из фикције нас буди

Читање фикционих књига нас чини људима. Ова фраза може звучати помало претјерано јер Ко се не сећа онога што је већ пар екцелленце, али мисли и осећа људско биће? Добро, Особе које пате од депресије држе се у заточеништву у простору гдје немају увијек контролу над оним што мисле. Где је оно што осећају увек негативно, негативно и самодеструктивно.

• Читање фикције претпоставља прво да се ослободимо емпатије са неким карактерима.
• Мозак се опушта, тај фрагментирани ум налази се смирено када се повезује са причом, са неким детаљима, са специфичним емоцијама.
• Заузврат и не мање важно, оне парцеле у којима живе ови протагонисти су пуне промјена и промјена је оно што пацијенти који пролазе кроз депресију требају.

Стога фикцијска књига нуди могућност размишљања о другим перспективама, о инфекцији оптимизмом, о увођењу нових циљева, снова и поуздања.

„Ако нас књига коју читамо не пробуди као песница која удара нашу лобању, зашто је читамо? Да нас усрећи? Боже мој, и ми би били сретни да немамо књиге, и могли бисмо, ако је потребно, написати књиге које нас чине сретнима. Књига би требало да буде као ледени поклопац који разбија смрзнуто море које имамо унутра ".

-Кафка, у писмо Оскару Поллаку (1904)-

Поезија која описује комплексност живота

Каже се да прво поетско сведочанство наше историје има више од 4.300 година. То је ода богињи Инани и дело је Енхедуанна, акадског песника. Зашто почињемо овај књижевни стил? Шта је људско биће тражило са тим играма за речи, оним песмама, оним строфама и лепим композицијама?

Према извештају Института за емпиријску естетику Макс Планка у Франкфурту овај тип стила омогућава нам да дубље поправимо емоције. Штавише, у тешком животу, као што је онај који нас тако често окружује, потребан нам је један језик који је способан да се носи са том потешкоћом, да се учини једноставним, да се поиграва са њом, да је изазове, да буде њен контејнер емоција, његова катарза , његова дневна алхемија ...

Књижевност и поезија као начин поновног рођења

Иако често кажемо да су књижевност и поезија наше уточиште, у стварности они су наш излаз. Они су посебан прозор из којег се може завирити у свијет. Они су та врата из којих излазе јача. Јер нико није изолован док чита књигу, заправо се реконструише. Открива друге могућности, преуређује идеје, укључујући и нове и уништава друге.

Нико није неозлијеђен након завршетка романа, након што је прочитао пјесму. Нешто се мијења у нама, нешто нас лијечи и буди да погледамо себе и свијет на другачији начин. На здравији и мудрији начин. Зато никада нећемо потценити моћ књижевности и поезије у корист побољшања депресивних процеса. Они могу бити одлични савезници.

Леонард Цохен, поезија је направила музику Леонарда Цохена са својим неупитним радом и геније, побринувши се да буде дрво за наша срца у којима никада неће умрети. Прочитајте више "