Информативна гојазност је одраз хиперповезаног друштва

Садашњи свијет нам нуди могућност да будемо повезани у свако доба. Тако свакодневно добијамо огромну количину информација које су потпуно несразмјерне нашим стварним потребама. Управо из овог вишка говоримо о информативној гојазности.

Очигледно је тешко сварити све информације које нам долазе можемо постати жртве хипервезности данашњег друштва.

У овом чланку ћемо уочити каква је информативна гојазност, како се носити са овим проблемом и четири корака тако да постоји равнотежа када је у питању истраживање дигиталног свијета. Почнимо са овим размишљањем:

"Изградили смо велике информативне аутопутеве, али смо заборавили да научимо како да возимо".

-Францисцо Перез Латре-

О чему је информативна гојазност??

Тренутно, због брзине и ефикасности нових технологија, имамо различите изворе информација који су у нашем досегу стално. Стога данашње друштво заслужује име "информационог друштва".

Сада добро, Ова информација је толико дубока да поплављује све наше углове, укључујући и психолошки. Ова чињеница чини информацију да је гојазност уско повезана са нашим менталним благостањем.

Суочавање са информацијама гојазности: дигитална исхрана

Да би се рачунало на веће благостање важно је суочити се са информативним друштвом. Како? Кроз дигиталну дијету. Од критичног и профитабилног коришћења нових технологија.

За ово, Неопходно је изабрати здраве навике. Према томе, лавина информација којима смо изложени може се управљати:

• Поновно размислите о односу са новим технологијама. Оно се састоји у томе да будемо свеснији онога што је наша веза са дигиталним светом: да ли зависимо од тога, да ли проводимо већину времена у прегледавању??
• Знати како искористити потенцијал дигиталног свијета. Ради се о томе да будемо свеснији начина на који добијамо информације.
• Прикупити, када је то потребно, дигитално искључење. Постоје тренуци када се стварно осјећамо засићени тиме што смо у дигиталном свијету. За ово можемо направити паузу, поготово ако видимо да однос с њим постаје зависан.
• Користите технологију да бисте решили преоптерећење информација. На пример, ставите филтере у информације које нам стижу. За ово морамо бити свјесни онога што заиста желимо примити.

Да бисмо рачунали на веће благостање, добро је да направимо дигиталну дијету. Можемо почети са добрим системом филтрирања информација, тако да наш фокус пажње није бомбардован и да имамо когнитивни губитак.

У ствари, сваки пут када укључимо компјутер и мобител, постајемо укључени у екосистем поремећаја. Зато, Јавиер Серрано-Пуцхе у свом чланку за Интернатионал Јоурнал оф Цоммуницатион, предлаже да пажњу треба усмјерити на свијест о томе како је наша потрошња информација.

Како се повезујемо са новим технологијама? Које информације су важне и конзистентне са оним што нам је заиста потребно? Које информације желимо у нашим животима? Који садржај има већу тежину за нас и зашто? Како филтрирамо садржај? Које изворе користимо да би нас информисали?

Сва ова питања су корисна за трансформацију нашег односа са информацијама и средствима из којих је добијамо. Према томе, можемо се усмјерити ка ономе што стварно требамо, а да нас не оставимо по страни и будемо више одговорни.

4 корака за постизање равнотеже у односу на дигитални свијет

Дигитална дијета значи да имамо контролу над нашим животима поново. Дакле, имамо времена за наше вољене и за нас, док остављамо зависност од дигиталног свијета. Да би се одвојио од овог света или га користио на прави начин, Даниел Сиеберг, извршни директор Гооглеа, предлаже:

• Мисли. Састоји се од анализе како технологија утиче на наше физичко, ментално и емоционално здравље.
• Подршка. Прегледајте нашу потрошњу у дигиталном свијету, на основу података које наши уређаји приказују.
• Повежи. Ради се о обнављању односа који су погођени или оштећени технологијом.
• Реинфорце. Научите како да живите са технологијом на здрав начин.

Ова четири корака се раде у 28-дневном плану. Међутим, то ће зависити од сваког корисника, јер ће се, у зависности од њихове професије, начина живота и хобија, фокусирати на одређене услуге које нуди технологија.

Онда, да оставимо по страни информативну гојазност, морамо добро искористити дигитални свијет. За ово је важно детоксификовати из овог вредновања колико зависимо од њега и примењујемо стратегије које нам омогућавају да спроведемо асертивну употребу у складу са тренутком живота у којем се налазимо и нашим личним својствима.

Проблем не лежи у количини информација које стижу, већ у томе како то претпостављамо. Стога, морамо идентифицирати оно што нам је потребно и како га добити на најбољи начин, на примјер, кроз филтере.

Битно је да смо веома свјесни својих навика у односу на дигитални свијет и како утичу на наше ментално, емоционално, физичко и социјално здравље.

Како повећати продуктивност кориштењем нових технологија Откријте алате нових технологија дизајнираних да повећају продуктивност која ће, добро кориштена, омогућити вам да будете продуктивнији и сретнији. Прочитајте више "